Show Notes
Stabile Energie ist die Voraussetzung dafür, dass Haare und Nägel überhaupt wachsen. Wie du sie dir zurückholst, zeige ich dir in meiner Blutzucker Challenge: Blutzucker Challenge Brüchige Nägel und dünner werdendes Haar sind selten ein Shampoo-Problem und meistens auch kein Biotinmangel. Haare und Nägel sind für deinen Körper Luxus. Wenn Energie fehlt, spart er zuerst dort. Dazu kommt, dass beides sehr langsam wächst. Ein Nagel schafft ungefähr drei Millimeter im Monat. Was du heute siehst, ist deshalb meistens die Folge von etwas, das vor Monaten in deinem Leben passiert ist. Ich gehe mit dir durch, welche Nagelveränderungen harmlos sind und welche abgeklärt gehören, wie diffuser Haarausfall entsteht, welche Werte ich messen lassen würde und was deine Mitochondrien wirklich brauchen. 📚 Mein erstes Buch „Körperweisheit" ist da, jetzt bestellen: https://go.trak.studio/koerperweisheit ⏱ Kapitel 00:00 Intro 01:16 Warum so viele Frauen plötzlich Haare verlieren 02:48 Haare und Nägel sind für deinen Körper Luxus 04:30 Warum du das Problem erst Monate später siehst 06:31 Was deine Nägel dir verraten 09:23 Diffuser Haarausfall und seine typischen Auslöser 12:02 Welche Werte du abklären lassen solltest 13:38 Warum Biotin überschätzt wird 14:12 Was deine Mitochondrien wirklich stärkt 16:30 Wo du anfängst, wenn du es ändern willst Dieser Podcast dient der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich an deine Ärztin oder deinen Arzt. 📲 Folge mir auf Instagram, YouTube und LinkedIn.
More from Unheilbar Gesund
Ein Löffel Öl am Morgen, und der Heuschnupfen soll verschwinden, der Blutzucker sinken und die Entzündung gleich mit. Auf Social Media gilt Schwarzkümmelöl als Mittel gegen fast alles.
Zehn Stunden sitzen, zwischendurch schnell was essen, abends noch aufs Handy und dann fünf, sechs Stunden Schlaf. Dein Körper ist nicht kaputt, dein Alltag ist es.
Es gibt eine Droge, die dir auf jedem Geburtstag in die Hand gedrückt wird. Und wenn du sie ablehnst, musst du dich rechtfertigen.
Sauna oder Eisbad? Bei beidem denken die meisten, das Gesunde daran ist das Schwitzen oder der Kälteschock. Genau das ist es nicht.
Bauchfett, das trotz Sport und gesunder Ernährung nicht weggeht, ist oft kein Disziplinproblem. Das Fett um deine Organe bildet über ein Enzym sein eigenes Cortisol. Daraus wird ein Kreislauf, der sich selbst am Laufen hält.