Show Notes
Devenir parent demande beaucoup d’énergie. Mais contrairement à ce que l’on pourrait croire, il ne s’agit pas seulement d’une question de sommeil ou de fatigue. Dans cet épisode, Maude reçoit Audrey Clavet, ergothérapeute à la Clinique Matrescence, afin de mieux comprendre pourquoi la parentalité sollicite autant notre énergie. Ensemble, elles abordent notamment : les raisons pour lesquelles notre capacité énergétique varie selon les périodes de notre vie;
ce qui consomme notre énergie et ce qui peut réellement nous en redonner;
les conséquences de continuer à pousser lorsque nos réserves diminuent;
les signes qui peuvent indiquer que notre énergie commence à manquer;
des stratégies concrètes pour préserver notre énergie et créer davantage de marge dans notre quotidien.
Parce que gérer son énergie ne consiste pas à apprendre à en faire toujours plus avec moins. C’est apprendre à reconnaître sa capacité réelle, à être attentive aux moments où elle diminue et à comprendre ce qui la sollicite ou la restaure. C’est aussi faire des choix qui nous permettent de vivre ce qui compte pour nous, sans continuellement puiser dans nos réserves. ________________________________________________________________ Envie de mieux comprendre ce qui sollicite votre énergie au quotidien? Audrey Clavet, ergothérapeute à la Clinique Matrescence, peut vous accompagner afin d’explorer votre fonctionnement, de reconnaître vos signes de fatigue et de trouver des stratégies adaptées à votre réalité. À la Clinique Matrescence, notre équipe de professionnelles offrent des services adaptés aux différentes étapes de la parentalité, dans une approche qui tient compte de la réalité de chaque famille. Prendre un rendez-vous en ligne ou écrivez-nous au [email protected] _________________________________________________________ Suivez-nous : Instagram : @cliniquematrescence Facebook : Clinique Matrescence TikTok : @cliniquematrescence YouTube : Chaîne YouTube de la Clinique Matrescence
Musique originale par BERMUDA
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À l’occasion de la Journée de sensibilisation au deuil périnatal, le 15 octobre, nous vous offrons un épisode témoignage autour du deuil périnatal. Nous recevons Valérie Bisson, impliquée activement au sein de Parents Orphelins, mais aussi mamange de deux petites étoiles. À travers son récit, Valérie nous parle de l’évolution du deuil dans le temps, de l’expérience émotionnelle qui l’accompagne, mais aussi de l’histoire de ses deux garçons. Nous espérons que cet épisode pourra se rendre jusqu’aux parents qui en ont besoin et contribuer à briser l’isolement et le tabou autour du deuil périnatal. Besoin de soutien ? La Clinique Matrescence accompagne les parents touchés par un deuil périnatal. L’Équipe est composée de travailleuses sociales, de psychoéducatrices, de sexologues et d’ergothérapeutes. Il est possible de consulter partout à travers le québec via la consultation en ligne. Prenez rendez-vous en ligne ou écrivez-nous au [email protected] Suivez-nous : Instagram : @cliniquematrescence Facebook : Clinique Matrescence TikTok : @cliniquematrescence YouTube : Chaîne YouTube de la Clinique Matrescence
À l’occasion de la Semaine mondiale de l’allaitement maternel (SMAM), Simplement Matrescence vous propose une mini-série de 7 épisodes sur la santé mentale maternelle à travers différents vécus d’allaitement. Un épisode par jour pendant 7 jours.
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