
#558 - Cyril Benzaquen - Champion de Kickboxing - Réveiller son instinct animal
Génération Do It YourselfShow Notes
Notre nouveau film « Europe : il va falloir arrêter de subir 🇪🇺 » disponible ce mercredi 28 octobre à 18h sur YouTube ! « Avec une bonne droite tu fais le tour de ta ville, avec un bon jab tu fais le tour du monde. » C'est un précepte bien connu des amoureux de sports de combat mais rares sont ceux qui le vivent vraiment. Cyril Benzaquen fait partie des Français les plus titrés du secteur, avec 8 championnats du monde de kickboxing remportés aux quatre coins du globe. Pourtant jusqu’à l’adolescence, Cyril se tient loin des salles de sport qui ne l’attirent pas du tout. Légèrement en surpoids, son déclic vient à 13 ans lorsqu’il pousse la porte d'un club de boxe. Venu pour changer son corps, il se prend de passion pour la discipline. Pendant dix ans, il cumule deux entraînements par jour à côté des cours au lycée puis à Paris-Dauphine. En 2014, alors qu'il est encore en master, il part trois semaines en Thaïlande pour les championnats du monde amateurs et revient médaillé, juste à temps pour passer ses partiels. Aujourd’hui, Cyril compte huit titres de champion du monde, près de 80 combats et une ceinture reconquise en avril 2026. Mais il n'est plus seulement combattant. Cyril est très tôt devenu acteur de toute la chaîne de valeur de ses combats en les produisant avec son entourage. On parle de sport, d'argent et de mental : - Sa méthode de visualisation pour s'immerger dans les combats plusieurs jours avant- Athlète, promoteur, producteur : pourquoi avoir choisi cette triple vie ?- Ce que coûte réellement un évènement au Grand Palais et comment le rentabiliser- La défaite dont il est le plus fier, et ce qu'elle a changé dans sa façon de s’entraîner- Son prochain projet entrepreneurial “Tokyo Punch” et son modèle économiqueUn épisode pour comprendre comment se forger un mental de champion, et bâtir un business autour de sa passion.
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TIMELINE: - 00:00:00 - Parcourir le monde grâce à ses combats- 00:10:19 - Les trois grandes familles des sports de combat- 00:19:16 - Les tournois amateurs, plus violents que le circuit pro ?- 00:26:40 - Le problème avec les catégories de poids des sports de combat- 00:32:22 - La défaite qui a changé sa façon de combattre- 00:45:40 - « J'étais persuadé que j'allais devenir champion »- 00:52:22 - Quel est le rôle du promoteur ?- 01:00:05 - Refuser l'appel du MMA pour éviter la figuration- 01:06:06 - Se montrer faible pour gagner- 01:17:49 - Combien coûte la location du Grand Palais ?- 01:26:57 - La tradition française des sports de combat- 01:36:03 - Le modèle économique des salles de sport premium- 01:45:22 - Cette erreur qui peut coûter un combat- 01:57:10 - À quoi ressemblent les routines d'un athlète 8 fois champion du monde ?- 02:09:02 - Réveiller son instinct animal en entrant sur le ring- 02:17:32 - Allier boxe et mode en combattant en Jean-Paul Gaultier- 02:23:06 - Comment s'entraîner grâce à l'IALes anciens épisodes de GDIY mentionnés : - #555 - Philippe Aghion - Prix Nobel d'économie - Redresser la France et l'Europe- #547 - Thomas Ramos - Rugbyman - Devenir hermétique à la pression- #541 - Cyril Durand - Temple Noble Art - Dompter son agressivité- #518 - Benoît Saint Denis - Combattant de MMA - Devenir le meilleur guerrier possible- #52 - Stéphanie Gicquel - Visualiser pour ne jamais abandonnerNous avons parlé de : - Cyril Gane- Le coup de pieds de Conor McGregor contre Max Holloway- Le sol comme royaume : les Gracie, fondateurs du Jiu-Jitsu brésilien- Le business méconnu de l’UFC- Kickboxer, avec Jean-Claude Van Damme- La perte de poids : le fléau du MMA- Jérôme Le Banner- Don King, le roi des rings sans couronne- Floyd Mayweather : le maître du jeu- Jake Paul vs. Mike Tyson- Résumé UFC 329 : Le combat entre Saint Denis et Pimblett- Miraculous : les aventures de Ladybug et Chat noirLes recomm
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Notre nouveau film « Europe : il va falloir arrêter de subir 🇪🇺 » disponible ce mercredi 28 octobre à 18h sur YouTube ! En septembre 2026, Stoïk a géré 200 cyberattaques en un mois, soit 7 par jour, week-ends compris.Depuis le début de l'année, la fréquence d'attaque sur ses clients est passée de 0,6% par mois à 1,5 %. À cette cadence, c'est +18% des entreprises touchées sur un an. Ce n'est pas une alerte de plus, c'est un signal sur ce qui nous attend. Le premier pas dans votre système informatique n'a jamais été aussi facile à faire.Avec l'IA, n'importe qui peut fabriquer un mail de phishing crédible, dans n'importe quelle langue et scanner en quelques secondes les failles d'une entreprise. La vraie question : est-ce que la défense ira aussi vite que l'attaque ? Pour y répondre et lutter contre les cyberattaques, Jules Veyrat cofonde Stoïk avec trois associés, sur une idée simple.Protéger les PME et les ETI, les 99 % du tissu économique que les boîtes de cybersécurité ignorent, trop occupées à courir après les grands groupes.Et rentrer par l'assurance : quand on paie les dégâts, on a tout intérêt à ce que le client ne se fasse pas attaquer. Aujourd'hui, Stoïk, c'est plus de 15 000 entreprises assurées dans 7 pays en Europe, avec une équipe de plus de 200 collaborateurs, dont 30 qui passent leurs journées à gérer des cyberattaques, 24h/24. Dans cet épisode, Jules m'explique : - Les trois étapes d'une cyberattaque, et celle que l'IA a rendue presque triviale- Comment ses équipes négocient avec les hackers - Pourquoi il n'ouvre qu'un seul pays par an alors qu'il pourrait en faire plus Vous n'avez pas besoin d'être un geek pour comprendre ce qui se joue. Si vous dirigez une entreprise, même petite, vous allez regarder votre boîte mail autrement à la fin de cet épisode. Je vous ai négocié une offre assez spéciale : les 100 premiers qui contactent les équipes de Stoïk à [email protected] , pourront avoir un audit gratuit sur leur sécurité informatique.
Notre nouveau film « Europe : il va falloir arrêter de subir 🇪🇺 » disponible ce mercredi 28 octobre à 18h sur YouTube ! Pour écouter l'épisode en entier, tapez "#573 - Jules Veyrat - Stoïk - L’apocalypse des cyberattaques est là" sur votre plateforme d'écoute.
Notre nouveau film « Europe : il va falloir arrêter de subir 🇪🇺 » disponible ce mercredi 28 octobre à 18h sur YouTube ! Et par le pouvoir d'un motJe recommence ma vieJe suis né pour te connaîtrePour te nommerLiberté. Symbole de la Résistance, ce poème a été parachuté par milliers au-dessus de la France occupée en 1942. 84 ans plus tard, il donne son titre au second volet de La Bataille de Gaulle : J'écris ton nom. Annoncé comme un flop cet été, le diptyque cumule aujourd'hui près de 6 millions d'entrées. Derrière ces films, un ancien diplomate. Polytechnique, Normale Sup, puis 13 ans au service de la France, de Matignon à New York. Les rapports de force entre alliés, Antonin Baudry les connaît de l'intérieur. À 40 ans, il quitte tout pour faire des films. Son fils de 10 ans lui dit : « Vas-y papa, sinon tu vas le regretter. » Quelques jours dans un sous-marin plus tard, il écrit Le Chant du Loup, son premier long-métrage. Pour raconter De Gaulle, il se fixe une règle : coller aux faits, et montrer un homme plutôt qu'une statue. Il explique aussi comment la France a failli fusionner avec l’Angleterre en 1940, pourquoi il n’y a pas de gentils en diplomatie, et nous parle du De Gaulle qu’on connaît mal : le paradoxe entre l’homme et sa légende. Dans cet épisode 572, Antonin Baudry se livre sur son histoire, et nous plonge dans les coulisses d'un tournage hors norme de 150 jours, 190 décors et 150 personnages. Un épisode à écouter absolument pour apprendre à oser, à se permettre de vivre ses rêves, et pour ceux qui pensaient tout savoir sur le général le plus célèbre de France. Un merci tout particulier à Adrien, Paul, Laure et Marion qui nous ont aidés à rendre cet épisode possible!
Notre nouveau film « Europe : il va falloir arrêter de subir 🇪🇺 » disponible ce mercredi 28 octobre à 18h sur YouTube ! Pour écouter l'épisode en entier, tapez "#572 - Antonin Baudry - Réalisateur - Suivre la direction de son bras" sur votre plateforme d'écoute.
Notre nouveau film « Europe : il va falloir arrêter de subir 🇪🇺 » disponible ce mercredi 28 octobre à 18h sur YouTube ! En Europe, plus de la moitié des personnes qui travaillent ne pourront jamais télétravailler. Ce sont les serveurs, les caissiers, les aides-soignants, les agents d'entretien, les ouvriers du BTP. Et ce sont eux que les révolutions numériques ont oubliés. On connaît leur quotidien : horaires décalés, travail de nuit, primes de pénibilité, rotations. Pour les gérants de ces équipes, tout cela signifie un sujet auquel on pense rarement : construire le planning d'une semaine pour 20 personnes, c'est jongler avec les disponibilités de chacun, les pics d'activité, les heures supplémentaires majorées et une cinquantaine de règles légales qui varient selon les conventions collectives. C'est ce problème auquel Quitterie s'attaque depuis dix ans avec Skello, qu'elle a cofondé avec sa meilleure amie Emmanuelle. Aujourd'hui, et dans un monde digital où tout se dirige vers une ère du "post-SaaS", Quitterie équipe avec le sien plus de 30 000 points de vente dans six pays et vient de lever 200 millions d'euros. Ça faisait des années qu'on voulait recevoir Quitterie, et on n'est pas déçus.On a adoré cette conversation, parce qu'elle remet les pieds sur terre à un moment où tout le monde annonce la fin des SaaS. En l'écoutant, on comprend pourquoi un restaurateur préfère payer un outil qui connaît sa convention collective plutôt que de coder le sien le soir après son service, et pourquoi ceux qui font tourner l'économie réelle ont encore besoin d'interfaces simples et d'humains pour les accompagner. Un épisode sincère sur un marché immense que la tech regarde trop peu, et sur la manière de construire quelque chose qui change vraiment le quotidien des gens.