Show Notes
C'est la culmination de tous les efforts et toute la préparation de l''équipe Physiovélo. À l'aube du départ de la Race Across Québec 2026, on vous présente les réflexions et les stratégies de course de chacun des membres de l'équipe. Qui mange quoi? Qui arrête où? Qui traîne quoi? On est stressés? Certains oui, d'autres non. On vous laisse découvrir ce qui se passe dans nos têtes à la veille de la course. Bonne chance à tous ceux qui ont été inspirés à s'inscrire à cette aventure, et merci de nous suivre. On se retrouve au fil d'arrivée! Cet épisode est présenté par EDIKA ☕️ 👉 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/0SKGVveCyo57nTIOuTQN2x 🎧 Apple podcast: https://apple.co/49Cy7Ic 🛜 https://physiovelo.com 🎙️ Ce podcast est produit par Physiovélo, clinique de physiothérapie spécialisée en cyclisme.
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Philippe fait un retour sur son plan nutrition lors de son aventure Race Across Québec avec Ève Crépeau, nutritionniste sportive et Capitaine de l'équipe des glucides. Si tu veux savoir comment ça s'est passé, autant pour Philippe que pour Ève, reste jusqu'à la fin! Voici un avant-goût de l’épisode : - Le plan de match vs ce qu’il a vraiment mangé; - Le traumatisme des Big Daddy; - Les difficultés de Ève; - Avoir la nausée sur le vélo. Cet épisode est présenté par EDIKA ☕️ 👉 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/0SKGVveCyo57nTIOuTQN2x 🎧 Apple podcast: https://apple.co/49Cy7Ic 🎥 Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=kcsRzrunR1Q 🛜 https://physiovelo.com 🎙️ Ce podcast est produit par Physiovélo, clinique de physiothérapie spécialisée en cyclisme.
C'est le récit de l'aventure préparée tout au long de la saison dernière. Dans cet épisode de Ravito, Gabrielle et Philippe se partagent leur expérience de la Race Across Québec. Voici un avant-goût de ce que cet épisode contient : - Gabrielle qui cogne des clous sur 200 km de nuit - Quand est-ce qu'on considère DNF? - Où Philippe a-t-il siesté pendant son 500 km? - La brume épaisse, les trous qu’on ne voit pas sur l'asphalte et tout plein d'embûches - Le froid sous-estimé de la nuit, la rosée qui trempe tout Mais surtout, beaucoup de fierté. Bonne écoute! Cet épisode est présenté par KRONO NUTRITION. 👉 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/0SKGVveCyo57nTIOuTQN2x 🎧 Apple podcast: https://apple.co/49Cy7Ic 🎥 Youtube: 🛜 https://physiovelo.com 🎙️ Ce podcast est produit par Physiovélo, clinique de physiothérapie spécialisée en cyclisme.
Charlotte et Guillaume ont participé à la Race Across Québec 2026. Bien qu'ils aient tous les deux fait la distance de 300 kilomètres, leurs courses étaient bien différentes l'une de l'autre. On se retrouve quelques semaines plus tard pour discuter de leur fin de préparation et de leur expérience sur le parcours. On discute des bris mécaniques qui sont apparus sur leur trajet. Bien sûr, on parle du nerf de la guerre, de la nutrition en préparation « carb load » et manger sur le vélo. Voici ce que l'épisode contient : - Le même 300 km (plus taxes), vécu en solo vs en duo; - Comment gérer notre énergie face aux côtes: marcher ou rester sur le vélo? - La nutrition: préparation, stratégie et gestion de la faim; - Les bris mécaniques lors de la course; - Le défi d'une météo changeante: froide le matin, puis chaude en après-midi; - Solo ou duo en ultra: partage de la navigation, relais, et les effets sur le moral; -Ce que nous avons appris de l'expérience. Utilisez le code PHYSIOVELO10 pour 10 % de rabais sur votre première commande de marchandise chez notre partenaire IMAGE FOLIE (https://imagefolie.com) 👉 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/0SKGVveCyo57nTIOuTQN2x 🎧 Apple podcast: https://apple.co/49Cy7Ic 🎥 Youtube: https://youtu.be/QGil4_SBOGk 🛜 https://physiovelo.com 🎙️ Ce podcast est produit par Physiovélo, clinique de physiothérapie spécialisée en cyclisme.
Comment un coureur de Mont-Joli finit-il par mettre des vélos québécois dans le peloton du Tour de France? Gervais Rioux a vu sa première course de vélo au bord du fleuve, à Sainte-Flavie. Le gagnant, ce jour-là, s'appelait Giuseppe Marinoni! Son premier vélo de course était un Gitane à 150 $, quand les vélos des bons coureurs en valaient parfois sept fois plus. Il est devenu champion canadien, il a passé dix ans sur l'équipe nationale et il a couru les Jeux olympiques de Séoul en 1988. Puis il met fin à sa carrière cycliste à 30 ans, exactement comme il l'avait annoncé. Il terminait en même temps un cours de naturopathie quand Giuseppe Marinoni l'a convaincu, en 48 heures, de racheter une boutique de vélo pour le nom qui venait avec... Neuf ans plus tard, il utilisera ce nom pour démarrer sa compagnie de vélo : Argon 18. L'épisode d'aujourd'hui se penche sur ce que le vélo apprend à quelqu'un qui décide ensuite d'en fabriquer. Voici une conversation à écouter pour toutes les personnes qui s'intéressent à l'histoire du vélo au Québec: - La première course qu'il a vue enfant, gagnée par Giuseppe Marinoni - L'impact de Mondiaux de 1974 à la télévision, puis les Jeux de Montréal en 1976 - Le conseil de son premier coach et le carnet d'entraînement - La campagne de financement de Mont-Joli qui lui a permis de continuer - Acheter une boutique pour un nom (Argon 18) - Le plan d'affaires écrit sur une napkin avec une usine taïwanaise - Le premier vélo de triathlon au cockpit entièrement intégré - Pourquoi la géométrie des cadres, taille par taille, est souvent négligé
Comment on convainc une ville d'accueillir les Championnats du monde de cyclisme quand deux autres ont déjà dit non? Sébastien Arsenault avait 17 ans en 1988, au Grand Prix des Amériques. Son petit boulot, ce jour-là, c'était de rattraper Steve Bauer après l'arrivée pour qu'il ne s'éloigne pas trop avant l'entrevue. Ce qui l'a marqué, c'est la foule! Trente ans plus tard, il envoie ses premiers courriels pour ramener les Championnats du monde de cyclisme sur route à Montréal. Il vise 2026 parce que c'est le 50e anniversaire des Jeux olympiques. Sa première idée, ce n'était même pas Montréal, et il essuiera deux refus avant d'y arriver. Voici une conversation à écouter pour toutes les personnes qui s'intéressent aux coulisses des grands événements cyclistes : - Le Grand Prix des Amériques de 1988 - Le Tour de France diffusé ici pour la première fois, avec Richard Garneau - Pourquoi le circuit du Mont-Royal vient des Championnats du monde de 1974 - Le même staff que le Tour de France pour la production télé - Le rôle de l'hélicoptère qui fournit le tiers des images - Ce qu'il faudrait pour qu'une grande course féminine existe enfin ici! - Son grand-père, coureur cycliste professionnel dans les années 1920, qui répétait que le vélo valait mieux que la course à pied! Cet épisode est présenté par EDIKA ☕️ 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/0SKGVveCyo57nTIOuTQN2x 🎧 Apple podcast: https://apple.co/49Cy7Ic 🎥 Youtube: https://youtu.be/tmPVy0pPnNk 🛜 https://physiovelo.com Kilomètre Zéro est coproduit avec la Fédération québécoise des sports cyclistes. 👉 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes