Show Notes
Enlever ou ajouter ? Presque personne n'a dit : lire d'abord. Pourtant, la pleine conscience commence exactement là.
Des centaines de personnes m'ont répondu avant cet épisode, et c'était presque unanime : enlever. Je reviens de Madère, une île de roche volcanique où la vie pousse depuis des milliers d'années sans demander la permission à personne. Elle ne décide pas d'avance : elle lit ce qu'il y a, et elle s'adapte. Nous, on choisit un camp et on applique la règle à tout, les yeux fermés.
Dans cet épisode, je t'apprends à lire avant de changer. Pourquoi un mal de dos, une insomnie ou une anxiété ne sont pas une panne, mais le signal que tu as dépassé ta capacité d'adaptation. La méthode : observe, teste, puis note. Et je le fais avec ma propre année, celle où j'ai eu le plus gros début de carrière de ma vie, puis plus de sens du tout, puis l'envie de tout vendre à 49 ans. Je ne l'ai pas fait. J'ai lu d'abord.
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Comment accueillir ce qu’on ne peut pas changer, et choisir la réponse qui va créer la suite.
L'IA te fait peur ? Et si le danger n'avait jamais été l'outil, mais notre peur du changement ? Dans cet épisode, François Lemay revient d'abord à la base : nous sommes des êtres d'énergie, et notre esprit fonctionne comme un algorithme. Plus on clique sur des pensées de peur, plus la peur apparaît. Puis il raconte son propre chemin avec l'intelligence artificielle : près de 2 000 heures d'apprentissage en autodidacte, la colère des débuts, et le déclic qui lui a fait comprendre que ce tournant ne partirait jamais, comme l'électricité. Il parle de saturation, de son second cerveau, de ce qu'il ne fera jamais avec l'IA, de son équipe, des artistes et de la pollution, sans déni. Parce que ce qu'il défend, ce n'est pas l'IA. C'est l'humain. Au programme : la peur comme modèle d'affaires, la statistique d'Eric Schmidt sur la saturation, pourquoi les métiers vont changer, et la chanson thème UBUNTU en clôture. Le défi de 10 jours de méditation, gratuit : https://www.francoislemay.ca/defi-10jours-meditation La chaîne YouTube : https://www.youtube.com/@francoislemay01 Le site : https://www.francoislemay.ca La version vidéo de l'épisode : https://www.youtube.com/watch?v=cpsw4NSzuHo La chanson thème UBUNTU 2026, « Je suis parce que nous sommes », création de Nancy Beaulieu : https://www.youtube.com/watch?v=_bZ89KWk5zg
As-tu tendance à avoir des attentes ?
Est-ce qu'on peut perdre le sens de sa vie alors qu'on a tout ce qu'on voulait ?
Et si la seule chose que tu avais vraiment à changer, cette année, c'était ta façon de répondre ? Je suis parti pour te raconter comment la méditation est entrée dans ma vie, et je me suis retrouvé à te partager une équation. C plus R égale E. C, c'est la circonstance, tout ce qui est arrivé jusqu'à maintenant moins une seconde. Ton enfance, ta séparation, tes problèmes d'argent, la tempête dehors. Tu n'y peux rien. E, c'est l'énergie qui sort de toi, ton émotion, ta fréquence, ta vibe. Et entre les deux, il y a un R. Ta réaction. Ta réponse. Ta régulation. Ta responsabilité. C'est la seule place où tu as du pouvoir, et c'est là que se joue toute ta vie. Ce que je veux que tu comprennes ici, c'est la mécanique. Ton attention fabrique tes pensées. Tes pensées fabriquent ton discours intérieur. Ton discours intérieur fabrique tes émotions. Tes émotions, c'est ton énergie. Les pensées, c'est des notes. Ton discours intérieur, c'est la musique. Et cette musique-là, tu la composes. Personne d'autre. Ultimement, on est des gestionnaires d'énergie. Il en rentre, il en sort, on ne fait que ça. Et comme personne ne nous a montré à la fabriquer en dedans, on passe notre vie à aller la chercher dehors. Dans le sucre, dans l'écran, dans le fait d'avoir raison, dans l'attention des autres. Apprendre à te réguler, c'est arrêter de la voler et commencer à la produire. Je te préviens, c'est un live improvisé et je vais loin. Il y a un moment où je lis un message reçu la veille et où je n'ai pas été capable de le finir sans pleurer. Tu vas comprendre pourquoi. Ce que tu y trouves L'équation C plus R égale E, expliquée depuis le début, même si tu es tout nouveau dans mon univers Pourquoi ta vibe compte plus que ton CV, en entrevue comme en amour comme sur une scène Ce qu'on fait vraiment quand on va chercher son énergie dans le sucre, l'écran ou la chicane Pourquoi la saturation n'est pas la faute des nouvelles, et ce que je fais avec la mienne Le seul critère d'une bonne réponse : la vitalité, la guérison et la prospérité Ce que la méditation vient créer concrètement dans ton système nerveux, et pourquoi j'appelle ça de l'espace sur le disque dur Le message d'une femme qui a médité la veille de Noël, et les cinq minutes qui ont suivi Si ce que je partage ici résonne en toi et que tu as envie d'apprendre pour vrai à maîtriser ton esprit, commence par le défi de méditation, c'est gratuit : https://francoislemay.ca/defi-10jours-meditation Et si tu veux marcher le chemin en profondeur, c'est par ici : https://francoislemay.ca/reset #PercevoirAutrement #FrançoisLemay #Méditation