TROSHCAST

75-Ročný Chirurg: TOTO Dokáže Chlad! - Ernest Caban

TROSHCAST

Show Notes

Chlad dokáže s telom veci, ktoré väčšina ľudí vôbec nechápe. A 75-ročný chirurg v tejto epizóde otvorene ukazuje, kde sa pri kryoterapii končí trend a začína skutočná liečba. Naším hosťom je MUDr. Ernest Caban, skúsený chirurg, športový lekár a jeden z priekopníkov kryoterapie na Slovensku. Ako sa dostala liečba chladom na Slovensko? Ako prebieha kryoterapia v praxi? Čo sa deje s telom po prvej kryoterapii? Je kryokomora lepšia než otužovanie vo vode? Čo robia bunky v chlade a ako telo reaguje na extrémne nízke teploty? Platí, že čím nižšia teplota, tým lepšie? Aké zdravotné benefity má kryoterapia a komu môže reálne pomôcť? Pomáha kryoterapia športovcom pri regenerácii a výkone? Ako ovplyvňuje chlad testosterón, zápal a celkové fungovanie organizmu? Ako často treba absolvovať kryoterapiu, aby mala zmysel? Aký je rozdiel medzi kryosaunou a kryokomorou? Pre koho kryoterapia nie je vhodná? Čo je lokálna kryoterapia a kedy sa využíva? Môže liečba chladom pomáhať aj pri detskej mozgovej obrne? Čo je Raynaudov syndróm? Ako sa stravuje a žije 75-ročný chirurg, ktorý je stále aktívny a športuje? Aká je budúcnosť liečby chladom a prečo sa o nej stále hovorí menej, než by si zaslúžila? A prečo ide šport na Slovensku podľa doktora Cabana dole vodou? Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život. Príjemné počúvanie! 🚲 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť BIGBIKE. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu! 🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu! Tento rozhovor sme nahrávali 17.3. 2026 v AquaCity Poprad. - 👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky. Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na [email protected] Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY - 00:00 Dnes Uvidíte… 02:06 Ako sa Dostala Liečba Chladom na Slovensko? 06:04 Skúsili sme Kryoterapiu na Vlastnej Koži 11:38 Čo sa s Telom Deje po Prvej Kryoterapii? 15:11 Reklama: BIGBIKE a NEOHACK 16:32 Eskimáci Nepoznajú Mnohé Ochorenia 19:39 Aké Merania Robil Doktor Caban? 23:26 Kryokomora vs Otužovanie vo Vode 28:58 Čo Robia Bunky v Chlade? 32:54 Kryoterapia ako Podporná Liečba 41:40 Detská Mozgová Obrna 44:22 Voda, Ktorá Stojí je Mŕtva: Telo Potrebuje Servis 50:03 Kryosauna vs Kryokomora 51:41 Pre Koho Kryoterapia NIE JE Vhodná? 55:39 Lokálna Kryoterapia 58:00 Reklama: NEOHACK a BIGBIKE 59:14 Pohyb ako Prevencia: Ako Začať s Otužovaním? 01:09:05 Čo je Raynaudov Syndróm? 01:11:28 Budúcnosť Liečby Chladom 01:17:43 Šport na Slovensku Ide Dole Vodou… 01:21:56 Ako sa Stravuje a Žije 75-Ročný Chirurg? 01:27:58 Teória 40 Ostrých Nábojov - Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

More from TROSHCAST

Oct 19, 2026

Kto sa nenaučí používať AI, bude novodobý analfabet. Stredná trieda sa už potápa a podľa Michala Kyselicu sú najzraniteľnejší práve tí najúspešnejší. Globálny online konzultant a dlhoročný biznis partner Robina Sharmu odhaľuje, prečo môže stratiť hodnotu práca, ktorou sa dnes živíš, a kde sa otvára príležitosť zarobiť. Zoberie mi AI prácu? Ktoré povolania nahradí umelá inteligencia? Ako začať používať AI v práci? Ako si zarobiť pomocou AI? Čo bude mať hodnotu, keď informácie dostane každý zadarmo? Prečo nestačí byť úspešný v tom, čo robíš dnes? Zvládne AI prácu zamestnanca za 4 000 eur mesačne? Čo sa môžeme naučiť od taxikárov, ktorí súperili s Uberom? Ako AI a robotizácia zmenia pracovné miesta na Slovensku? Prečo sa podľa Michala vytráca stredná trieda? Ako pripraviť deti na budúcnosť s AI? Kto bude ovládať umelú inteligenciu a naše dáta? Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život. Príjemné počúvanie! 🛡️ Partnerom tejto epizódy je spoločnosť OLEJ PRE ZDRAVIE. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu! Tento rozhovor sme nahrávali 24. 7. 2026 na Trenčianskom hrade. - 👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky. Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na [email protected] Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY - 00:00 Dnes Uvidíte… 01:49 Novodobý Analfabet: Chceš Mať Pravdu alebo Vyhrať? 07:07 AI Zmení Svet. Čo Zostane Hodnotné? 11:07 Prečo si Nevieme Predstaviť, Čo Prichádza? 16:23 Prečo Nová Technológia Sama Nestačí? 21:20 Prekoná AI Celé Ľudstvo za 5 Rokov? 23:28 Fortuna Vitae od OLEJ PRE ZDRAVIE 24:17 85 Rokov Výskumu: Čo Robí Ľudí Šťastnými? 25:43 Čo Predávaš, Keď Tvoju Prácu Zvládne AI? 32:30 Prečo Sú Najúspešnejší Najzraniteľnejší? 37:24 Ktorého Šéfa sa Báť? Toho s AI alebo Bez Nej? 42:00 Chceš Využívať AI? Začni Sebou 52:41 Prečo sa Vytráca Stredná Trieda? 55:29 Kto Môže Zarobiť, Kým sa Svet Zmení? 59:39 Prečo Bude Vkus Cennejší než Zručnosti? 01:03:32 Fortuna Vitae od OLEJ PRE ZDRAVIE 01:04:21 Zanikne Tvoja Práca? Čo Čaká Slovensko? 01:16:07 Najdrahšia Veta v Histórii: „Ešte Máme Čas“ 01:22:45 Kto Bude Pánom a Kto Sluhom AI? 01:28:49 Ako Vychovať Deti pre Svet s AI? 01:32:31 Viera v Boha 01:36:46 Kým Budeš, Keď už Nebudeš Musieť? - Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Oct 12, 2026

Kázal o odpustení, potom jeho veriaci vypaľovali domy svojim susedom. Vo farskom areáli našlo útočisko sedemtisíc ľudí a on nemal silu slúžiť omšu. P. Martin Cingel, SVD, je slovenský kňaz a misionár, ktorý vyše dvadsať rokov pôsobil v Keni, pomáhal budovať zdravotné stredisko a zažil povolebné násilie. Ako si zachovať vieru v Boha, keď okolo nás trpia nevinní ľudia? Dá sa odpustiť človeku, ktorý nám zničil život? Prečo sa susedia obrátia proti sebe? Ako dokážu politici zneužiť mladých ľudí na násilie? Čo sa dialo v Keni po voľbách v roku 2007? Ako vyzerá život ľudí, ktorí museli utiecť z vlastných domovov? Prečo chudoba pretrváva aj napriek zahraničnej pomoci? Kedy pomoc vytvára závislosť od darcov? Ako profesor Krčméry pomáhal chorým v Keni? S čím sa stretáva slovenský misionár v Afrike? Prečo niektorí veriaci vyhľadávajú aj šamanov? Akú moc majú kmeňové tradície nad životom detí? Prečo ženská obriezka pretrváva napriek zákazu? Čo nás môže život v Keni naučiť o trpezlivosti a vzťahoch? Ako po skúsenosti s násilím znovu hľadať v ľuďoch dobro? Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život. Príjemné počúvanie! Tento rozhovor sme nahrávali 12. 8. 2026 v Kostole sv. Cyrila a Metoda v Terchovej. - 👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky. Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na [email protected] Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY - 00:00 Dnes Uvidíte… 01:51 Prečo Chlapec z Terchovej Túžil po Afrike? 09:35 V Dvadsiatich Ôsmich do Kene: Čo na To Rodina? 12:01 Prvé Vianoce v Afrike: Bazén Namiesto Snehu 16:41 Čo Vlastne Robí Misionár? 21:58 Vodovod, Ktorý Nikto Nechcel: Ako Pomáhať Správne? 26:46 Medzi Ľuďmi v Keni: Prečo Nestačí Angličtina? 32:26 Dvesto Cirkví v Jednej Farnosti: Komu Ľudia Veria? 37:41 Je Keňa Zaostalá? Mobil v Hlinenom Domčeku 40:39 Život v Slume: Prečo Pomoc Nestačí? 49:34 Klinika pre Chudobných: Pomoc, Ktorú Podporoval Profesor Krčméry 58:22 Susedia Vypaľovali Domy Susedom: Násilie v Keni 01:07:51 Ako Kázať o Odpustení, Keď Kresťan Zabíja Kresťana? 01:12:16 Bez Boha Mier Nebude: Stratili Sme Ľudské Hodnoty? 01:15:16 Odpustili, ale Nezabudli: Život po Násilí 01:18:18 Prečo Ani po Tom Všetkom Nezapochyboval o Bohu? 01:21:03 Keňa sa Stala Mojím Domovom 01:27:16 Levy, Mamby a Masajovia: Je Keňa ako z Kníh? 01:30:39 Obriezka u Kalenjinov: Keď Chlapec Nesmie Ukázať Bolesť 01:35:37 Ženská Obriezka: Tradícia alebo Stredovek? 01:39:32 Návrat do Kene a Posledný Odkaz Divákom - Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Oct 5, 2026

Na svojich rodičoch ste to neznášali. Dnes možno rovnakými slovami kritizujete partnera či vlastné deti. PhDr. Peter Benkovič, vyštudovaný psychológ, kouč vrcholových manažérov a spoluzakladateľ Maxman Consultants, sa vyše tridsať rokov venuje vzdelávaniu dospelých a rozvoju lídrov. Čo je transakčná analýza a kto je rodič, dospelý a dieťa v nás? Prečo sa správame ako naši rodičia? Ako zvládať hádky vo vzťahu a ovládať svoje reakcie? Dá sa zmeniť osobnosť? Ako reagovať na zlé známky detí? Prečo sú ľudia agresívni? Ako rozprávať, aby nás ľudia počúvali? Prečo zamestnanci nepovedia šéfovi svoj názor? Aký je rozdiel medzi manažérom a lídrom? Dá sa leadership naučiť? Ako motivovať ľudí aj bez finančných odmien? Prečo potrebujeme pochvalu a čo nás učí teória posilnenia? Prečo mikromanažment demotivuje zamestnancov? Ako zistiť, čo nás skutočne poháňa? Prečo začínajúce firmy krachujú a ako premeniť nápad na podnikanie? Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život. Príjemné počúvanie! Tento rozhovor sme nahrávali 1. 7. 2026 v Marrol's Boutique Hotel, Bratislava. - 👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky. Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na [email protected] Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY - 00:00 Dnes Uvidíte… 01:46 Prečo 95 % Startupov Skrachuje? 03:56 Prečo Samotné Nápady Nestačia? 05:46 Ako Rozprávať, Aby Ťa Ľudia Počúvali? 09:07 Vzdelávanie Dospelých: Čo Škola Nenaučí 15:32 Prečo Škola Učí Nudne? 22:13 Kedy sa Leadership Dostane do Škôl? 26:02 Transakčná Analýza: Rodič, Dospelý a Dieťa v Nás 32:17 Ako Nás Ovládajú Príkazy z Detstva? 36:11 Prečo Má Šéf na Porade Hovoriť Posledný? 40:15 Dá sa Zmeniť Osobnosť? 45:06 Tichá Domácnosť a Zlé Známky: Pravidlá v Rodine 48:39 Prečo Sú Ľudia Dnes Takí Agresívni? 50:36 Manažér vs. Líder: Mýtus z Internetu 53:56 Musí sa Líder Narodiť? 59:31 Riskovanie Bez Strachu: Sú Globálni CEO Psychopati? 01:01:42 Keď Hrdinu Takmer Zničí Sláva 01:05:12 Je Vonkajšia Motivácia Blud? 01:12:55 SCARF: Čo Nás Motivuje a Čo Demotivuje? 01:16:01 Šestnásť Túžob: Čo Nás Naozaj Poháňa? 01:21:46 Rada pre Začínajúcich Podnikateľov: Začni! 01:23:23 MBA Program: Leadership a Vedenie Ľudí - Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Sep 28, 2026

Luxusné auto, peniaze a úspech ešte neznamenajú šťastný život. Za túžbou mať stále viac sa môže skrývať prázdnota, ktorú ďalší úspech nezaplní. PhDr. Marian Jelínek, Ph.D., je hokejový tréner, mentálny kouč a bývalý dlhoročný tréner Jaromíra Jágra, ktorý viac než 35 rokov pracuje so športovcami a ich psychikou. Prečo nie som spokojný, aj keď sa mám dobre? Ako prestať naháňať peniaze a začať si užívať život? Prečo ma nové veci tešia len chvíľu? Ako si udržať disciplínu, keď sa mi nechce? Čo robiť, keď ma práca nenapĺňa? Ako nájsť zmysel v tom, čo robím? Prečo samotné odmeny nestačia? Ako zvládať neúspech a nestratiť chuť pokračovať? Prečo nás bežné povinnosti čoraz viac stresujú? Ako podporiť dieťa bez tlaku na výkon? Aký vplyv má príklad rodičov na výber záľub? Má škola učiť deti aj láske k vzdelávaniu? Ako si viac vážiť to, čo už máme? Aký je rozdiel medzi starostlivosťou o telo, myseľ a dušu? Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život. Príjemné počúvanie! 🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu! ⚡ TROSHKA EVENT prinesie 8 výnimočných hostí z TROSHCASTU naživo, silné prednášky a komunitu ľudí, ktorých spája zdravie. Kapacita je obmedzená – rezervuj si miesto. 🔔 Marian Jelínek pripravuje novinky. Chcete sa o nich dozvedieť medzi prvými? Kliknite sem. Tento rozhovor sme nahrávali 20. 8. 2026 v Holešovskm zámku. - 👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky. Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na [email protected] Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY - 00:00 Dnes Uvidíte… 02:25 Prečo v Bohatých Krajinách Klesá Index Šťastia? 03:41 Masaryk: Prečo Ani Bohatstvo Neochráni Pred Prázdnotou? 06:10 Kedy Nám Blahobyt Začína Škodiť? 11:20 Prečo Sloboda Potrebuje Limity? 15:20 Najsilnejšia Energia vo Vesmíre: Čo Vás Poháňa, Keď Motivácia Zmizne? 19:17 Zvláda Mladá Generácia Limity Lepšie? 23:39 Suplementy od NEOHACK 24:14 Aké Limity si Dáva Marian Jelínek? 29:13 Milovať Život a Chcieť od Neho Čo Najviac 35:14 Emócia a Vzťah Rozhoduje o Správaní Spoločnosti 40:24 Radosť vs. Potešenie: Fanúšik alebo Klient? 46:03 Dá sa Niekoho Prinútiť Mať Niečo Rád? 48:52 Tri Zóny: Komfort, Učenie a Stres 52:21 Keď sa Normalita Stane Stresom 55:33 Čo Ťa Poženie Ďalej, Keď si Dosiahol Ciele? 01:01:28 Prečo Mladí Nevedia, Čo Ich Baví? 01:05:46 Ako v Dieťati Prebudiť Skutočný Záujem? 01:08:07 Kreatín od NEOHACK 01:08:41 Čo To Znamená Chcieť od Života Čo Najviac? 01:14:28 Môže zo Slovenska Vyrásť Svetová Jednotka? 01:18:11 Prečo sa Česi a Slováci Podceňujú? 01:21:07 Veríte v Boha? 01:27:26 Najlepšia Rada: Tri Otázky od Otca Každý Večer - Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Sep 24, 2026

Naprávame deti, ale nevychovávame rodičov. Dieťa môže mať všetko a napriek tomu sa cítiť samo. Ani plná peňaženka nenahradí rodiča, ktorý počúva. Mgr. Ing. Miroslav Čápek, psychológ a krízový intervent, rozoberá vzťahy medzi rodičmi a deťmi a svoj pohľad na prepojenie emócií a zdravia. Prečo sú deti čoraz agresívnejšie? Kedy sa začína duševný vývoj dieťaťa? Ktoré pocity sú deštruktívne? Prečo sú biologickí rodičia dôležitejší než náhradní? Ako si vybudovať dôveru s dieťaťom? Ako s deťmi hovoriť o pocitoch? Prečo dieťa uniká k mobilu a počítačovým hrám? Čo sa deje, keď má každý rodič iné pravidlá? Ako vychovávať sebavedomé dieťa? Kedy sa starostlivosť mení na kontrolu? Ako nás ovplyvňuje detstvo v dospelosti? Prečo opakujeme chyby svojich rodičov? Ako povedať mame alebo otcovi, čo nás trápi? Prečo máme problém priznať si chybu? Prečo nás niektorí ľudia tak ľahko vytočia? Aký je rozdiel medzi súcitom a sebaľútosťou? Dá sa pomáhaním druhým utekať pred vlastnými problémami? Prečo čakáme, že sa partner zmení? Ako prestať prenášať vlastné očakávania na deti? Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život. Príjemné počúvanie! 🍱 Partnerom tejto epizódy sú KRABIČKY OD BIBKY. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate dopravu ZADARMO. ⚡ TROSHKA EVENT prinesie 8 výnimočných hostí z TROSHCASTU naživo, silné prednášky a komunitu ľudí, ktorých spája zdravie. Kapacita je obmedzená – rezervuj si miesto. Tento rozhovor sme nahrávali 6. 2. 2025 v Dome odborov Žilina. - 👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky. Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na [email protected] Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY - 00:00 Dnes Uvidíte… 02:20 Čo Je Duševný Vývoj Dieťaťa? 07:51 Krabičky od Bibky 08:22 Choroba sa Telom Len Končí 10:41 Prečo Sú Deti Čoraz Agresívnejšie? 16:27 Toto sa Bude Ťažko Počúvať: Čo To vo Vás Vyvolá? 19:00 Každé Dieťa Je Odrazom Svojich Rodičov 23:49 Zákon Najmenšieho Úsilia: Netlačte na Pílu 27:20 Prečo Sú Najdôležitejší Biologickí Rodičia? 34:58 Rodičia, Ktorí Sú Prítomní Len Fyzicky 41:43 Ako a Kedy Chváliť Deti? 45:53 Zdravá Pocitová Komunikácia 50:13 Krabičky od Bibky 51:31 Ste Slobodní? Ako Nastaviť Dieťaťu Zdravé Hranice? 58:40 Generačné Traumy: Strach Zdedený z Tehotenstva 01:01:36 Telo Je Zrkadlo Psychiky: Ľavá Strana Matka, Pravá Otec 01:06:32 Sedem Deštruktívnych Pocitov: Prečo Závidíme? 01:12:02 Krivda a Strach: Minulosť a Budúcnosť 01:17:42 Ľútosť: Najťažší Deštruktívny Pocit 01:24:50 Strádanie za Iných: Keď Nemáte Seba na Prvom Mieste 01:29:20 Čo si Zodpovedať Ešte Pred Tehotenstvom? 01:34:16 Je Našou Úlohou Mať Deti? 01:37:53 Aká Je Úloha Otca vo Výchove? 01:44:26 Puberta Je Zrkadlom Detstva 01:47:57 Každá Generácia Je Slabšia: Prečo Majú Tínedžeri Depresie? 01:51:36 Každý Je Strojcom Svojho Šťastia 01:55:12 Podľa Detí Možno Poznať Rodičov - Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

See all episodes →