Show Notes
أحتاج وسط صحي لأحقق أهدافي وأحلامي. كيف أوقف تأثير بعض الناس في حياتي، وبنفس الوقت أتعامل معهم لو صار بيننا تواصل يومًا ما؟ كيف بدل ما يكون تأثيرهم عليّ… يكون تأثيري أنا هو الغالب؟ وكيف أنتقل من الوسط الذي أنا فيه الآن إلى وسط صحي يناسبني ويدعمني؟ حلقة عميقة وقوية عن تأثير البيئة والعلاقات، وكيف أن العمل على تأثيرك الشخصي هو المفتاح لتغيير محيطك. ستساعدك على حل الموضوع من جذوره.
تابعني على إنستقرام: هنا
صوتك يصنع الحلقة القادمة 🎙️سؤال واحد بس — إجابتك توصلني مباشرة👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc8b_Fs69b3KbQgx30Rp-4mnLTSoBuN6FRlEQOz5SwxfL7JKg/viewform
More from الوعي الذاتي مع رشا
كيف أبدأ التأمل من الصفر؟ في هذي الحلقة أحكي تجربتي الشخصية مع التأمل (المديتيشن) للمبتدئين: كيف بدأت وأنا ما أعرف عنه شي، وإيش فرق معي مع الوقت. إذا كنت تدوّر على طريقة تبدأ فيها التأمل وحاب تسمع تجربة شخص بدأ من الصفر، هذي الحلقة لك. سؤال الحلقة: لو عشت الصمت اللي بين فكرة وفكرة، كيف يكون شكل عالمك؟ جرّب تسمعه اليوم. «الوعي الذاتي مع رشا»: قصص وتجارب حقيقية من رحلتي مع الوعي الذاتي وتطوير الذات. تابعني على إنستغرام للمزيد من المحتوى: https://www.instagram.com/rasha_alhaddar/ لو أفادتك الحلقة، تقييمك يساعد غيرك يلقاها.
قصص وتجارب حقيقية عن التأمل، الرياضة، الأكل، العادات، وتغيير طريقة التفكير.
اللي تاكله يزيد وزنك ولا ينقصه — طيب اللي تشوفه وتسمعه، وين يروح؟ معاكم رشا في حلقة إعادة ضبط 26، اشارك نقاط من تجربة شخصية بدأت من أيام الثانوية، ومصفاة من نقطتين أستخدمها لفلترة أي محتوى تستهلكه يومياً — قبل لا يبرمج ويشكل تفكيرك وواقعك من غير ما تدرك. 📲 تابعوني على إنستغرام: الرابط 🎙️ شاركوا في صناعة الحلقة القادمة "صوتك يصنع الحلقة": الرابط
كل مرة تقارن نفسك بشخص وتحس بالذنب! وقف هذه الحلقة لك. هذي الحلقة حتكسر فكرة "لا تقارن نفسك بغيرك" الشائعة، وتوريك ليش المقارنة أصلاً آلية دماغية طبيعية — تقدر تستخدمها لصالحك وتخليها فرصة. من بصمتك الفريدة، للأدوات المشتركة بين كل البشر، لطريقة دماغك يميّز الأشياء بالتضاد — نوصل لفكرة تغيّر شكل كل مقارنة جاية في حياتك.
حلقة جايّة من القلب. سجّلتها بدون تجهيز. في الأيام الأخيرة، وأنا قاعدة أحدّث وأغيّر في البودكاست، في صفحاتي، في أشياء كثيرة في حياتي... استوقفني سؤال: ليه لمّا نسمع كلمة "أنت تغيّرت" نحسّها تهمة؟ليه ورّثنا فكرة إن التغيير شيء سيئ؟ التغيير قانون من قوانين الكون. الجهاز اللي بيدك الآن ما كان يوصل لك لو ما فكّر أحد إنه يطوّره. والشخص اللي ينتقل من دور إلى دور — من ابن إلى أب، من طالب إلى معلّم — لازم يحدّث ما عنده، وإلّا ما يقدر يعيش الدور الجديد. في هذه الحلقة، نتأمّل سويّاً:لماذا نرى التغيير سيئاً؟والفرق بين من يختار أن يتغيّر، ومن يختار أن يحكم على من تغيّر.وكيف أن تغييرك أنتَ، يلامس من حولك ويُنير لهم إمكانيات ما كانوا يرونها. إن كنتَ في طريق الاشتغال على نفسك — هذه الحلقة رسالة لك. استمرّ. ───── 📲 تابعوني على إنستغرام: [الرابط] 🎙️ شاركوا في صناعة الحلقة القادمة "صوتك يصنع الحلقة": [الرابط]