Show Notes
本期主题： Vol 11-成年人的情绪稳定，是打开万事万物的钥匙 为什么会有这期节目： 没想到一天，我会因“情绪问题”生“身体的病”， 这一期就着病情来和大家唠唠情绪问题， 主要会对4种常见情绪问题，分别是： 焦虑、迷茫、沮丧和过于在意他人评价， 给出我的应对之策。 希望听完节目的你，能找到自己的那把万能钥匙。 这期节目你会听到： 1、只要情绪准备好了，身体大概率就能跟上 2、情绪问题基本就是一个人的空转，场上没别人，就是你自己 3、没想到有一天我会因为“情绪问题”生“身体的病” 4、“肠子是第二大脑”，肠应激的80%的问题都在大脑 5、现代人的4大情绪问题：焦虑、迷茫、沮丧、和过于在意他人评价 6、我们很多焦虑的情绪，其实没有具体着陆物 7、很多质的问题，都是量没有积累够 8、解决焦虑的一大方法：把你面对的是一个什么问题给具体化 9、包括身心都是可以分离的，腿疼，肚子疼、腰疼……就去解决这个问题，别过渡上升价值 10、避免事后回味：不给自己留有余地，要干就是 all in 11、人生要学会打无准备之仗 12、前1米清晰就向前走一米，不知不觉你就走了好远好远 13、压根没有所谓的最优解，也没有什么时候你能完全reday 14、很多人喜欢过新年，大概因为可以有个重新开始的机会 15、任何事情到最后都是好事 16、上天给你的东西，没有彻底的垃圾，只要放对了就是宝藏 节目里提到的书&文章： 彼得 · 阿提亚，《超越百岁》 李辛，《中医精神讲记》 关于肠子的科普书，《肠子的小心思》、《肠道断糖》、《身体的问题，肠知道》 腾讯医典公众号，“讲解肠应激”科普文章： mp.weixin.qq.com 本期节目BGM： 片头/片尾：五月天&陈绮贞《私奔到月球》 👩👩👧👦关注「野生运营社区」公众号，输入“播客”关键词，获取最新群二维码： 往期推荐： Vol.3-人生三座高山：如何搞钱？如何养生？如何保持松弛感？ Vol 5-刚开始体验30岁，就爱上它迷人的味道 Vol 7-想拥有全新的自己？我决定从好好休息 主播介绍： 松月，狮子座，INTJ-A； 主业增长运营/课程产品经理，大众点评8星，打败了99.9%的人，三年出了两本运营书，分别是《从流量到留量》和《超级留量》； 还是一个从142斤成功减到88斤的养生狂魔，喜欢分享好吃的、好用的、好玩的，欢迎来找我玩！ 了解松月的读书会： 未来，想和松月一起读书吗？一起“卷起来”！一起进步呀！ 松月的「野生读书会」6月还会开启《黄帝内经》共读，戳👇下方领听友群 66 元限量优惠券，及了解更多读书会相关内容： 松月邀请你一起来读书呀☺️ 联系方式：
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朋友们，是该好好聊聊注意力了。 不知道你有没有这样的感受：虽然感觉每天都好忙，但真的到了睡觉前，哪些事你做了，并留下了深刻的印象，好像……真的很难想起来，有没有可能是因为咱们的心，这一天没有安稳的，待在哪怕一个地方？ 我之前听过一句话：如果这一天，你真正经历过心流时刻，那么这一天，你才算真正活过。我对这句话，简直不能同意更多。 说到底人这一生，时间真的很短暂，你每一次把注意力放在哪里，都是在给那个东西投一票。希望咱们彼此，都能用实际行动，过好当下的每天、每时、每秒……等日子一天天过去的时候，咱们都能回望过去，坦然说一句：我没白活。
年中了，上半年所有人都能聊，都想聊的的话题，大概率都指向了：AI。 面对 AI ，不同人的感受差别很大，兴奋、焦虑、抵抗……麻木，但更多的人是焦虑与兴奋共生，网上的声音也很多，比如：一人公司有了 AI，人效翻倍，人人都能年入百万？ 这是真的吗？那作为一人公司，我平时如何处理我的 AI 焦虑，我又是怎么学 AI 和用 AI 的，这期和大家好好聊聊。
朋友们，咱们很受欢迎的的黄帝内经养生专题来了！正值盛夏，大家会有一种身体透支的很厉害的感觉吗？ 俗话说的好啊：人，注定赚不到气血以外的钱。 如果你气血不足，你是根本没有力气去提升你的认知，你看书、学习、上课、出去社交……各种活动，哪个不需要气血支持？ 希望咱们都能从这个夏天好好养气血，祝“你我都有一个不可战胜的夏天”。