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下班后,如何不再满脑子想工作的事情?

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下班后,假期中,是不是依然觉得筋疲力尽,没有休息的感觉?也许你把太多时间花在对工作""反刍式""的思考上了。心理学家Guy Winch在2019年的TED沙龙上,分享三个简单的方法,帮你在下班后真正放松,停止对明天的担忧。 下班後,假期中,是不是依然覺得筋疲力盡,沒有休息的感覺?也許你把太多時間花在對工作""反芻式""的思考上了。心理學家Guy Winch在2019年的TED沙龍上,分享三個簡單的方法,幫你在下班後真正放鬆,停止對明天的擔憂。 【演讲人】Guy Winch,心理学家,作家 【鸣谢】北京掷地有声文化传媒有限公司提供的配音演员三石。讲稿中文翻译志愿者钟婉婷, 郑俊瑞, 邱丽莲, 洪艳艳。节目片头声音友情提供者Tony Lin。 【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-guywinch2019s Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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Oct 22, 2026

回看历史的时候,一个个时代转折点都伴随着动荡和不确定性。那么生活在当下的我们,怎么知道自己是不是也正处于一个变局之中?本集演讲人是历史学者段志强。在2020年TEDx成都大会上,他分享,我们作为个体,如何对抗时代的不确定性。 回看歷史的時候,一個個時代轉折點都伴隨著動蕩和不確定性。那麼生活在當下的我們,怎麼知道自己是不是也正處於一個變局之中?本集演講人是歷史學者段志強。在2020年TEDx成都大會上,他分享,我們作為個體,如何對抗時代的不確定性。 【演讲人】段志强,复旦大学文史研究院副研究员,主要研究明清思想文化史及中国文化地理 【鸣谢】TEDx成都2020团队与策展人沈长锟、李曼莎。节目片头声音友情提供者Tony Lin。 【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-duanzhiqiang2020 【视频】https://www.youtube.com/watch?v=bnTs9CpB8jg Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Oct 15, 2026

你家孩子五岁就开始学网球了?学了三年,就得了几个少儿组的奖牌,看起来是不是很有天赋?但一位训练过奥运冠军的体能教练会告诉你:这条路可能走反了。在2024年的TEDx蔚秀园路大会上,前国家队体能教练陈陈分享了一个让很多家长意外的观点——10岁之前,别急着让孩子专攻任何一项运动。那正确的打开方式是什么?答案可能比你想的简单得多。 你家孩子五歲就開始學網球了?學了三年,就得了幾個少兒組的獎牌,看起來是不是很有天賦?但一位訓練過奧運冠軍的體能教練會告訴你:這條路可能走反了。在2024年的TEDx蔚秀園路大會上,前國家隊體能教練陳陳分享了一個讓很多家長意外的觀點——10歲之前,別急著讓孩子專攻任何一項運動。那正確的打開方式是什麼?答案可能比你想的簡單得多。 【演讲人】陈陈,前国家队体能教练,北京矢量赢家运动表现与康复训练中心联合创始人,美国体能协会、中国体能协会认证体能专家 【鸣谢】大会团队与策展人谢绍东。节目片头声音友情提供者Tony Lin。 【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-chenchen2024 【视频】https://youtu.be/VqAi12qK6t0?si=F02lgya-FkAY03Mf Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Oct 8, 2026

她是女儿,是姐姐,是妻子,是母亲。她的前半生都在等——等弟弟长大,等女儿长大,等外孙长大。50多岁那年,出乎所有人的意料,她一个人带着微薄的退休工资,开着一辆小POLO离家出走了。五年过去,她的故事被拍成了电影《出走的决心》。在2025年的TEDx深圳大会上,苏敏讲述了这五年自驾路上的真实生活。她作为一个从来没有为自己做过主的人,是怎样一步一步学会的。 她是女兒,是姐姐,是妻子,是母親。她的前半生都在等——等弟弟長大,等女兒長大,等外孫長大。50多歲那年,出乎所有人的意料,她一個人帶著微薄的退休工資,開著一輛小POLO離家出走了。五年過去,她的故事被拍成了電影《出走的決心》。在2025年的TEDx深圳大會上,蘇敏講述了這五年自駕路上的真實生活。她作為一個從來沒有為自己做過主的人,是怎樣一步一步學會的。 【演讲人】苏敏,旅行视频博主,她的故事被拍成电影《出走的决心》。 【鸣谢】大会团队与策展人刘婷。节目片头声音友情提供者Tony Lin。 【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-sumin2025 【视频】https://youtu.be/j-D7u7MUrmo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Oct 2, 2026

你身边一定有人算过命,也许你自己也算过。但你有没有想过,为什么在这个科学昌明的时代,玄学不但没有消失,反而成了 “更适合中国人体质的心理咨询” ?在2024年的TEDx成都女性大会上,把算命研究写成博士论文的人类学学者李耕,带我们走进这个熟悉又陌生的行当,她的发现也许会让你意外。 你身邊一定有人算過命,也許你自己也算過。但你有沒有想過,為什麼在這個科學昌明的時代,玄學不但沒有消失,反而成了 「更適合中國人體質的心理咨詢」 ?在2024年的TEDx成都女性大會上,把算命研究寫成博士論文的人類學學者李耕,帶我們走進這個熟悉又陌生的行當,她的發現也許會讓你意外。 【演讲人】李耕,文化人类学博士,中国农业大学人文与发展学院副教授,曾出版有关占卜从业者的专著《边缘职业群体的自我建构:以术数从业者为例》 【鸣谢】大会团队与策展人李佩凌、陈冰馨、马永妍、沈长锟。节目片头声音友情提供者Tony Lin。 【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-ligeng2024 【视频】https://youtu.be/y-RZDk_HsKg?si=tRjSXeeTeK8-JkXl Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sep 24, 2026

人类在月球上工作、生活,这已经是可想象的未来了。中国宣布,计划在2030 年建立一个有人居住的月球南极站点。那在外太空建立文明时,我们该如何治理,如何定义财产权,进行资源管理呢?各国会陷入一场"先到先得"的争夺战吗?Jessy Kate Schingler 是一名天体物理学家,也是太空政策与治理研究员。在2020年的TED大会上,她探讨,人类怎样在外太空建立一个超越国界的未来。 人類在月球上工作、生活,這已經是可想象的未來了。中國宣佈,計劃在2030 年建立一個有人居住的月球南極站點。那在外太空建立文明時,我們該如何治理,如何定義財產權,進行資源管理呢?各國會陷入一場"先到先得"的爭奪戰嗎?Jessy Kate Schingler 是一名天體物理學家,也是太空政策與治理研究員。在2020年的TED大會上,她探討,人類怎樣在外太空建立一個超越國界的未來。 【演讲人】Jessy Kate Schingler ,天体物理学家,开放月球基金会的外太空政策和管理研究员,研究方向 近期月球活动的政策和协调问题,哈佛大学伯克曼-克莱因中心和法国国家科学研究中心(CNRS)的行政和政治科学研究中心的附属研究员。 【鸣谢】北京掷地有声文化传媒有限公司提供的配音演员小匏。讲稿中文翻译志愿者Lily Xu, psjmz mz, Claire Hsu, Amanda Zhu。节目片头声音友情提供者Tony Lin。 【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-jessykateschingler2020 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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