Chez Moi - EP12 - Jean-Philippe Tessier

Mariloup Wolfe reçoit son kinésiologue Jean-Philippe Tessier pour démystifier l'univers de la performance et de la santé globale. Ensemble, ils explorent comment transformer la motivation en habitudes durables tout en adaptant l'entraînement aux réalités de chaque étape de la vie.

00:00 Mariloup Wolfe Présente Jean-philippe Tessier et le gym Mūneris Performance 06:00 La différence entre un kinésiologue et un entraîneur personnel 11:00 L'objectif de perte de poids de Mariloup et les facteurs physiologiques 18:00 Transformer la motivation en habitudes d'entraînement durables 31:00 L'importance du suivi et des petits changements pour des résultats durables 35:00 Analyse des régimes populaires et leur efficacité à long terme 39:00 Les dangers d'Ozempic et l'importance de la prévention en santé 44:15 Démystifier les mythes sur le cardio, la musculation et le poids 53:00 L'impact de l'âge sur le métabolisme et l'importance de l'activité physique 58:58 Histoires inspirantes : le père et le fils de Mariloup 01:16:00 Gérer les changements du corps avec l'âge et l'importance du soutien 01:23:00 Pilates, yoga, entrepreneuriat et les projets futurs de Jean-Philippe 01:25:00 Jean-Philippe remercie Mariloup et invite à découvrir Mūneris Performance Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.