COMMENT DOMPTER VOTRE SOMMEIL ? Avec Fabien Olicard

Dans ce nouvel épisode, on s’attaque à un sujet qui nous concerne tous (surtout si vous avez la tête dans le pâté) : le SOMMEIL. 💤✨ Fabien Olicard nous explique pourquoi bien dormir n'est pas un luxe, mais un besoin vital.

On plonge dans les secrets de nos nuits avec au programme : 🧠 un "open space" cérébral nettoyé pendant que vous rêvez ⏰ l'arnaque du bouton "snooze" qui massacre vos neurones à coup de cortisol ☕️ le mythe de l'addiction au café (spoiler : c'est surtout dans votre tête) ✈️ le "jetlag social" du dimanche soir qui vous flingue votre lundi 🔢 et une technique magique de "shuffle cognitif" pour s'endormir sans compter les moutons

Bref : c’est fun, c’est fou, c’est vital — et ça donne grave envie de transformer son lit en temple du repos pour enfin être efficace le lendemain 🛌🔥

Pour retrouver tous les conseils de Fabien et enfin faire la paix avec votre oreiller, son livre "Bien dormir, c'est possible même pour vous" est disponible ici : https://brainstor-m.com/?utm_source=SITE+FABIEN&utm_medium=PAGE+BOUTIQUE pour réserver vos places pour son spectacle : https://www.fabienolicard.fr/spectacles/ --- VULGAIRE Un podcast de Marine Baousson et Marie Misset produit par Marine Baousson / Studio Brune

Réalisé par Antoine Olier Générique : Romain Baousson Graphisme et illustrations : Juliette Poney Capsules Vidéo : Emma Estevez programmation : Louise Tempéreau

Découvrez Pourquoi Pourquoi, le spectacle pour enfants adapté de Vulgaire : https://www.theatre-michel.fr/Spectacles/pourquoi-pourquoi/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.