E3 - La charge mentale : s’en parler sans se chicaner ? (son amélioré)

Mise à jour : qualité audio améliorée Cette version a été rééditée pour offrir une expérience d’écoute plus fluide. Merci pour votre patience et votre soutien. Dans ce nouvel épisode de Simplement Matrescence, on parle d’un sujet qui crée souvent des tensions dans le couple après l’arrivée des enfant, mais qu’on peut apprendre à apprivoiser : la charge mentale. On vous partage : – Ce qu’est réellement la charge mentale dans la parentalité – Pourquoi elle explose souvent à l’arrivée d’un bébé – Les signes qu’elle devient trop lourde (libido, stress, impression de ne jamais arrêter) – On parle de mythes qui sont fréquents en lien avec la charge mentale – Comment aborder le sujet dans le couple sans se chicaner – On répond également à 3 questions de nos auditeurs dans l’épisode Un épisode pour mieux comprendre ce fardeau invisible, avec des pistes concrètes pour retrouver un peu d’espace mental et relationnel.

Pourquoi cet outil sur la charge mentale peut vraiment faire une différence? La charge mentale est souvent difficile à nommer, puisqu’elle fait référence à un travail invisible. Cet outil a été pensé pour aider les parents à mieux comprendre ce qu’ils vivent, à mettre des mots sur l’invisible, et à amorcer un dialogue constructif, sans reproches. Il propose des réflexions concrètes, des pistes d’équilibre et des questions à explorer ensemble, que vous soyez en couple ou séparés. Un pas simple, mais puissant, vers une parentalité plus apaisée et plus équitable.

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Pour consulter une professionnelle en santé mentale périnatale à la Clinique Matrescence (Québec) https://cliniquematrescence.ca/professionnelles/

Qu’est-ce que la Clinique Matrescence ? La Clinique Matrescence possède une expertise en santé mentale parentale, offrant du soutien tout au long de la période périnatale, de la préconception au postnatal. Nos consultations individuelles, de couple ou de groupe, sont offertes en ligne ou en présentiel, par des professionnel·les membres de leur ordre professionnel. (Travailleuse sociale, psychoéducatrice, sexologue, ergothérapeute, conseillère en orientation et musicothérapeute). Notre approche est centrée sur le parent, pour accompagner les défis émotionnels, relationnels et identitaires liés à la maternité et à la parentalité.