#260. Hva om det du leter etter allerede er her? Om ro, mening, selvverd og synkronisitet. Med Viggo Johansen.
Leger om livetShow Notes
Hva betyr det egentlig å være til stede i eget liv, og hvorfor er det så vanskelig? Hva skjer når vi mister kontakten med oss selv? Og kan ro, klarhet og retning faktisk trenes opp? Dette er noen av temaene jeg dykker inn i sammen med tidligere munk, Viggo Johansen. Viggo har bakgrunn i filosofi, har levd som buddhistmunk i flere år og har over 25 års erfaring med meditasjon og mindfulness.
I denne samtalen lærer du:
Hva det vil si å finne sitt “indre senter”, og hvorfor det er avgjørende for balanse og helse. Hvordan en livskrise ble starten på en livslang vei inn i meditasjon og selvinnsikt. Hvorfor meditasjon i starten ofte kan gi mer uro og stress når det er ro vi søker. Hvordan tilstedeværelse påvirker relasjoner, stress og livskvalitet. Hvorfor jakten på å “selvoptimalisering” kan stå i veien for det vi egentlig ønsker. Hvordan vi kan koble oss på vårt indre kompass og “ follow the bliss”. og hva er egentlig synkronisitet?
En episode om å finne ro i en verden som går stadig fortere, og om å oppdage at det du leter etter kanskje allerede er her.
For mer fra Viggo: instagram.com/viggo_johansen viggojohansen.no Podcasten: Viggo & Filip
Ønsker deg en nydelig uke! Annette
Følg meg gjerne på: Instagram.com/dr.annettedragland Facebook.com/drannettedragland https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
More from Leger om livet
Visste du at gallen vår gjør langt mer enn å hjelpe oss med å fordøye fett? At gallesyrer er med på å regulere tarmfloraen, påvirker hormonene som styrer sult og metthet, og spiller en rolle i hvordan kroppen regulerer blodsukker og energiforbruk? Og hva skjer egentlig med galleblæren når vi spiser lite fett eller går raskt ned i vekt?
Hvorfor får vi stadig færre barn? Hva skjer egentlig med oss når vi blir foreldre? Og hva trenger vi for å skape et godt familieliv i en verden som stadig går raskere?
Vi snakker mye om å regulere følelsene våre, optimalisere helsen og bli en bedre versjon av oss selv. Men hva skjer når alt vi gjør for å få det bedre, begynner å komme i veien for selve livet?
Hvorfor kan gamle sår påvirke oss lenge etter at det vonde er over? Hvorfor kan vi sitte igjen med en følelse av å være feil, annerledes eller ikke god nok? Og hvordan vet vi om vi faktisk har bearbeidet det vi har vært gjennom?
Kan naturen gjøre oss friskere, sterkere og lettere til sinns? Vi mennesker tilbringer størstedelen av livet innendørs, samtidig som biologien vår er utviklet gjennom tusenvis av generasjoner i kontakt med dagslys, natur og andre levende organismer. Så hva skjer med kroppen og hjernen når vi fjerner oss fra miljøet vi er utviklet for?