Show Notes
【本期简介】 爱情好像总是这样。 它让人幸福，也让人暴露；让人靠近，也让人孤独；让人想要承诺，也害怕承诺。 这一期，刚好处于四个阶段的我们（结婚2年的Nora、热恋7年的小六、分手了的Jean、单身5年的一心），从4个爱情故事开始，从恋爱脑、出轨、情感需求差异，一路聊到长期关系里的沟通、孤独、自恋与“爱的能力”。 原来亲密关系最难的，也许不是“找到对的人”，而是我们是否真的有能力去爱、去理解、去看见另一个人。 同时，也越来越了解自己。 【本期嘉宾】 《慢聊纵深》Nora、《蝶剑世界》小六、《走进理想门》一心 【听友群】 添加小助手微信（burutiaowu2026），备注“加听友群”，和群里的小伙伴一起交流玩耍呦～ shownote 02:21 陆毅和鲍蕾 03:18爱在黎明破晓前 07:38 小六的爱情故事，震撼首发！ 20:39 一心朋友的爱情故事：送你一套房 25:56 恋爱脑VS.性缘脑VS.友谊脑 33:14 身体出轨VS.精神出轨VS.聊骚 45:13 “恋爱7年让我对人性有了更清晰的认识，精神游离空间我可以接受” 57:58 亲密关系中承诺是必要的吗？不做承诺的人会不会是更负责的人？ 01:02:47 长期相处中如何通过沟通处理差异和分歧？ 01:05:04 无效沟通的表征：人生攻击、质疑动机、过度发散 01:20:05“获得爱的能力的主要条件是克服自恋” 01:21:16 变得完美不是获得爱情的必要条件 01:23:36 “和男神在一起是什么感觉？” 01:28:40 情感需求高的人VS.情感需求低的人，你会选择和伴侣粘在一起吗？ 01:36:22 NPD的表现与识别 01:41:46 “真爱，允许你们轮流做小孩，互相做父母” 01:44:57 亲密关系中，我们应该对对方有期待吗？ 01:47:18 爱情也许需要一点运气？ 01:48:49 有的人想谈恋爱，又羞于启齿是为什么？ 01:50:09 单身会感到孤独吗？有对象的时候会感到孤独吗？ 01:55:23 到底什么是爱？什么是爱情？ 书： 《亲密关系》 《爱的艺术》 《爱的五种语言》 《非暴力沟通》 《一生之敌》 《逃避自由》 电影： 《爱在黎明破晓前》、《爱在日落黄昏时》、《爱在午夜降临前》 《苦月亮》 【互动方式】 小红书：Jean-不如跳舞（或搜索274577893） 微信公众号：不如跳舞Dancing to death 听友群/商务合作：添加小助手微信“burutiaowu2026” 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、Spotify、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅、荔枝、蜻蜓FM、知乎
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本期内容 我们聊了事业：该如何决定要不要离职？职场被造谣，她怎么一句话把公司逼出红头文件？美貌在职场到底是加分还是减分？从国企离职那两年，她提前准备了什么？女孩们到底要怎么社会化？ 也聊了情感：冲动之下想离婚，怎么办？原生家庭的伤，到底要不要一直背着走？婚姻幸福的密码是什么？ 总之，从职场聊到婚姻，聊的都是三十岁女人绕不开的几场硬仗。 本期嘉宾 郭语，“家庭CEO”主播 听友群 添加小助手微信“burutiaowu2026”（备注来意“加听友群”、“商务合作”） shownote 00:00 30岁女性裸辞创业：准备与挑战
本期内容 分享北京、杭州、上海、西安各6家书店，可以在假期去逛逛，仅个人喜好哈（更详细的介绍发在微信公众号“不如跳舞Dancing to death“。期待你在评论区告诉我你的城市和最喜欢的书店😄～ 听友群 添加小助手微信“burutiaowu2026”（备注来意“加听友群”、“商务合作”） shownote 01:07 北京的6家书店 斯多格书乡
本期内容 本期节目录制于2026.8.9，也是2026ILP视频音频播客联盟「播客马拉松」活动录制的第三天。 本期5档节目主播们共同探讨了方言及其对地方文化的影响，方言不仅是语音差异，更蕴含地方性格、思维习惯及情感表达。对话覆盖了方言中的幽默、俚语及独特表达，以及方言与地方美食如何相互映射和塑造地域文化，如南北方食差异。主播通过自我介绍及方言打招呼，展示各地方言特色，并深入讨论方言与身份认同的关系，分享了特别的语言现象和趣闻～欢迎收听😄 本期嘉宾 《AmazingFM》、《青龙山没有时间简史》主播德刚、《仰卧姐妹》主播Seven； 《JennyTalk珍妮说》主播Jenny、《All in中文精选》主播苏苏 听友群 添加小助手微信“burutiaowu2026”（备注来意“加听友群”、“商务合作”） shownote 00:00 新疆、山西、广西、北京、河南，陕西的方言问候 08:02 一个人身上多元语言背景与方言对性格的影响 12:32 如何在不同方言环境中学习并融入当地语言 17:27 南方方言与北方方言 20:09 上海方言特点，以及“是晋中人而不称山西人” 23:32 “榆次”、“白马路”：地方地名、路标名的趣味解读 25:35 陕西文化与西安历史的魅力探讨 30:18 广西深厚的历史文化与独特风情 35:32 “酸嘢”、“西红柿酱”：发酵美食与家乡文化的探讨 44:01 方言与身份认同：在外地生活的语言变迁与情感体验 46:31 口音与乡音：从羞耻到自信的转变 58:14 方言障碍与身份认同 01:04:24 “送咸菜”、“光叉”、“奔儿头”：各地特色方言词组 01:11:59 秦晋文化趣谈：叠词“台台”、特色词汇与独特生活习惯 01:16:16 北京话特色与方言公交车体验 01:19:41 “燃面”地方方言特色与美食文化 01:31:24 不同地区的方言称呼差异 01:35:33 城市文化与个人体验：江浙慢生活与北方快节奏的对比 01:43:49 南北性格差异与城市影响 01:52:40 方言与归属感：探讨文化认同与个人表达 02:08:02 南北饮食文化差异：黄瓜的不同吃法&山西陕西的面食之争 02:14:41 南北饮食习惯与“吃虫子”和其他特殊动物（违法，不提倡） 02:22:02 “吾心安处是吾乡” 【互动方式】 小红书：Jean-不如跳舞（或搜索274577893） 微信公众号：不如跳舞Dancing to death 听友群/商务合作：添加小助手微信“burutiaowu2026”（备注“加听友群”or“商务合作”） 【关键词】 方言 家乡 山西 陕西 河南 广西 北京 新疆 特色美食 风土人情 普通话 语言 思维 文化 交流 趣闻 性格 生活方式 融合 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、Spotify、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅、荔枝、蜻蜓FM、知乎
本期内容 本期探讨了自由选择是否会让人更幸福？自由选择意味着什么？幸福的定义到底是什么？我们如何确定自己的观念是自由选择的结果？空心人与自我价值？创业和上班到底哪个更适合我？等一系列话题，非常精彩。 【相关节目】 第21期｜幸福和成功不可兼得？聊聊《纳瓦尔宝典》幸福小技能和自我救赎 第24期｜找回主体性后，讨好型人格也没了，我开始做自己的船长 本期嘉宾 《仰卧姐妹》主播Seven、《向上生长星球》主播冲儿 听友群 添加小助手微信“burutiaowu2026”（备注来意“加听友群”、“商务合作”） shownote 00:00 自由选择与幸福感：当代人的迷思 02:12 自由与幸福：财富自由后的选择与挑战 06:48 自由与幸福：选择的力量与内心的追求 12:32 自我意识与自由生活：退休后寻找新价值 21:27 自由与束缚：选择生活方式的两面性 23:52 化妆背后的自我探索、主体性，与自由观念 27:20 文化影响下的主体性与容貌羞耻探讨 32:42 母亲规训与个人选择的反思 35:10 幸福的定义与感受能力 44:12 无选择与幸福：逃避责任与内心真实需求的探讨 46:01 平淡生活中的幸福感 50:14 空心人现象与自我意识觉醒 54:23 性别差异下的社会压力与自我认知 58:49 创业艰辛与自由选择的平衡 提到的书 《人类简史》 《逃避自由》 《纳瓦尔宝典》 【互动方式】 小红书：Jean-不如跳舞（或搜索274577893） 微信公众号：不如跳舞Dancing to death 听友群/商务合作：添加小助手微信“burutiaowu2026”（备注“加听友群”or“商务合作”） 【关键词】 自由 幸福 选择 迷茫 焦虑 价值标尺 财富自由 消极自由 积极自由 主观意识 多元化生活 道德绑架 退休 社会价值 创业 自由职业 井底之蛙 退休综合症 存在主义 自我实现 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、Spotify、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅、荔枝、蜻蜓FM、知乎
本期内容 本期我们邀请到了《在死亡旁边坐一会儿》的作者雷子，从"人不应该只以离开的方式被记住"聊起，聊到生病后那些"全人痛苦"：除了身体上的症状，还有心理、经济、尊严，以及关系上的压力。原来痛苦是可以评级的，原来表面开朗的人也许正在经历抑郁症，原来"后悔"可能只是我们妄图留住死去的人的一种方式。 我们也聊了一些更"大"的问题：死亡是公平的吗？死去的人还存在吗？唯心还是唯物？如果用AI复刻逝去的人，那是安慰还是沉溺？如果有可能，你会选择永生吗？死亡意味着什么？我们最后聊到了"生如蚁而美如神"——也许生命的重量，不在于长度，而在于我们如何活着。 这期节目并不轻松，但希望你听完之后，会对"活着"这件事，多一点温柔的理解～（另，抑郁症求助热线 12356（国家卫健委·全国统一热线），提供情绪疏导、抑郁相关咨询、危机干预；400-161-9995，希望热线（24小时，设有细分专线：学生专线按1、抑郁专线按2、生命热线按3）；12355，青少年心理热线（共青团中央设立）。仅供参考。） 本期嘉宾 雷子老师，著有《在死亡旁边坐一会儿：十则关于告别的故事》、《煤层与太阳》 听友群 添加小助手微信“burutiaowu2026”（添加时可备注“加听友群”） Show notes 01:00为什么想写这本《在死亡旁边坐一会儿》？ 09:11 “人不应该只以离开的方式被记住“ 15:24 “全人痛苦：除了身体上的症状之外，还有心理、经济，尊严，以及关系上的压力” 19:00 痛苦居然可以评级 25:49 死亡是公平的吗？ 29:46 表面开朗的人也许是抑郁症患者 39:15后悔也许只是我们妄图留住死去的人的一种方式 43:14 唯心VS.唯物死去的人还存在嘛？ 45:24 AI复刻逝去的人会给予安慰or沉溺？ 54:20 如果有可能，你会选择永生吗？ 57:14 死亡意味着什么？ 59:18 你同意“人可以生如蚁而美如神”吗？ 提到的书 【互动方式】 小红书：Jean-不如跳舞（或搜索274577893） 微信公众号：不如跳舞Dancing to death 听友群/商务合作：添加小助手微信“burutiaowu2026”（添加时可备注“加听友群”） 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、Spotify、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅、荔枝、蜻蜓FM、知乎