Parcours et prise de conscience sur les saines habitudes de vie, avec Eve Guilbert coach de yoga

Tu t’entraînes… mais ton corps ralentit? Fatigue Perte ou dérèglement du cycle menstruel Faim inexistante… ou complètement déréglée. Et si ce n’était pas “normal”… mais plutôt un signe de RED-S? Dans cet épisode, on décortique la faible disponibilité énergétique et ses impacts bien réels sur les hormones, la performance et la santé. Pourquoi ton cerveau peut “mettre sur pause” tes hormones Les signes que ton corps manque d’énergie (même sans t’en rendre compte)à À partir de quand s’inquiéter Et surtout : comment s’en sortir

Dans cet épisode, on décortique : Ce que sont vraiment les micro- et nanoplastiques

Inflammation, antioxydants,œstrogènes, progestérone… quel est le lien réel entre tout ça? Dans cet épisode, on explore comment les hormones féminines influencent l’inflammation, pourquoi celle-ci tend à augmenter à la périménopause et à laménopause, et le rôle clé de la santé digestive et du microbiote dans cet équilibre. On fait aussi la différence entre anti-inflammatoire et antioxydant, on aborde certaines conditions comme le SOPKet l’endométriose, et on partage des pistes alimentaires concrètes pour soutenir le corps au quotidien. 🎧 Un épisode nuancé, accessible et basé surla science. POUR VOUS PROCURER NOTRE LIVRE (10% avec le code promo BALADO10) 📕 Hormones & alimentation - Les fondements de la santé féminine

Si tu vis des oublis, une difficulté à te concentrer, une sensation de lenteur mentale ou un manque de clarté… tu n’es pas seule. Dans cet épisode, on décortique le fameux brouillard mental (brain fog) : ce que c’est réellement, comment il se manifeste, et surtout pourquoi il apparaît. Parce que non, ce n’est pas “juste dans ta tête” , et non, ce n’est pas uniquement hormonal. On parle aussi de ce qui peut l’amplifier au quotidien mais aussi, de ce qui permet de l'atténuer ☺️ ✨ Un épisode rassurant, pratique et rempli d’outils pour retrouver un peu plus de clarté… une journée à la fois.

Dans cet épisode, on plonge dans le syndrome prémenstruel (SPM) pour mieux comprendre ce qui se passe réellement dans ton corps — et surtout, ce que tu peux faire pour te sentir mieux, sans tomber dans la sur-optimisation ni la culpabilité. On démystifie : Pourquoi certaines femmes vivent beaucoup plus de symptômes que d’autres