Show Notes
今天这期我们来讲讲「内在的声音」。 有些时候这是我们与自己的「内在对话」，有些时候这些声音又会变成我们的「内在批评者」。 这期节目里就让我们一起来试试理解这个大型自我 PUA 现场都在发生什么吧。 本期节目你将听到： - 我们的「内在声音」为什么会对我们的现实生活起着决定性的作用？ - 试试对待自己像对待一个甲方 - 怎么总是要在犯了错误之后不停的反刍自己的问题？ - 对自己失误的斤斤计较 & 苛责到底能驱使我们做得更好吗？ - 如何理解「枪打出头鸟」？ - 「我应该如何如何」的内在声音到底哪里来？又怎么停止做不到的时候的无限内耗？ - 觉得自己很难对自己保持好奇的时候，看看是什么阻止了我们的好奇心吧！ - 如何鉴别对自己的「精神虐待」(Self Abusive Behavior) - 与其听从「内心评判的声音」，不如对它说......！ - 「敢想」有些时候是做成一件事的决定性环节
【节目主播】 主播：阿鹿 微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095 公众号：迫切提问 Burning Questions 听友邮箱：[email protected] (非商务) 预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73
【节目制作】 策划：阿鹿、李马克 监制：VC 制作：李马克 运营：Amber 设计：Marc
【商务合作】 请联系邮箱：[email protected] 或添加微信：hellomarcast
【收听方式】 我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。
【本集音乐】 Music credits: 1. Wonders - Alex Productions (Copyright Free) 2. Inspiration Strikes - Steven O'Brien
【关于节目】 「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。 声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。
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世界读书日，我们收到「Apple 播客」的邀约，聊一个看似简单却值得深想的主题 ——「重读」。 在这个人人追求阅读量、十分钟听完一本书的时代，为什么我们反而需要慢下来，回到一本已经读过的书里？ 这期节目里我们会聊到精神分析师托马斯·奥格登提出的「创造性阅读」，探讨如何把自己交付给文本；我们也会聊到心理咨询作为一次关于人生剧本的「重读」。 借由这个契机，让我们一起从堆满的书架上翻出一本旧书，或者翻开那本名为「自我」的人生之书吧～ 也欢迎你在 Apple 播客订阅收听「迫切提问」。
本期节目是我们第四季的最后一期节目了，接下来我们会进入一个休渔期。 在季末的这期节目里，我想试着聊一聊：为什么我们那么努力学习，却常常学得很痛苦？为什么「知道」和「做到」之间，总是隔着一条过不去的河？
本期节目，我们从一个常被提起、却常常被误解的问题出发：抑郁究竟是不是「富贵病」？ 我们会谈到贫困与心理健康的关系、关于「稳定之后的痛苦」背后的心理机制、30 岁创伤大爆发的原因，以及对人到中年想转行的冲动的一些理解——尤其是对于离开体制内、更稳定的工作时，这个纠结的背后的冲突的思考。
在「讨好型人格」这个标签下，似乎很多人都能看到自己的影子。讨好可能不仅仅是「太善良」，更多时候，它是一种生存策略 —— 用顺从、迎合，来换取安全感、认可与不被抛弃的保证。 这一期，我们从成长经验谈起，拆解讨好的心理动力：为什么我们会觉得「不够乖就不配被爱」？为什么愧疚、羞耻和恐惧会驱动我们不断压扁自己？以及为何越想被喜欢，越容易失去真实的自我？ 我们也聊聊「魔鬼交易」—— 讨好带来的即时安慰，和长期以自我消失为代价的循环。