Show Notes
01:00 能让人迅速相爱的“36个问题” 02:00 渐进沟通+外表吸引=一场恋爱开启的方式 02:40 对男人来说，“一见钟情”是否真实存在？ 05:18 面对陌生男性，下意识映射自己的女性身份 08:18 小时候的“显性自恋” vs 长大后的“隐性自恋” 10:28 “靠脸吃饭”？77破除了不切实际的幻想 13:56 “完美一天”或许是“完美一生”的一种隐喻 18:51 自我祛魅之路：“自命不凡”>“承认平凡” >“发现自我的特殊性” 24:42 躯体的长期疼痛会转化为心理的顽疾 26:14 个人与社会的“真相” 27:36 彼此未能实现的“梦想” 29:58 男女对于“友谊” 的不同看法 33:04 彼此最伤感的记忆 36:02 爱情与喜欢？ 37:35 被pass的“妈宝男”，被认可的“妈宝女” 41:14 直男眼里比“星座” 更准的测试指标 50:39 深度沟通需要“交换软肋”吗？ 心理学家阿瑟·亚伦(Arthur Aron)的研究成果： “两个陌生人之间的亲密关系或许可以通过彼此询问一些特别的个人化问题而快速升温。 这36个问题分为三组，一组比一组来得寻根究底。 这个理论的核心是：共同的脆弱能促进亲近感。 这项研究的作者们称：同伴之间发展亲密关系的关键模式在于持续、逐步升级、相互且个人化的袒露自我。 允许自己和另一个人共享脆弱可能非常困难，这个练习似乎能迫使你做到这一点。” 链接： 《让陌生人迅速相爱的36个问题》 “GOAT之争” “GOAT”即“greatest of all time”，意为整个xx历史上最伟大的那一位，经常被用于评价体坛运动员在赛场上的成绩以及场外的社会影响力。 77老公 Rol 写的有关“GOAT之争”的文章 《GOAT之争与个人意识（三）》 写的有关“婚姻”的文章 《爱与婚姻》 bgm：Song Of Silence-Jazzamor
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“什么都能做，却好像都不拔尖”是困局，还是另一种隐藏优势？ 00:00 从里到外，我都是一个四平八稳的人 01:00 年轻时补短板，成年后需要打磨长板？ 01:26 一九开 vs 五五开，我很羡慕艺术家型人格 02:21 自媒体困局：能写能拍能剪，但“从未真正火过” 04:23 被“既要又要”困住：能力很多，却找不到人生抓手 05:42 小时候，被妈妈一句“没天赋”打击 07:42 天赋，是一种投入产出比 10:01 镜头前没有情绪爆发力，反而成为我的优势 11:14 缺点=优势的使用过度 12:19 没网感如我，也能做内容 14:35 方法论一：找爽点 18:02 用感觉识别优势：SIGN 模型 19:02 方法论二：拆解习惯 24:09 中间人格的凝聚力：弱雪花+弱仙人掌 26:33 被认可≠优势；我想要，大于被认可 📖 本期涉及 📚《成长的边界》大卫·爱泼斯坦 《现在发现你的职业优势》马库斯·白金汉 《斯坦福大学人生设计课》比尔·博内特、戴夫·伊万斯 《自卑与超越》 阿尔弗雷德·阿德 《仙人掌遇上雪花：如何应对高难度沟通》德沃啦·扎克 SIGN模型（马库斯·白金汉《现在发现你的职业优势》）
00:25 毕业十年，参加校友会 02:26 前几年回北京，我都在逃 04:15 离开北京那年，是我的人生低谷 07:32 硕士毕业那年，一切突然失控 08:31 对"稳定下来"的巨大恐惧：贪恋学生时代那种"总有选择权"的感觉 09:37 越紧张越焦虑，手里的东西像流沙一样流走 10:34 读博，是当时能一把抓住的借力点 11:28 硕士毕业典礼，我全程都在哭 12:40 46、47公斤，是我身心状态最差的阶段 13:40 离开北京，像和前任没好好说分手 16:06 来上海六年，总觉得自己误入了"支线剧情" 18:14 主线幻觉："我本应该，但却" 20:00 被困在回忆里，其实是困在“我本应该”里 21:01 全然接受：这是我的选择，我走到如今 22:29 这次回北京，心情明快，没有惆怅 25:43 毕业十年同学群像：大家似乎都走上了更符合自己个性的方向 29:44 给过去十年打一个点：曾经的意难平，真的平了 30:35 城市、经历、感情塑造了我，但都不能真正定义我 32:49 越来越相信直觉：跟着直觉走不一定更顺，但会让你更接近真实的自己 🎵 Lev 1 — DaniHaDani 小红书 @生龙活虎的七七； b站：77的不时尚生活 ———— 👩🏻「 生龙活虎的七七」 观点 | 扮靓 | 时尚 | 心理 前时尚媒体记者/凤凰卫视《名人面对面》新媒体负责人，译著《关于时装的101个常识》。 📮小红书 @生龙活虎的七七 ✍🏻公众号：77的不时尚生活 📢 欢迎加入听友群（添加slhhd77，注明脑袋空空），成为77的互联网好友
00:03 命格里那个最核心的“阻碍点” 00:47 和咨询师聊了两年的阶段性汇报 01:50 心理咨询里最底层的一个概念：无条件的自我价值 04:16 用绩效思维休假？怎么休息才“正确” 05:54 放弃预设之后，反而什么都刚刚好 09:18 如果我不在变得更好，我还是有价值的吗？ 10:54 “穴居人”的隐喻：你是烤火的人，不是墙上的影子 15:08 录视频播客，被相机里自己的脸打击到了！ 22:04 我是谁，到底是由什么定义的？ 23:48 做选择的那一秒，你是谁就已经是既定事实 24:59 不问“今天做了什么”，问“今天感觉到了什么” 26:40 做决定前问自己：如果这件事做不到，我还是不是那个我？ 29:23 允许矛盾共存，把那个拧紧的螺丝松一松
🎧 Shownotes 趁着上海暴雨后的宁静，七七在客厅架起相机，试图录一期视频形式的播客，聊聊这半年来自己身上发生的一个根本性转变：做事的驱动力。 00:15 上半年已过，做事的驱动力换了来源 00:37 “自我证明”：我过去30年最大的燃料 02:34 爬台阶的人生：一环扣一环的“标准案例” 04:03 从脑海里的“真人秀舞台”上，走下来 05:24 那个既要又要的“人设”：成绩好的里面最会玩的 06:47 过去一段时间，播客也成了新的自证途径 10:11 “自证”为什么在这个阶段不work了？ 13:51 从消极驱动到积极驱动：好奇，而非“必须” 16:09 证无可证之后，我反而解脱了 17:18 现在的我：每天带着期待和好奇起床 21:41 三个转变的小方法 22:09 不自虐：真正能长期深入的事情，不靠自虐的快感持续。 23:55 不对标：自我证明总有一个模板或对象，而每个人各有通往罗马的路。 26:13 不解释：不对过度解释自己的动机，真正的疗愈发生在真实的关系和行动里
00:13 此刻，人生的一个重大突破口 05:02 曾经的深度拖延，怎么就被“松动”了？ 06:19 读博，为什么是台完美的“抑郁制造机”？ 13:50 “拖延”的本质：把某件事和“自我价值”绑定在一起 14:20 流变 vs 演替：看待“时间”，有两种方式 15:48 拖延不是最重要的，真正重要的是你的真实渴望 17:00 拖延的事情，要想一想，可不可以不做呢？ 21:58 道理都懂，为什么还是“拖延”？ 24:33 当生活进入正向循环：能做的事是之前的double！ 25:33 第一次尝试“番茄工作法”，大获成功（曾经无数次觉得不适合我） 29:55 真正理解了什么是“碎片时间” 35:01 “拖延”，只是效果不佳的自我照顾 37:21 多年前，我无师自通的一个“正念减肥法” 41:25 15分钟后，答案立刻自动浮现 44:20 我如何真正戒掉了“无意识刷手机”？ 52:19 穿最美的衣，化最美的妆，做最有挑战的事 📖 本期提及 推文：《研究慢性拖延16年，我想告诉你这些事》