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🌺阳谋私塾招募中。 这一期聊向外求和向内求。等靠要就是向外求，不等不靠不要就是向内求。等靠要最大的坏处不是分出强者弱者，是它会让念头变得非常多，以消耗一个人的精气神和生命力为代价。 借一部叫《Obsession》的恐怖片，聊了我 20 岁出头那次“许愿成真”之后反而生不如死的经历，也聊了创伤的本质、什么是真正的爱，以及不等不靠不要要靠哪几个系统撑住。 🎙️ 本期适合谁听： 总在等一个贵人、等一个坚定选择自己的人出现的人 有原生家庭创伤、在关系里要么封心锁爱要么极度渴求的人 分不清“少念头”和“有灵感”会不会冲突的创作者 想搞清楚为什么许愿成真了反而更痛苦的人 💬 本期值得记住的一句话： 魔性和神性的区别，只在念头的多寡 觉睡好了，就没那么缺爱了 ⏱️ 时间戳 00:11 定义｜等靠要就是向外求，它最大的代价是念头变多 01:38 《Obsession》｜一个不敢表白的男生借巫术许愿，然后发生了什么 02:53 关系里的等靠要｜等一个人来坚定选择你，是把生命力投掷给虚空 04:16 一念三千｜“希望被人坚定选择”这一个念头，会长出成千上万个念头 06:15 许愿成真｜20 岁出头等来了贵人和机会，却因为没有内功接不住，消化了 6 年 07:29 创伤｜所有精神创伤，本质都是自恋和自尊心的受损 08:35 灵感是伪命题｜灵感来自潜意识，念头是表意识；念头少了灵感才落得了地 12:54 魔性和神性｜区别只在念头多寡；名利财权色是成千上万人一起演的群像戏 15:54 靠｜依靠别人一定会生控制欲，控制欲的本质是恐惧
17:51 真正的爱｜只存在于两个完整、念头少的人之间，淡淡的 18:39 勇敢和诚实｜从没见过不勇敢不诚实的人懂什么叫爱 20:20 成事的迹象｜一个人身上“不索取不需求”的劲出来了，就是要成了 22:18 神性驾驭名利｜跟着天道走的丝滑感，不用许愿，不用算计
24:12 follow your heart｜为什么是心不是脑，因为心是接收灵感的 25:33 萃取｜三件套本质是萃取精神里最纯净的部分，变成内容流出去 27:39 地狱｜念头多、焦虑、睡不了觉的人，当下就在地狱 30:14 反噬｜心魔重的时候显化的东西，最后都会反噬自己
34:07 互联网上的爱｜喜欢你，是因为跟你在一起的我很光芒万丈 36:06 原生家庭｜“父母做不到无条件爱我，所以没人能”，这个逻辑本身就很魔性 37:26 神殿｜一块砖一块砖垒起自己的房子，拉电线、装电灯，不再借火柴 39:34 规矩｜不管谁来，我都 早睡
40:56 四个系统｜健康系统、财务系统、决策系统、情绪系统 42:12 决策系统｜本质是能承受决策失败的结果 43:11 情绪系统｜有创伤最重要的是别骗自己没这个需求 44:28 睡好觉就不缺爱｜觉睡好了，一点点爱就够了 45:39 不再利用脆弱｜我不再 PUA 自己，所以也不会利用别人的脆弱
🗣️ 听众 Q&A 48:21 怎么在践行阳谋的路上宣传阳谋？ 49:09 晒太阳的量，春夏秋冬分别晒多久？ 50:34 被电动车撞了找不到肇事者，身心受伤怎么清爽度过？ 51:38 备考时刷牙、通勤都在学，一次只做一件事好还是同时做很多好？ 52:58 和家人朋友在一起，听他们说话会厌烦只想安静，为什么？ 54:09 40 多天瘦了 3 公斤感觉很慢？空腹运动还是早餐后运动好？ 55:35 十几年头晕头痛、检查没问题，求调理思路 56:15 花钱失控怎么调整和欲望的关系？ 56:58 考上了却没看到短信错过面试，怎么放下惋惜和幻想？ 58:19 常年便秘和不吃早餐有关系吗？ 58:54 报了很多课都学得马马虎虎，想学的念头多是不是也是欲望多？
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往前走才是硬道理。创伤再大，也不影响第二天早睡、赚钱、做事业，这才叫过情关。什么叫真正的复盘？痊愈之后才做得到。 创伤期的复盘全是假复盘，是在给自己脸上贴金，用另一种方式跟那个人纠缠。踩到狗屎，不用研究是哪条狗拉的，擦干净鞋底换条路走。 这期从 10 岁决定「自己做自己的父母」讲起： 拉开物理距离、不进入别人的叙事、不强化受害者叙事、把人放进时代里去理解。 不原谅也能往前走，怨气放不下，卡点多半在自恋和「凭什么」上。 后半段答了十一个问题，从放不掉的感情、相亲焦虑到假期暴食，一个都没躲。
幸福不只是拥有更多钱、名气和选择，而是在身心饱满、找到真心所爱、拥有时间自由之后，自然涌现的生命状态。 本期从童年经历、创业中的挫折与身体恢复聊起，谈诚实、尊重自己与幸福之间的关系。真心所爱不只是一份喜欢的事业，也包括身边真正想去爱的人。 让有限的时间和精力有处可去，不再活给别人看，人生才不必一直空转。 🎙️ 本期适合谁听： 总想让别人看得起，花了不少钱却依然不快乐的人 反复回想过去的伤害，想重新照顾好身心的人 在事业和关系里习惯算得失，却越来越难感到满足的人 终于有了空闲，却不知道时间该花在哪里的人 💬 本期值得记住的一句话： 人能赢得自己对自己的尊重，这个事情是非常非常之重要。 你可以买服务，你买不到爱的，你买不到尊重的。 ⏱️ 时间戳 00:00:11 幸福不是追来的，而是一种自然涌现的生命状态 00:02:20 幸福的三层地基：身心饱满、真心所爱、时间自由 00:05:23 身体变好之后，过去的记忆不再轻易把人带走 00:09:08 真正的奢侈品，是健康身心长出的精神状态 00:10:06 除了吃睡动，诚实也是被低估的一件事 00:11:53 活给别人看的人，会为不诚实花很多钱 00:16:00 不必圆谎，才能把精气神花在正事上 00:21:08 当一个人连自己都看不起自己，幸福便很难发生 00:24:10 不再借用外界的标准，去做让自己尊重自己的事 00:26:27 有多少钱过多少钱的生活，最重要的是不骗自己 00:29:02 从《奢侈》谈起：自由表达和追逐所爱为何珍贵 00:31:35 真心所爱不只是事业，也包括真正想去爱的人 00:34:05 真正的爱很安静，不是时时计算回报 00:38:20 爱不靠身份自动获得，需要扎实地花时间 00:40:19 从上海搬到苏州：降低物质标准，换更大的精神空间 00:43:24 内容的标准在心里，不在播放量和外界评价里 00:47:32 有一个想去爱、也愿意接受这份爱的人，很珍贵 00:49:33 人生不能一直空转，生命力和爱需要有出口 00:52:36 没有健康与所爱打底，时间自由也可能变成无处可去 00:53:44 把自由支配的时间，交给健康、所爱与身边的人 🗣️ 听众 Q&A 00:54:12 艾灸、按摩、普拉提花费不小，如何规划养身体的预算？ 00:56:37 如何区分念头与思考，经常复盘算念头多吗？ 00:57:28 放下手机舒服了几天，却又被手机控制，怎么办？ 00:58:48 调养三个月后仍然手脚冰凉，还能如何改善？ 01:00:23 平时看哪些纪录片和综艺，如何观察别人的表达与相处？ 01:02:26 服用抗焦虑药一年多，减停药期间对未来状态感到忐忑，如何面对？ 01:03:33 三岁孩子刚上幼儿园，敏感、吃饭磨蹭、入睡晚，如何陪伴？ 健康提示：节目中的健康相关分享属于个人经验，不替代专业诊疗；精神类药物的减量或停用应在医生指导下进行。
这期聊恐惧管理，从徒手攀岩之神 Alex Honnold 聊起。 一个人能在没有任何保护的情况下爬上 500 到 900 米的岩壁，靠的不是天赋和运气，是七年的准备，加上一种无念头的状态。 由此落到一个核心判断： 恐惧的本质是念头太多，念头多生怀疑，怀疑生自我否定，最后一定生恐惧。 而每起一个念头，都像向 AI 发送一个问题，消耗的 token 是自己的精气神和阳寿。 顺着这条线，拆了普通人在事业、财富、关系上的三种慢性恐惧。 讲了怎么从「越做越慌、总想找壁垒」走到「没有对手、没有赛道」。 也讲了前段时间复联十几段断交关系的体会： 没有破镜重圆，只有枯木逢春。 能续上的关系底色都是真心。 解法只有两个：少念头，实事求是。
🌺阳谋私塾招募中。 这一期是做阳谋一年多以来的阶段性复盘，从事业、财富、健康、关系四个维度聊了聊最近的感悟。核心就一句话：制心一处，臻于至善。做减法，少念头，只做真正想做的事。 本期播客逐字稿在阳谋开源公众号。 🎙️ 本期适合谁听： 念头太多、想做减法但不知道从哪下手的人
🌺阳谋私塾招募中 AI 是生产力革命，不是生产关系的变化。代替的是人的复杂认知行动。这期在探讨的问题是： 如果信息处理能力必输，人剩下什么。 答案落在：肉身、爱的能力、把灵感落地的行动力 这期播客前言是一篇 1.2 万字长文，发在公众号「阳谋开源」。播客是衍生内容，在长文里写得更完整、更密。建议先读文章再听，或者听完回去补。两个顺序都成立。 时间轴 00:00:48 梁文锋四小时问答录：持续学习、自我迭代、具身智能，正好是人最宝贵的三处