مدیتیشن محبت آمیز: راهی علمی برای آرامش، همدلی و تاب آوری بدون دارو

از سری ورکشاب های دلی مدرسه من نو در شرایط بحرانی Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

نی جوآنین ( خوب من به زبان بلوچی)

این مدیتیشن برای ترمیم زخمهای عاطفی ناشی از نبود یا کمبود حضور پدر یا مادر طراحی شده. بر پایه سه رویکرد علمی ساخته شده: Healing Attachment Wounds از Diane Poole Heller برای ترمیم دلبستگی، Self-Compassion از Kristin Neff برای پرورش مهربانی با خود، و Imagery Rescripting برای بازنویسی تجربه‌های گذشته در ذهن و بدن. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

بعد از یک اتفاق تلخ در زندگیمون، مثل تجربه مرگ عزیزان، طلاق، مهاجرت، بیماری، ورشکستگی، تصادف، و بلایای طبیعی مثل جنگ ، چه اتفاقی در روان ما میفته؟ چطور میشه از فروپاشی روانی جلوگیری کرد…

Soul Archaeology باستان ‌شناسی روح خود مراقبتی بعد از روزهایی پر از اضطراب، بی‌خبری، خشم، اشک و ایستادگی، حالا نوبت یک پرسش مهمه: