Show Notes
Surprise!
Dans cet épisode spécial des Fêtes, on explore comment naviguer les dynamiques familiales avec authenticité et bienveillance.
Comment rester fidèle à soi tout en préservant les liens? Comment transformer les traditions qui ne nous correspondent plus sans créer de conflit? Un guide pratique pour faire du temps des Fêtes un laboratoire d'intégrité bienveillante et peut-être même, créer un peu de magie.
Points clés de l'épisode :
- La tension entre intégrité personnelle et appartenance familiale pendant les Fêtes
- Deux pièges à éviter : le "people pleasing" et la confrontation
- L'importance du "body compass" : utiliser notre corps comme guide dans les interactions
- Les "quatre technologies de la magie" selon Martha Beck :
* Abandonner les histoires qu'on se raconte (wordlessness)
* Observer sans jugement (oneness)
* Imaginer de nouvelles possibilités (imagination)
* Exprimer notre authenticité avec compassion (forming)
- Des stratégies concrètes pour transformer les dynamiques :
* Établir des "micro-frontières" progressives
* Créer des "îlots de sécurité" avec les personnes plus ouvertes
* Introduire de nouvelles traditions positives
- L'importance de l'auto-compassion dans le processus
- Le principe de "Be the light" : incarner le changement qu'on souhaite voir plutôt que d'attendre que les autres changent
- Comment dire sa vérité de façon bienveillante en utilisant les trois filtres : est-ce gentil, vrai et nécessaire?
Joyeuses Fêtes mes beaux amours!
Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram:
https://www.instagram.com/vanpailong/
https://www.instagram.com/_ecoledelavie/
S’abonner à l’infolettre:
https://vanpilon.myflodesk.com
Contribuer à l’École de la vie:
buymeacoffee.com/ecoledelavie
More from L'école de la vie
Dans ce dernier épisode de la saison, je me confie comme jamais sur ma transformation profonde à l'aube de mes 40 ans. Entre sursaturation d'informations et soif d'authenticité, j'explore mon passage de la "mère" à la "sorcière" selon les saisons de la vie féminine. Un épisode raw et spontané sur la périménopause assumée, la manifestation authentique et l'art de vieillir, version badass. Bon été les amours!
On passe environ 10 000 matins de notre vie au travail. Comment est-ce qu'on peut cesser d’appréhender les lundis et redonner du sens à nos semaines?
Comment réintégrer notre nature humaine dans un monde moderne qui nous en déconnecte? Dans cet épisode, j'ai eu la chance de m'asseoir (pendant près de 2 heures!) avec la co-fondatrice de Vivace, Marie-Claude Lacerte. À travers le mouvement Vivace, Marie-Claude et Vincent expérimentent, réfléchissent et requestionnent notre mode de vie moderne en essayant d'y réintégrer de la sagesse ancestrale. Tout ça pour une vie plus MIAM. (Ça, c'est pas eux qui le disent, c'est moi)Ce qu'on explore ensemble: • Repenser nos habitudes: Comment des objets quotidiens (divans, chaussures, chaises) modifient nos corps et nous privent de mouvements naturels • L'isolement moderne: La technologie ne nous facilite pas seulement la vie - elle remplace souvent d'autres humains, créant un vide relationnel • La parentalité sans village: Pourquoi élever un enfant seul est si difficile, et comment notre besoin ancestral de communauté se fait sentir • Notre nature profonde: Comment notre corps et cerveau sont programmés pour économiser l'énergie tout en ayant besoin de mouvements variés • Créer de nouvelles façons de vivre: Les expérimentations de Marie-Claude vers une vie en communauté et les défis que cela représenteLa révélation de cet épisode:Notre malaise moderne vient peut-être de notre tentative de vivre contre notre nature profondément sociale. Nous sommes conçus pour partager nos espaces, nos responsabilités et notre quotidien avec d'autres humains en qui nous avons confiance. Même si nous n'avons pas toutes les réponses, cette conversation ouvre la porte à imaginer comment reconstruire nos vies pour qu'elles correspondent mieux à nos besoins fondamentaux.C’est quoi Vivace?Un studio de création dédié à l’étude du mouvement humain et à la recherche de solutions concrètes pour transformer son style de vie.Qui est Marie-Claude Lacerte?Détentrice d’un baccalauréat en production culturelle et médiatique et une maîtrise en gestion, Marie-Claude s’intéresse depuis plus de 10 ans à l’innovation sociale et à la communication éco-responsable. Elle a enseigné la créativité et l’innovation à HEC Montréal et fait du coaching en entrepreneuriat.Rejoindre Vivace:https://vivace.maison/https://www.instagram.com/vivace.maison/Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram:https://www.instagram.com/vanpailong/https://www.instagram.com/_ecoledelavie/S’abonner à l’infolettre:https://vanpilon.myflodesk.comContribuer à l’École de la vie via BuyMeACoffee (MERCI EN MAJUSCULES!)buymeacoffee.com/ecoledelavieMerci au KOOL Club pour l’enregistrement!https://www.koolclub.ca/Captation: Laurent ÉmondChanson thème: Alula (Rise Up)
Merci à Zorah Biocosmétiques, présentateur de cet épisode! Utilisez le code "VANESSA25" pour 25% de rabais sur votre commande!
Saviez-vous que notre cerveau crée un million de nouvelles connexions neuronales par seconde durant les deux premières années de vie? Dans cet épisode captivant, je reçois Julie Parent, orthophoniste et communicatrice extraordinaire. Ensemble, nous plongeons dans l'univers fascinant du langage et de la communication — ces outils puissants qui façonnent notre vie bien au-delà des simples mots. Si vous avez déjà figé devant un micro, cherché vos mots en réunion, ou vous êtes demandée comment stimuler le langage de votre enfant (sans virer fou!), cet épisode est pour vous. Des secrets d'une communication efficace aux impacts insoupçonnés des écrans, nous abordons tout sans jugement, mais avec beaucoup de substance.