Show Notes
今天由高荣荣老师和左滢竹医生一起来聊一聊脑力和心力，你在什么时候感到消耗，又在什么时候烧脑却反而感到变强？希望大家能够通过了解脑力劳动和心力损耗，可以更好的休息、为自己定制更具性价比的高效劳动，无论何时，都能从从容容游刃有余 节目文字稿：公众号@播客推心置腹
02:00 心力消耗与脑力劳动：了解身体极限与疲劳之间的区别 04:01 卧床休息却工作——孕早期出血事件 07:32 从现代医学角度探讨脑力和心力的消耗与恢复 11:18 学习的压力与脑力消耗：如何保持心神的滋养？ 15:02 神的状态与体内阳气的对应关系 18:49 脑力消耗与心神消耗——能源消耗过程。 22:37 滋补品虽好，身体却不一定能享福 30:10 别再怪自己拖延症了，你可能只是气血不足 33:57 完美主义也是拖延症的始作俑者之一哦 37:41 学会接受低能量状态，设定目标保证链接度——自律要适你，而不是死规则 41:29 为心构建稳定的核心圈
More from 推心置腹
本期由严洁老师主讲健脾的心法、并通过寻摸脾经觉察自己堵点，以及非常非常轻松、不需要任何工具的四步健脾手法。本周五严老师将会有新的直播，想追直播的朋友们请微信添加小助理jingjinbeauty。
你的身体藏了多少没消化的情绪？眉头、喉咙、胸口……或许都藏着“账本”。 本期节目带你摸一摸情绪在身体里留下的痕迹，找到吃下的压力，才能松绑。 疗愈，从感受到自己开始。
鼻尖擤得通红的你，是否知道鼻炎居然最起码有4种分型？本期节目白芷与左滢竹大夫围绕今年秋季的更更更高发鼻炎情况，解析了鼻炎反复发作与人体脏腑功能（肺、脾、肾）之间的关系，提出了“伏邪”“气虚湿困”“阳虚内寒”“少阳郁热”“寒包火”等不同鼻炎类型及对应的日常调理建议，并介绍了艾灸、按揉穴位、饮食忌口等实用方法。节目最后还讨论了过敏性鼻炎能否“根治”这一大众关心的问题，帮助听众理解鼻炎不只是鼻子的问题，而是身体内在状态的反映。
姐妹们，是不是每个月总有那么几天，下巴准时“爆雷”，脸色暗得像没洗脸，脸还肿成发面馒头？别急着往脸上砸钱！本期左滢竹医生带你从中医角度扒一扒——“脸”和“月经”到底有多深的交情！听完你会恍然大悟：原来子宫暖了，气血活了，月经顺了，是粉底也给不了的光。