Show Notes
Au départ, la course à pied n’est pas une question de performance ou de résultats, mais plutôt une question de courage et de présence. C’est ce que Caroline Longchamp illustre à travers son parcours, où chaque pas l’a amenée à mieux se comprendre et à repousser ses propres limites. Dans cet épisode, elle nous plonge dans les moments moins visibles de la progression : les doutes, les inconforts, les hésitations, mais aussi les prises de conscience qui changent tout. Elle explique comment la course peut devenir un véritable outil de transformation personnelle, en permettant de bâtir la confiance, de sortir de sa zone de confort et de redéfinir ce que signifie réellement progresser. Un échange qui invite à voir la course autrement, et surtout, à se donner la permission de commencer.
**Petite erreur dans la définition du RED-S, voici la définition de l'accronyme: Relative Energy Deficiency in Sport ----- Où trouver Caroline Longchamp Instagram : https://www.instagram.com/caroline.longchamp/ Site web : https://www.jecoursqc.com/ ----- Épisodes traitants de sujets similaires et que vous pourriez aimer Épisode 36 : Bien s'entraîner à la course à pied | Charles Castonguay Épisode 27 : Prévenir les blessures en course à pied | Blaise Dubois Épisode 7 : Préparer un ultra-trail et massothérapie | Amélie Gauthier ----- Produits préférés par FélixBalles d’automassage Nouveau Yoga : https://nouveauyoga.com/?ref=PodcastSanteSport Livre Champion dans la tête de François Ducasse que tous les athlètes devraient lire : https://amzn.to/4pl0AHX Livre Le guerrier pacifique de Dan Millman que tous devraient lire pour aligner le sens de sa vie : https://amzn.to/48NwwyV ----- Nos plateformes Instagram: https://www.instagram.com/podcast_sante_sport/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=22341afd456e4425 Youtube: https://www.youtube.com/@PodcastSanteSport Site web: www.podcastsantesport.com Email: https://podcastsantesport.com/pages/contact
More from Podcast Santé Sport
Il y a trois ans, Léane s'inscrivait à sa première course en sentier. En septembre dernier, elle franchissait la ligne d'arrivée des 70 km de l'Infernal des Vosges, après une saison où elle est passée de 30 à 75 kilomètres. Le tout en travaillant en horaires postés, entre quarts de matin, d'après-midi et de nuit.
Des cheveux qui tombent par poignées dans la douche, un cuir chevelu qui pique sans arrêt, des pellicules qui reviennent malgré tous les shampooings essayés. Pour la plupart des gens qui consultent Émilie Laquerre, trichologue certifiée, les cheveux sont un reflet de leur identité, et la détresse est bien réelle quand ils commencent à partir.
Dans cet épisode, Félix reçoit Dave Boucher, professeur et chercheur à l'Université de York en Angleterre, dont le laboratoire étudie comment nos cellules génèrent l'inflammation dans le but de développer de nouveaux médicaments contre la maladie de Crohn et la colite.
Pendant la pandémie, alors enceinte de sa deuxième fille, Patricia Dorval s'entraînait dans son sous-sol. Quelque temps plus tard, sa fille, toute jeune, lui a lancé : « Regarde maman, je fais des burpees. » Des burpees parfaitement exécutés. C'est là qu'elle a compris que ce qu'elle faisait au quotidien marquait ses enfants bien plus que n'importe quel cours.
Le Dr Dave Ellemberg, neuropsychologue et professeur à l'Université de Montréal, décortique avec nous ce que la science sait vraiment sur le TDAH et les commotions cérébrales chez les sportifs. Il explique pourquoi le TDAH est plus fréquent chez les athlètes, comment le sport peut littéralement réguler un cerveau hyperactif, et ce qui distingue un simple trop-plein d'énergie d'un véritable trouble.