Show Notes
📣 本集介紹 EP Intro 這集我們邀請到旅美鋼琴家程伊萱，她從四歲開始彈琴，一路從彰化員林、東吳大學音樂系，到美國 Eastman School of Music 攻讀鋼琴演奏碩士與博士，師承傳奇鋼琴名師 Dr. Nelita True。曾贏得鋼琴大賽首獎，也跟交響樂團巡迴演出過，在美國多所學校任教，在巴黎、布拉格、米蘭、紐約等地都有表演經歷。 這集深度對談包含： 自律的根源來自不安全感，但如何在不健康的循環中找到平衡？ 你的靈魂來自崇高自由的地方，永遠記得去滋養你的 soul Georgia O'Keeffe: Make the unknown known, and keep the unknown always beyond you
🎹《伊萱與朋友們》系列音樂會——〈手來！一起跳舞〉 跟我一樣喜歡伊萱在 Podcast 裡聊到對音樂的堅持跟初心，千萬不要錯過今年的台北與台中兩場音樂會 📅 2026/6/13 (六) 19:30 國家兩廳院演奏廳 📅 2026/6/20 (六) 19:30 臺中國家歌劇院小劇場 我也會在現場，期待跟大家相見！ 👉 搶先拿票 https://lihi2.me/wjzi4
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🎙️ 主持人介紹 我是 Jacky，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。 30 歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半的公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 Podcast 來自我成長。 後來在美國做了一些科技新創，回台灣後，開冰浴體驗健康品牌 Chill，追求最健康自律的生活 - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。 ---
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🕰️ 時間軸 Timeline (00:01:32) 開場介紹 (00:06:03) 三個形容詞形容自己 (00:07:01) 「皮包款一款，你就趕快過去」 (00:07:46) 一本跟了一輩子的譜——海關都嚇到 (00:10:10) 153格征服世界上最難的鋼琴曲 (00:11:31) 每天怎麼練琴？ (00:13:51) 為了贏比賽，她失去了最重要的東西 (00:15:02) 不要把定義你的權利交給別人 (00:15:53) 身體裡長出一顆焦慮的球 (00:17:03) 她選了一個最反直覺的方法治癒自己 (00:19:44) 疫情鎖城，她打開窗戶⋯⋯ (00:20:30) 一個游泳選手教她的祕密 (00:23:48) 自律的真正根源，不是你想的那樣 (00:25:39) 練太多反而會怎樣？ (00:28:00) 同一件事做一輩子不會膩嗎？ (00:30:55) Yoga 和冥想都試了，但沒有用 (00:31:32) 焦慮和興奮其實是同一件事？ (00:35:48) 她走路絕對不滑手機 (00:37:37) 千層麵跟巴哈有什麼關係？ (00:38:09) 村上春樹書裡那個沒辦法懷疑的藍色 (00:39:44) 為什麼這次音樂會要跳舞？ (00:44:50) 為什麼小時候學琴的人長大不去音樂會？ (00:46:00) 「你要不要就不要學了？」 (00:49:06) 古典鋼琴家的前五名歌手居然有她 (00:51:35) 一隻老鷹飛到了阿嬤家⋯⋯ (00:53:45) 永遠記得去養你的靈魂 (00:55:30) 人生最高光的時刻？她的答案沒有人猜得到 (00:55:56) Georgia O'Keeffe 的一句話改變了她 (00:58:00) 成功、快樂、愛的定義 (00:59:06) Happy 跟 Joy 的差別 (01:01:24) 如果只能帶走一首曲子⋯⋯ (01:02:52) 她小時候會去敲同學的門說⋯⋯ (01:06:58) 「手來一起跳舞」音樂會資訊 (01:08:43) 結語
More from 電扶梯走左邊 with Jacky (Left Side Escalator)
📣 本集介紹 EP Intro 這集我們邀請到諮商心理師、作家、Podcast《蘇予昕心理諮商所 下班後》主持人 蘇予昕。這集我私心非常喜歡，有種自己被諮商療癒的感覺，也聽了很多次！ 予昕是一個很特別的諮商心理師。她自己從被霸凌、一路拚到全國第一、後來又考上國考榜首，所以她不是站在「我都想通了」的位置談心理學，而是真的走過那種不斷想證明自己的狀態。 也因為走過這些歷程，現在的她成為諮商心理師，陪更多人回頭理解自己的創傷、看見內在的慣性，慢慢找到真正想活的人生。 這集深度對談包含： 為什麼很多厲害的成就，背後其實是創傷在驅動 沒發生什麼壞事，也可能是一種創傷？ 療癒不是把自己修好，而是把失落的自己找回來 你到底還要贏過誰，才會覺得自己夠好了 關係裡如何先 reflect、再 react，不讓過去的傷控制現在 人生的意義不是「找到」的，而是你一步一步活出來的 ---
📣 本集介紹 EP Intro 這集邀請到最近在 IG 分享裁員日記倒數受到很多關注的 Evan，我們除了都在 IG 工作過，有很多聊的來的共同點，跟相似處。 很欣賞他在面對被裁員可能，開啟創作者身份，跟他比較少分享的個人成長經驗裡，看見他過往試圖讓更多沒有被看見的人被看見，也相信真正酷的人是真誠跟幫助人的 這集我們深聊： 他之前沒有分享過的 Van Life 跟悲傷的結局 成長過程中找到自己的價值，走出自己的道路 這趟裁員倒數跟創作者體驗，讓他看見什麼自己不一樣的地方，拿這個平台可以做什麼有意義的事？
🧭 本集介紹 EP Intro 年會的第三個講座，主題是『核心使命，實現自我』自我成長指南針的第三層：知道自己的核心價值，跟原則之後，怎麼完全的用最『爽』的方式，活出屬於你的人生 這是年會最好笑、也最有厚度的一場。作家、心理學家 劉軒，金句王 郝哥，從負債三千萬到財富自由的 Will 黃士豪——三個爸爸跟作家們，一上台就先反過來訪問 Jacky。 劉軒談 50 歲後的「Make the best, not the most」 Will 談「用物愛人」 郝哥給了全場一個人生目標：把自己活得很爽，持續爽，一直爽。 最後郝哥的女兒 Elaine 郝妹臨時被 cue 上台收尾
📣 本集介紹 EP Intro 這集在荷蘭出外景！剛好在德國的行程結束後去找之前上過 Podcast 大家很愛的經典的一集的 Mika 敘舊，也聊出很多新的火花！上一集的連結： #149: Spotify / YouTube #150 Spotify / YouTube
🧭 本集介紹 EP Intro 年會的第二個講座，主題是『核心原則，挑戰自我』自我成長指南針的第二層：知道自己的核心價值之後，怎麼用原則跟這個世界互動、怎麼挑戰自己，同時在各種挑戰之下保持正向 這是年會能量最高的一場。名模、創業家 林可彤，搖滾歌手 Marz23，搞笑創作者 Brandon——三種完全不同的氣場，交流出來的火花也完全不一樣。Marz23 現場還清唱了一段。 最後有一段另外錄的電粉QA環節，問題是：最近覺得能量狀態、健康、人際關係都有點失衡。想請教你有沒有什麼工具、規則或流程（tools、rules、protocols）可以幫助重新抓回平衡？ ---