49 - J’ai arrêté le sport pour guérir du burn-out

On le sait, le sport c’est bon pour la santé mentale et physique. Et c’est parce que je le sais que j’ai tenté de faire beaucoup de sport pour guérir du burn-out.

Et bien, autant surprenant qu’il n’y paraît, à un moment donné, ce qui m’a le plus aidé, c’est d’arrêter le sport.

Dans cet épisode, je te raconte mon rapport au sport et à la santé mentale. Je te parle du risque de la course à la performance. Y compris quand on parle de santé.

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Par Charline Gayault

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