EXTRAIT - Le conseil magique pour dépasser la peur de mal faire par Raphaële Marchal

Il y a des choses que j’acceptais avant par politesse, culpabilité ou peur de décevoir. Aujourd’hui, je sais qu’à chaque fois que je laisse passer un comportement qui ne respecte pas mes valeurs, c’est un peu de mon énergie que je perds. Dans cet épisode très personnel, je partage les 10 comportements que j’ai décidé de ne plus tolérer, que ce soit dans ma vie personnelle ou professionnelle. On parle notamment des retards sans considération, des personnes qui se plaignent sans jamais agir, des faux experts et de l’IA utilisée sans réflexion ou encore des comparaisons entre enfants et des jugements parentaux. Parce que dire non à certaines personnes ou à certains comportements, c'est souvent dire oui à sa santé mentale.

Dans cet épisode de Numéro Une, je partage sans filtre mon expérience de l’anxiété généralisée : comment elle s’est installée, comment elle a impacté ma vie pendant 3 ans, et surtout comment j’ai appris à la comprendre et à l’apaiser (la méthode qui a transformé ma vie autour de la 20e minute : le somatic tracking.)

Comment l'audace a changé ma vie, nos vies | Enregistré à la Nouvelle Seine le 04.05.2026 en live.

WE DIT IT. Et la petite Laura serait sacrément fière… 🥹 2 ans et demi après la création des Audacieuses, on s'est produit sur la mythique scène La Nouvelle Seine.

Dans cet épisode solo, je partage les 10 choses que j’aurais aimé savoir avant de me lancer dans l’entrepreneuriat pour préserver ma santé mentale. Après 6 ans, plusieurs activités, des pivots, des périodes de stress mais aussi énormément d’apprentissages, je reviens sur tout ce qu’on montre rarement derrière les réseaux et les “success stories”. On parle de charge mentale entrepreneuriale, solitude et entourage, perfectionnisme, marque personnelle, argent et croyances limitante, ikigaï, sens et alignement, comparaison permanente sur les réseaux.Un épisode honnête, sans filtre.