Show Notes
TDAH, anxieux, HPI… Vous avez du mal à vous endormir parce que votre cerveau ne s’arrête jamais ? Les pensées tournent en boucle dès que vous vous couchez, votre corps bouge parfois tout seul, votre esprit saute d’une idée à l’autre… et plus vous essayez de dormir, plus le sommeil semble vous échapper ?
⚠️ À ÉCOUTER AVEC UN CASQUE OU DES ÉCOUTEURS !
Cette séance d’hypnose pour dormir a été conçue pour les cerveaux agités, ceux qui ont besoin de stimulation légère, de rythme ou de mouvement pour pouvoir lâcher prise et s’endormir. Ici, je ne vous demande ni de vider votre tête, ni de forcer le calme, ni de “faire le vide” comme le font les autres hypnoses ou méditations classiques ! Au contraire : votre mental est invité à jouer, à se concentrer sur une tâche simple et hypnotique… jusqu’à ce que le sommeil prenne le relais, naturellement.
Cette séance est particulièrement adaptée si : votre cerveau pense trop au moment de dormir, vous êtes anxieux·se à propos du lendemain, vous vous reconnaissez dans les troubles de l’attention (avec ou sans hyperactivité), vous êtes hypersensible, très imaginatif·ve ou mentalement très actif·ve, vous vous endormez plus facilement lorsque vous faites quelque chose (compter, bouger, écouter, stimuler).
Vous pouvez écouter cette séance : le soir, au moment de vous coucher, pendant une insomnie, ou chaque fois que votre cerveau refuse de “s’éteindre”.
Je vous souhaite une très bonne écoute et surtout, une très belle nuit 🌙 ❤️ Rejoignez Hypnarium sur les réseaux : Tiktok | Instagram | YouTube | hypnarium.com 🎁 Votre programme audio offert : 7 jours pour booster la confiance 🌙 Passez en mode sans pub avec Hypnarium+ 🫧 Rejoignez la communauté de l'Aquarium sur Telegram Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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