Show Notes
In questo episodio parliamo di di strategie mentali per prepararsi e superare momenti difficili durante le vostre gare o eventi sportivi. Si parlerà di visualizzazione e come segmentare la gara per aiutarsi mentalmente, il tutto con una buona dose di esperienze maturate sul campo da Davide e Ivan.
Questo episodio è sponsorizzato da buycycle: https://buycycle.com/mondoendurance buycycle, il marketplace di biciclette usate! Se stai pensando di avvicinarti al mondo del ciclismo o del triathlon…..ma non vuoi spendere una fortuna oppure se sei già un appassionato in cerca di un’occasione buycycle è la soluzione perfetta per te. Con un’ampia selezione di bici usate, puoi trovare il modello adatto alle tue esigenze, risparmiando MA senza rinunciare alla qualità. È un’ottima occasione anche per chi vuole vendere il proprio materiale che in qualche modo non riesce più a utilizzare Per dare così una seconda vita alla propria bici o al materiale per le due ruote.
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In questa puntata con Davide e Ivan parleremo di Offseason, del perchè è sensato farla, come farla e cosa succede in questo periodo. Tanti spunti anche pratici e di esperienza vissuta da portarsi a casa.
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Oggi parliamo di VLaMax, il tasso massimo di produzione di lattato da parte del sistema anaerobico glicolitico nei muscoli. Insieme a Davide e Ivan andiamo a scoprire cosa è il parametro VLaMax, quale è il protocollo di test sviluppato da Mäder e quali sono le sue criticità.
In questo episodio approfondiamo il tema della respirazione. Perchè respiriamo e cosa succede durante l'attività sportiva. Con Davide e Ivan cerchiamo di approfondire tecniche, problematiche e possibili principi di allenamento legati all'ambito della respirazione.
In questo episodio prendiamo del tempo per rispondere all vostre domande sul tema nutrizione in ambito sportivo. per aiutarci in questo compito abbiamo abbiamo il supporto dell'esperto nutrizionista Simone Bisello