Show Notes
本次节目是一期我和 Sarah 之间的对话。Sarah 是投资领域访谈类播客 Traders' Talk 的主播，也是我的好朋友。 这次对话发生的契机是，最近我收到了 Sarah 的邀请，在她的家乡云霄度过了一个无比快乐的周末。那几天我们泡温泉、品尝美食，也路过了小县城独一无二的风景。因为一切如梦一般地顺利发生，两个倍受完美主义折磨的人非常幸运地在那个周末收获了几乎完美的体验。这一切都离不开我们不断地给予和接受对方给的温暖和陪伴。 在充分放松和被滋养之后，我抓住 Sarah 聊了会天。我们从相伴玩耍的感受出发，聊到了对自我的认识和生活里的苦楚，以及我们如何成长，慢慢找到与自我更合适的相处方式。 因为这次的对话是在午休时进行的，所以我们的声音听起来可能会有点慵懒和随性，中间还有不间断的爆笑声。如果你很介意的话，请劳烦不要告诉我们，因为我们真的真的聊得很开心。 不过，如果你也不太擅长给予爱和接受爱，欢迎你来偷听我们的聊天。 ✍️试试被爱 Highlights 01:25 请你大方接受一下朋友的爱 07:25 第一次见面：掏心掏肺的 Sarah 和顶着扑克脸的跑调 15:40 如何借冥想的机会推进一些待办事项 29:22 急性子是一种没有认真倾听内心声音的表现 32:52 有时候脱离过度的规划和自我约束，才能开始玩无限游戏 42:31 以为自己会五体投地，结果根本毫发无伤 45:06 给朋友播撒爱的同时，也别忘了多给自己一些爱 相关资料 👥 人物 1. 崔庆龙：国家二级心理咨询师。主要聚焦于当代自体心理学和依恋方向。微博：@崔庆龙_ 2. 安溥：全名焦安溥。台湾创作歌手。2015 年高雄潮水箴言演唱会以前，「张悬」是她主要的创作身份。安溥于 2023 年以《最好的時光》一曲荣获第 34 届金曲奖年度歌曲奖。 3. James Clear：美国作家和演讲家，也是畅销书《原子习惯（Atomic Habits）》的作者。个人博客：https://jamesclear.com/ 📕 名词 1. 正念、冥想：正念（Mindfulness）是一种关注和意识到当下的心理状态和身体感受的能力，是一种非判断性、非反应性的观察方法。 冥想（Meditation）是一种通过特定的冥想练习来培养正念的方法。正念和冥想是有关联但又不完全相同的概念。正念是一种能力，可以通过冥想等练习来培养；而冥想是一种具体的练习方式，是培养正念的一种方法。 这两个概念在本播客中未被严格地区分使用。 2. ADHD（Attention Deficit Hyperactivity Disorder）：注意缺陷多动障碍，也被称为儿童多动症或注意力不足过动症，是一种常见的神经行为障碍。它通常表现为注意力不集中、过度活跃、冲动和注意力维持能力不足等症状，这些症状可能会影响一个人的学习、工作、社交和日常生活。 3. 泡泡骚（Popsocket）：一个美国的手机气囊支架品牌。 4. Truth seeker：寻求真相的人。引用自 Sarah 的一条动态。 5. J 人、P 人：J 和 P 源自 MBTI，指的是个性类型中的判断维度，分别代表个体做出决策的两种方式。 P 代表 Perceiving（感知），这种类型的人比较灵活、适应性强，喜欢探索新的可能性，但可能会在决策时犹豫不决或者拖延。J 代表 Judging（判断），这种类型的比较喜欢计划和控制，喜欢按照既定的计划去行动，但可能会过于死板或者对细节过于挑剔。 💻 应用 & 网站 1. flomo：由 @少楠Plidezus 和 @Lightory 设计开发的应用工具，用来帮助记录碎片想法。 2. Read Something Wonderful：由 Matter 于 2023 年推出的网站，旨在为读者提供经得起时间考验的优秀文章。 📖 文章 1. Patrick O'Shaughnessy 关于「目标设立」的文章 Growth Without Goals 2. 王建硕关于「呵护小火苗」的两篇文章： a. 《杀死欲望最好的方法是满足它》 b. 《保持欲望的好办法是抑制它》 🎬 电影 盗梦空间（Inception）：一部由克里斯托弗·诺兰（Christopher Nolan）执导、编剧并制作的科幻电影，于2010年上映。影片讲述了一群梦境盗贼试图执行一项最复杂的任务：通过进入目标人物的梦境来进行意念植入，从而在现实世界中影响事件的发展。 音乐 No One Is Perfect - HoliznaCC0 週日天晴 - PUZZLEMAN 最好的時光 - 安溥 本期封面 💬 手绘：午后聊天时刻 关于「小心地滑」 「小心地滑」一档记录生活与生存的播客。万事不易，希望你滑倒了也可以放声大哭(´;︵;`) 微信公众号：播客荚 邮箱：[email protected]（欢迎写信交流） 👏 感谢你的收听，欢迎大家推荐给你身边的朋友哦。如果你可以到苹果播客客户端给我点亮五颗星星✨，或者在小宇宙 App 进行打赏的话，我在这里先给你鞠躬啦。
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「走一步看一步」系列的第三期，一起来吃《西瓜》。 空气里已经是秋天的味道了，在刚刚过去的夏天里，我终于看了日剧《西瓜》。女性群居、极少恋爱元素、对人生方向感到迷茫和困惑的日常……看了以后，我的第一感受是「这真的是 2003 年的剧集吗？」。仿佛剧里发生的一切也可能出现在 2026 年的当下，或者说也许现在，我们才赶上了《西瓜》。 一切从马场酱携三亿日元巨款潜逃开始。这件事情往主角早川原本平静如死水的生活里，扔了一个大石头。于是一阵涟漪接着一阵。她决定搬家，决定把存了快要一辈子的零钱花掉，决定和妈妈说，她想要独立生活。虽然她还是不知道二十年后的生活会有何种风景，也无法抉择该往哪个终点奔去，但是早川还是想要和 Happiness 三茶的住户一起，过好看起来相似但完全不同的一天。 我们非押注一个终点不可吗？我们一定要百分百坚定，没有丝毫犹豫地直直向前是吗？我们还能拥有其他生活的可能性吗？我想，《西瓜》想要回答的就是这样一连串的问题。
本月心境基本稳定。即使快递被偷、加班凶猛，情绪起伏比空调的温度调整区间还小一些。就在敲下这些字的当下，更多是想要感慨「夏天要过去了啊——」的心情。 在很多个失眠的夜晚里，我翻看了河马（河美娜）的新书《无论如何，潜水》。平静的语言，却让我也有想要尖叫的魔力。她在学习自由潜水中的焦虑、慌张、紧绷，穿梭在都市生活中的我也能全然体会。庆幸的是，那些更多是为了过去的我划的线和点的头。 由于英语不好认错了 Baseline/Bassline，又由于太擅长天马行空，我认出了那条稳稳铺在生活里的贝斯线。它支撑我、接住我。尽管不知道幸福的生活哪一天才会到来，但至少现在能做的，是守护这个不想与任何人交换的人生。
这期节目是新系列的第一期，我们聊聊女巫店。 我至今还没有去过女巫店，但因为有不少喜爱的音乐人曾在那里驻足（安溥苏打绿郑宜农陈绮贞卢广仲我爱你们），所以我对这个地方也有了向往。今年恰好是女巫店创办的 30 周年，我想也是一个很好的契机，去回望这个孕育了台湾独立音乐发展的地方。 女巫店的创始人彭郁晶一开始只是个和音乐八竿子打不着的大学毕业生。女巫店的诞生，我相信也不仅仅是「命运使然」四个字可以解释的事情。接下女书店神秘的 BB call、接过 Scum 阿峰的音乐器材、接受女巫店会成为区别于其他摇滚 livehouse 空间的样子……彭郁晶按照自己的意志和所崇尚的独立精神，一步一步把女巫店养大，也养得很「杂」。以至于在危机来临时，女巫店也没有倒下。 彭郁晶在写给女巫店的一封信里提到，「對於獨立音樂界，我希望妳就像是老榕樹與卡拉ＯＫ機一般，不是最新、最炫的，但會一直在那裡。」女巫店确实活成了独特的样子，也让那些依托她成长的音乐人在乐曲中讲出了自己的故事。 而女巫店的故事也让我开始思考，在人在手上没有地图的情况下，怎么靠着自己的直觉和真，去创造一个别人也可以做自己的地方。 关于女巫店的节目会分为上下两期，第一期主要围绕女巫店这个空间及她背后的人，第二期会聊聊从这里成长起来的音乐人。欢迎大家的收听。
在第一次看《世界的主人》之后，我就非常确信它会是我的年度最佳之一。还记得电影片尾曲响起时，我仍坐在位置上，眼泪从我的心里涌了出来。用一点不可言状的伤心，但更多时明亮、轻盈、闪着光的。 在电影上线流媒里之后，我又看了一次。第二次看，才感受到导演尹佳恩所想要传达的，不只是聚焦于经历过性暴力的群体，而是看见 TA 们所身处的是一个什么样的世界，以及这个世界是如何因为 TA 们所震荡的。这个世界里的人们，大家都尽己所能想要去看见，但因为各有伤痛，并非所有人都拥有去爱和接受爱的能力。如果把这部电影作为一个大型的思想实验，我想也是一个很好的看看我们位于光谱的哪一端的机会。 非常感谢导演带来了这样的好作品，让我在反复观看的过程中不断地去反思自身，看见自己关于性暴力事件的偏见、判断、不安全感逐渐被暴露出来。 我也始终喜欢《世界的主人》这个名字，以及珠仁最后说的，「我的志愿是爱」。我从这部电影里带走的，更多的是一种关于爱的提醒——一种平等的、能够互相平视的爱，来自自我和他人，如何去发出这样的爱，不居高临下、也不特殊关照，又如何接受它，不卑不亢，就是相信自己值得。 想要在我的小小世界里，做一个懂得爱与尊重的小小大人。