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课程导引：
常识往往不寻常，我们都知道爱情要付出努力，但当我们要用常识维持一段恋情时，我们却会发现，这样的常识竟然不是人人都有。
首先，我们要打破固化心态，确立可塑性心态。打破那种幸福恋情是由对的人决定的固化形态，确立通过幸福恋情是由两个人努力创造的可塑性心态。
接下来，我们需要确立一件可以共同努力的目标，根据自我知觉理论，我们为一段感情付出的越多，我们在意识中就会更加的珍惜这段恋情。
最后，确立属于两个人的固定活动，只有确立规矩，我们才能够在当代社会的繁忙中留出时间，去享受两个人的时光。
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很多人存在 一个思维定势，外向的人比内向的人更加幸福。其实并非如此，很多时候，内向的人之所以内向是因为他们更加注重人际交往的质量，或者对于社会交流的需求度并不高。因此，内向的人和外向的人有着同等的幸福机会。
课程导引： 同情的机制分为两种，一种是情感同情，是我们看到别人情绪时的情感共鸣。另一种是认知同情，是我们对他人情绪的理解。 同情是感性的。但正是因为感性，才能够让我们更好的去感受幸福，享受快乐。
课程导引： 本课程是基于加州大学伯克利分校的幸福科学课程的课程框架，进行的二次设计。 原课程的授课导师是：达契尔·克特纳，是加州大学伯克利分校至善科学中心的创始人以及心理学教授。 孕育生命的幸福感会逐渐被适应的，当孩子数量达到3个时，你不仅很难感受到幸福感的提升，还可能承担孩子带来的压力。
课程导引： 本课程是基于加州大学伯克利分校的幸福科学课程的课程框架，进行的二次设计。 原课程的授课导师是：达契尔·克特纳，是加州大学伯克利分校至善科学中心的创始人以及心理学教授。 本节课从正反各四个方面，给出了幸福情感的8个关键细节。
课程导引： 本课程是基于加州大学伯克利分校的幸福科学课程的课程框架，进行的二次设计。 原课程的授课导师是：达契尔·克特纳，是加州大学伯克利分校至善科学中心的创始人以及心理学教授。 本节课介绍了一种叫做催产素的神经肽在幸福生活中的作用。