Show Notes
Tu as essayé de mieux manger. Tu as recommencé à t'entraîner. Et quelques semaines plus tard, tu as décroché. Encore. Ce n'est pas un manque de volonté, c'est un problème de motivation. Et la bonne nouvelle, c'est qu'il y a une science derrière ça. Dans cet épisode, Hugo Lecavalier, naturopathe et étudiant en psychologie, explique ce que la théorie de l'autodétermination révèle sur les types de motivation et pourquoi ceux qui s'entraînent pour leur apparence ont beaucoup plus de mal à rester constants que ceux qui bougent pour d'autres raisons. Une discussion ancrée dans la recherche, mais accessible à quiconque cherche à comprendre comment se piloter différemment dans le long terme. ----- Où trouver Hugo Lecavalier Suivre Hugo Lecavalier sur Instagram : https://www.instagram.com/hugolecavalier_evo/ ----- Épisodes traitant de sujets similaires et que vous pourriez aimer Épisode 48 : Jean-Philippe Rutabayiro - Pourquoi chercher la validation détruit ta performance Épisode 42 : Jacob Pépin – Pourquoi la constance bat toujours la motivation Épisode 5 : Tu t'entraînes mal si tu fais ça – Les conseils d'un préparateur physique pro | Raphaël Proulx ------ Nos partenaires Innovaclim: https://podcastsantesport.com/innovaclim Services Financiers Sébastien Fournier: https://podcastsantesport.com/finances Pep2Go: FELIX10 - https://pep2go.ca/ ------ Produits préférés à Félix Balles d'automassage Nouveau Yoga : https://nouveauyoga.com/?ref=PodcastSanteSport Livre Champion dans la tête de François Ducasse que tous les athlètes devraient lire : https://amzn.to/4pl0AHX Livre Le guerrier pacifique de Dan Millman que tous devraient lire pour aligner le sens de sa vie : https://amzn.to/48NwwyV ----- Nos plateformes Instagram: https://www.instagram.com/podcast_sante_sport/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=22341afd456e4425 Youtube: https://www.youtube.com/@PodcastSanteSport Site web: www.podcastsantesport.com Email: https://podcastsantesport.com/pages/contact
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Des cheveux qui tombent par poignées dans la douche, un cuir chevelu qui pique sans arrêt, des pellicules qui reviennent malgré tous les shampooings essayés. Pour la plupart des gens qui consultent Émilie Laquerre, trichologue certifiée, les cheveux sont un reflet de leur identité, et la détresse est bien réelle quand ils commencent à partir.
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