08. "Lunii FLAM : un rituel simple pour des couchers apaisés (TDAH)"

Dans cet épisode, je vous raconte comment une petite boîte à histoires — la Lunii FLAM — et un objet tout simple a transformé nos couchers. Je décris le rituel du soir que nous avons mis en place, pourquoi il fonctionne particulièrement bien pour un enfant TDAH, et je te donne trois actions concrètes à tester dès aujourd’hui.

Ce que tu trouveras dans l’épisode Un exemple terrain : le rituel exact que nous faisons avec Charly (choix limité, écoute guidée, mot d’émotion, geste réparateur).

Pourquoi ça marche pour le TDAH : prévisibilité, régulation sensorielle, vocabulaire émotionnel et sentiment d’agence.

Trois actions pratiques à tester dès ce soir, adaptées selon l’âge.

Variantes si tu n’as pas de Lunii et astuces pour enfants très agités.

Ressources & bonus Module « Gérer l’opposition » (outils, scripts) — 67 € → Gérer l'opposition

Livre cité : La maison des émotions

Produit évoqué : Lunii FLAM (épisode non sponsorisé — Lunii m’a donné son accord pour en parler)

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Contact Émilie Chatelain — [email protected] Linktree : https://linktr.ee/methodecharly

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