EP.6 走出低潮：當一切崩塌時，你能為自己做什麼？

本集重點整理：

-當你陷入低潮時，記得「求救」也是一種勇敢的選擇

-自由書寫：釋放情緒只需要一張紙一支筆就能完成

-「不是你的錯」：把對方的選擇與自己的價值分開來看

-推薦心理諮商：心靈的保健食品

-問問自己：「今天，我能為自己做些什麼？」

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