Show Notes
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“我这么说他不会误会了吧？” “这件事我怎么没早点儿做呢？” “这样也不行，那样也不行，到底怎么办呢？” 这些台词你熟悉吗？是不是也在你纠结内耗的时候出现在你的脑子里？我们也是。比如最近，宁浪别野的房东积极推进卖房，还要求一旦卖出去就要搬走。这种情况，到底应不应该及时搬家？家人们陷入内耗尚未决定。 生活中，好像小到买一件东西，说一句话，大到搬家，职场转型，无论大小，不分类型，各种事情都很容易让我们陷入内耗。不知不觉，我们已经纠结得睡不着觉。该怎么办呢？有人选择先消耗别人，有人选择聚焦问题，四位家人各有心得。但最重要的是，先接受内耗的情绪，别内耗内耗。 宁浪别野又要搬家了？我们收拾好的房子住了还不到一个月啊！ 有人表面云淡风轻其实内耗都在不声不响地发生，有人看似聒噪其实只耗别人不耗自己。 完美的计划被受伤、生病打乱，我是不是应该赶紧支棱起来？ 大过年的，我怎么就不能心安理得的好好休息呢？ 二十郎当岁什么都没有，只剩内耗了。 早知道就去了！我为什么要拒绝呢！ 这样做会这样，那样做会那样，一件事情悬而未决太消耗了！ 不是！大哥我真没说你讨厌！ 想太多、怕犯错、在意别人的眼光、自我攻击，内耗还分这么多种？ 想要停止内耗，先要察觉内耗。 停止内耗怎么办！我们各显神通吧！
【本期陪伴】 把内耗放在嗓子眼，找机会就吐出去的@姥爷 叽叽喳喳，不让内耗过夜的@猪侨 练就一身真本事，保持内耗的@依侬 看似云淡风轻，实在内部疯狂运转的 感谢 OPPO Watch X2 Mini 对本期节目的支持，愿每一位听友都能与内耗和解，收获从容美好的身心状态！也预祝各位女性听友，在即将到来的“三八”国际妇女节，节日快乐，自在发光！ OPPO Watch 还有更多适配不同需求的系列产品 [下方扫码] 解锁更多 OPPO Watch 系列 —— 全方位守护你的身心健康
【宁浪别野是什么？】 首先它是一个实体的大别墅。四个平均年龄35岁的女性好友在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪、读书、聊天、玩儿音乐。 同时它还是一档播客，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。 最后它更是每个所有女生的云宿舍，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。 宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。 +微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！
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因为最近发生了一些开心事儿，所以抱着让大家也开心的决心录了这期节目。 姥爷和依侬在四十多岁清新男性（但智商不详）的陪同下见证郑钦文夺冠；依侬半夜以令人无法理解的方式爽吃芒果干儿；姥爷和小朋友一起转圈圈。但在一片欢乐祥和包饺子的氛围中，猪侨只回忆起了最近的不开心，并试图分享出来让大家开心开心（不一定）。那么也请大家在评论区留下你的开心事儿，咱们一起开心！ 02:25 四十多岁球场边清新男性？ 08:13 半夜撕开“树皮”，爽吃芒果干，朋友你为何那样？ 22:25 你的朋友爱吃无花果，但是你知道无花果里全是虫，请问你应该告诉ta吗？ 36:07 你们俩这样我都很讨厌！ 45:36 简单两句话踩中我所有雷点！ 53:42 为何我要亲手肢解一个温柔善良的朋友？ 01:03:24 在一个周五的晚上和小朋友一起转圈圈 【�️本期陪伴】 姨感很重的@姥爷 为温柔善良好朋友哭泣的@猪侨 半夜撕开“树皮”，爽吃芒果干的@依侬 没有鸽鸽很帅的近照，姥爷说请去看她下期的vlog
被人邀请参加活动，吐槽吐槽因此行程错过真心喜欢的演唱会还被人听见了，如何高情商化解？ 惊觉一直叫错朋友名字，ta也没有拆穿，如何坦白纠正？ 被人推荐不喜欢的嘉宾，如何体面拒绝？ 欢迎大家在评论区给出答案，并诚邀山东人莅临指导！ 08:57 被人邀请参加活动，吐槽因此行程错过真心喜欢的演唱会还被人听见了，请问如何高情商处理？ 22:00 关系不错的朋友，你却一直叫错ta的名字，请问如何高情商处理？ 26:08 严肃拒绝，你管这个叫高情商？ 39:20 是情商还是真诚？反正我是觉得被真心在乎过。 43:33 误入一场风云诡谲的饭局，全程被大佬当省略号使。 58:26 什么叫真情陪伴？连一句随口说的话都不让它掉地上！ 【�️本期陪伴】 低情商发言信手拈来的@猪侨 用真诚击败所有尴尬的@姥爷 只有真情没有世故的@Yoyo 被大佬当省略号的@依侬
今天的录音录制于硅谷的苹果播客studio，刚刚参加完举世瞩目的苹果发布会，面对整个苹果支持团队，姥爷详细讲解了硅谷徒步再遇坎坷，以及发布会当天上吐下泻的故事。可以说，身在全球智能科技乌托邦的家人们给AI上了生动的一课——最不能被AI取代的正是诸如此类的人类bug。 02:10 硅谷徒步计划再遇坎坷，这一次我们坑了无人驾驶出租车。 18:33 再强大的图片分析功能也抵不上一个粉丝的爱。 20:54 再智能的科技也救不了一个偏要“作死”的心。 27:00 Duo很好，但我还是会选Pro 38:42 录制现场被苹果工作人员扫地出门？ 39:25 人类狗血剧情我不屑一顾，狗狗爱情故事我天天追更。 50:15 烦！烦透了！这些AI内容能不能别来骗我了！