Show Notes
【本期嘉宾】 蒯乐昊，作家，《南方人物周刊》总主笔，业余画画自娱，现居南京。 · 第一部分 职业与自我探索 01:17 蒯老师的现在：18岁的七七理想中的自己 03:35 “写东西”对我来说好像是天然的 04:50 上周还在想当个“古董贩子” 07:00 “自由而无用” 10:36 在喧嚣的世界里，贡献一点沉默 · 第二部分 做自己与爱自己 14:41 “自己”是一个巨大的变量 16:15 20岁和40岁的自己，不是同一个自己 16:43 把自己重养一遍，未见得就能填补过去的缺憾 18:22 一个关于“洋娃娃”的童年阴影 22:47 so what? 我过来了 · 第三部分 女性与年龄节点 24:34 你没走过这条路，但这条路上有很多前人的航标 26:09 40岁那年，我真的“不惑”了 29:06 我就按24岁的状态去活 29:52 “既要又要”，没那么难 30:53 社会合力：“你40了，你很无趣，你是个妇女，你要回家” · 第四部分 女性主义，生育，自由 32:34 人之天性，男的也应该爱美 33:14 试图把女性变成同一个样子？怎么可能 34:45 真正的自由：你可以为生活去抗争，也可以为生活去妥协 39:39 是否“生育”？在生命的长度里，你如何建模你的人生 · 第五部分 写作与想象力的边界 45:48 写小说是很任性的 47:01 我更喜欢中年人的故事 49:47 我脑子里的很多故事，是视觉性的 50:47 我一直在用我的理性，对抗我的感性 · 第六部分 自洽与输赢 51:55 二三十岁的时候，我忙着处理自己的拧巴 52:43 自洽之后，人生很舒服 58:40 人生是场游戏，没人告诉你打法，所以我们不断参照他人 1:04:29 把自由永远拴在外在的输赢上，那你永远要输的 *《疼痛之子》 作者蒯乐昊继《时间的仆人》之后创作的最新短篇小说集。六个小故事，无年龄，无国界。有城市的，也有乡村的；有本土的，也有国际的；有未成年的稚童、自我探索的少女，也有心事重重的妇人和垂暮的老妪；有现实存在的女子，也有作为象征物的抽象女性。“我必须去书写她们，写她们作为女儿、情人、妻子和母亲，写她们初潮、破处、生育和衰亡，这是独属于女性的生命命题。” 节目中提到的 -人物 · 摩西奶奶（Grandma Moses），1860年9月7日生于纽约州格林威治村的一个农场，她76岁开始绘画，80岁时即1940年在纽约举办个展，在晚年成为美国著名和最多产的原始派画家之一。 -作品 · 《成年人的谎言生活》（埃莱娜·费兰特） · 《开满鲜花的果园》，出自蒯乐昊的小说集《时间的仆人》，讲述3位年过30的女性从测试纸、计算排卵期到怀孕、生产，再到精疲力竭地哺育幼儿中所面对的种种问题。 · 《壳》，出自蒯乐昊的小说集《疼痛之子》，书写一个体校的击剑运动员，在成长过程中对自己身份和身体的困惑。 bgm： Here and Now - Quadro Nuevo 微博：@生龙活虎的七七公众号：77的不时尚生活小红书：生龙活虎的七七b站：77的不时尚生活 在小宇宙查看该单集文稿
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“什么都能做，却好像都不拔尖”是困局，还是另一种隐藏优势？ 00:00 从里到外，我都是一个四平八稳的人 01:00 年轻时补短板，成年后需要打磨长板？ 01:26 一九开 vs 五五开，我很羡慕艺术家型人格 02:21 自媒体困局：能写能拍能剪，但“从未真正火过” 04:23 被“既要又要”困住：能力很多，却找不到人生抓手 05:42 小时候，被妈妈一句“没天赋”打击 07:42 天赋，是一种投入产出比 10:01 镜头前没有情绪爆发力，反而成为我的优势 11:14 缺点=优势的使用过度 12:19 没网感如我，也能做内容 14:35 方法论一：找爽点 18:02 用感觉识别优势：SIGN 模型 19:02 方法论二：拆解习惯 24:09 中间人格的凝聚力：弱雪花+弱仙人掌 26:33 被认可≠优势；我想要，大于被认可 📖 本期涉及 📚《成长的边界》大卫·爱泼斯坦 《现在发现你的职业优势》马库斯·白金汉 《斯坦福大学人生设计课》比尔·博内特、戴夫·伊万斯 《自卑与超越》 阿尔弗雷德·阿德 《仙人掌遇上雪花：如何应对高难度沟通》德沃啦·扎克 SIGN模型（马库斯·白金汉《现在发现你的职业优势》）
00:25 毕业十年，参加校友会 02:26 前几年回北京，我都在逃 04:15 离开北京那年，是我的人生低谷 07:32 硕士毕业那年，一切突然失控 08:31 对"稳定下来"的巨大恐惧：贪恋学生时代那种"总有选择权"的感觉 09:37 越紧张越焦虑，手里的东西像流沙一样流走 10:34 读博，是当时能一把抓住的借力点 11:28 硕士毕业典礼，我全程都在哭 12:40 46、47公斤，是我身心状态最差的阶段 13:40 离开北京，像和前任没好好说分手 16:06 来上海六年，总觉得自己误入了"支线剧情" 18:14 主线幻觉："我本应该，但却" 20:00 被困在回忆里，其实是困在“我本应该”里 21:01 全然接受：这是我的选择，我走到如今 22:29 这次回北京，心情明快，没有惆怅 25:43 毕业十年同学群像：大家似乎都走上了更符合自己个性的方向 29:44 给过去十年打一个点：曾经的意难平，真的平了 30:35 城市、经历、感情塑造了我，但都不能真正定义我 32:49 越来越相信直觉：跟着直觉走不一定更顺，但会让你更接近真实的自己 🎵 Lev 1 — DaniHaDani 小红书 @生龙活虎的七七； b站：77的不时尚生活 ———— 👩🏻「 生龙活虎的七七」 观点 | 扮靓 | 时尚 | 心理 前时尚媒体记者/凤凰卫视《名人面对面》新媒体负责人，译著《关于时装的101个常识》。 📮小红书 @生龙活虎的七七 ✍🏻公众号：77的不时尚生活 📢 欢迎加入听友群（添加slhhd77，注明脑袋空空），成为77的互联网好友
00:03 命格里那个最核心的“阻碍点” 00:47 和咨询师聊了两年的阶段性汇报 01:50 心理咨询里最底层的一个概念：无条件的自我价值 04:16 用绩效思维休假？怎么休息才“正确” 05:54 放弃预设之后，反而什么都刚刚好 09:18 如果我不在变得更好，我还是有价值的吗？ 10:54 “穴居人”的隐喻：你是烤火的人，不是墙上的影子 15:08 录视频播客，被相机里自己的脸打击到了！ 22:04 我是谁，到底是由什么定义的？ 23:48 做选择的那一秒，你是谁就已经是既定事实 24:59 不问“今天做了什么”，问“今天感觉到了什么” 26:40 做决定前问自己：如果这件事做不到，我还是不是那个我？ 29:23 允许矛盾共存，把那个拧紧的螺丝松一松
🎧 Shownotes 趁着上海暴雨后的宁静，七七在客厅架起相机，试图录一期视频形式的播客，聊聊这半年来自己身上发生的一个根本性转变：做事的驱动力。 00:15 上半年已过，做事的驱动力换了来源 00:37 “自我证明”：我过去30年最大的燃料 02:34 爬台阶的人生：一环扣一环的“标准案例” 04:03 从脑海里的“真人秀舞台”上，走下来 05:24 那个既要又要的“人设”：成绩好的里面最会玩的 06:47 过去一段时间，播客也成了新的自证途径 10:11 “自证”为什么在这个阶段不work了？ 13:51 从消极驱动到积极驱动：好奇，而非“必须” 16:09 证无可证之后，我反而解脱了 17:18 现在的我：每天带着期待和好奇起床 21:41 三个转变的小方法 22:09 不自虐：真正能长期深入的事情，不靠自虐的快感持续。 23:55 不对标：自我证明总有一个模板或对象，而每个人各有通往罗马的路。 26:13 不解释：不对过度解释自己的动机，真正的疗愈发生在真实的关系和行动里
00:13 此刻，人生的一个重大突破口 05:02 曾经的深度拖延，怎么就被“松动”了？ 06:19 读博，为什么是台完美的“抑郁制造机”？ 13:50 “拖延”的本质：把某件事和“自我价值”绑定在一起 14:20 流变 vs 演替：看待“时间”，有两种方式 15:48 拖延不是最重要的，真正重要的是你的真实渴望 17:00 拖延的事情，要想一想，可不可以不做呢？ 21:58 道理都懂，为什么还是“拖延”？ 24:33 当生活进入正向循环：能做的事是之前的double！ 25:33 第一次尝试“番茄工作法”，大获成功（曾经无数次觉得不适合我） 29:55 真正理解了什么是“碎片时间” 35:01 “拖延”，只是效果不佳的自我照顾 37:21 多年前，我无师自通的一个“正念减肥法” 41:25 15分钟后，答案立刻自动浮现 44:20 我如何真正戒掉了“无意识刷手机”？ 52:19 穿最美的衣，化最美的妆，做最有挑战的事 📖 本期提及 推文：《研究慢性拖延16年，我想告诉你这些事》