Dva i po psihijatra

142 - Trčanje i mentalno zdravlje

Dva i po psihijatra

Show Notes

🏅🏃🏻‍♂️‍➡️ ☘️ Epizodu podržava Wellness: https://bambiwellness.rs/🏅🏃🏻‍♂️‍➡️ ☘️ Sutra počinje 39. Beogradski maraton i zato je pravi momenat da nešto kažemo o sprezi trčanja i psihičkog blagostanja, izlasku iz zone komfora i suočavanju sa izazovima. Naš psihijatar Mihailo Ilić i jedan od osnivača podkasta Njuz Net i maratonac Marko Dražić, autor bloga https://maratonski.rs/ razgovaraju o trčanju ne kao o sportu, već kao ličnom iskustvu koje se prelama između tela i psihe. Šta se zapravo dešava u našem mozgu kada počnemo da se krećemo? Zašto nam se raspoloženje menja posle fizičke aktivnosti, i kako trčanje može da postane način da se nosimo sa stresom, tenzijom i unutrašnjim pritiskom koje svakodnevno osećamo? Ova epizoda otvara pitanje koje je jednostavno, ali često zapostavljeno: Koliko je za naše mentalno zdravlje važno da se pokrenemo? Ne govorimo o velikim ciljevima i spektakularnim rezultatima, već o onom prvom izlasku napolje, prvom pokušaju, prvom kilometru koji možda nije savršen, ali je naš. Beogradski maraton postao je simbol jedne šire promene. Poslednjih godina sve više ljudi odlučuje da pokuša, da izađe iz zone komfora i proveri gde su granice. I nije tu stvar u tome ko je najbrži, verovatno nikada i nije, već ko je spreman da krene. I zato danas na startu stoje ljudi koji nikada ranije nisu trčali, ali su odlučili da pokušaju da istrče svojih prvih 5 ili 10 kilometara. Danas govorimo o kretanju koje nije samo fizičko, o naporu koji oslobađa i o onom gotovo neprimetnom, ali veoma važnom pomaku koji počinje onda kada odlučimo da napravimo prvi korak. U prostoru brige, bliskosti i odgovornosti prema najmlađima nastaje i kampanja Rosa "Deca menjaju sve(t)”, koja podseća na jednostavnu, ali duboku istinu: Deca menjaju nas, a mi, menjajući sebe zbog njih, menjamo i svet oko sebe. Kroz inicijativu "5 godina za 5 dečjih klinika”, od svake prodate Rosa boce od 1.5 litara izdvaja se 1 dinar za podršku dečjim klinikama širom Srbije. Tokom 2026. godine sredstva su namenjena Univerzitetskoj dečjoj klinici Tiršova 🌿 Prijatelj podkasta Rosa - Deca menjaju sve(t): https://www.coca-cola.com/rs/sr/offerings/deca-menjaju-svet Dodatni sadržaji su na raspolaganju i na YouTube kanalu za članove, kao i na Patreonu. Podržite nas i pretplatite se za naše ekskluzivne sadržaje: https://www.patreon.com/c/dvaipopsihijatra/

More from Dva i po psihijatra

Jul 10, 2026

Kada se govori o autizmu, najčešće se govori o dijagnozi, simptomima, terapijama, procenama i sistemu podrške. Mnogo ređe se govori o životu koji se oko svega toga svakodnevno organizuje: O porodici, braći i sestrama, roditeljima, strahu od budućnosti, iscrpljenosti, ljubavi, odgovornosti i pitanjima koja ne prestaju kada se ugase kamere, zatvore ordinacije i završe sastanci sa stručnjacima. Dečiji psihijatar Roberto Grujičić razgovara sa Sunčicom Petrović, osnivačicom Fondacije Hiljadu želja i platforme OUTizam, ženom koja o autizmu govori iz dva važna ugla: Kao neko ko godinama radi na edukaciji, podršci i povezivanju porodica i stručnjaka, ali i kao Veljkova sestra. Jer, njen brat Veljko ima autizam. Zato je ovaj razgovor istovremeno stručan i duboko ličan. Roberto i Sunčica govore o tome šta autizam jeste, koliko se razlikuju potrebe osoba iz spektra, zašto porodice često ostaju same između sistema, dijagnoze i svakodnevice, ali i koliko je važno da se sistemska podrška ne događa samo u detinjstvu. Jer dete sa autizmom odrasta. Roditelji stare. Braća i sestre često preuzimaju deo brige, odgovornosti, planiranja i straha od onog pitanja koje mnoge porodice najviše boli: Šta će biti jednog dana? Sunčica otvoreno govori o iskustvu porodice, o Veljku, o ljubavi koja nije laka ni sentimentalna, o godinama prilagođavanja, borbe i učenja, ali i o potrebi da se o autizmu govori tačno, mirno i bez predrasuda. Ne kao o nečijoj privatnoj tragediji, već kao o životnoj stvarnosti koja traži znanje, strpljenje, dobar sistem podrške, razumne institucije i društvo koje ume da vidi čoveka, a ne samo dijagnozu. Ovo je epizoda o autizmu, ali pre svega o braći i sestrama, ljubavi, povezanosti, o porodicama koje žive uz autizam. O onima koji brinu, uče, greše, nastavljaju, vole i traže podršku koja ne sme da zavisi samo od lične snage. 🌿 Prijatelj podkasta Rosa - Deca menjaju sve(t): https://www.coca-cola.com/rs/sr/offerings/deca-menjaju-svet U prostoru brige, bliskosti i odgovornosti prema najmlađima nastaje i kampanja Rosa "Deca menjaju sve(t)”, koja podseća na jednostavnu, ali duboku istinu: Deca menjaju nas, a mi, menjajući sebe zbog njih, menjamo i svet oko sebe. Kroz inicijativu "5 godina za 5 dečjih klinika”, od svake prodate Rosa boce od 1.5 litara izdvaja se 1 dinar za podršku dečjim klinikama širom Srbije. Tokom 2026. godine sredstva su namenjena Univerzitetskoj dečjoj klinici Tiršova

Jul 1, 2026

Kada govorimo o ličnosti, najčešće mislimo na ono po čemu nekoga prepoznajemo: Način na koji voli, radi, reaguje, brani se, ljuti, povlači, vezuje za druge ili od njih beži. Ali šta se događa kada ti obrasci postanu previše kruti, kada čovek stalno ponavlja iste načine ponašanja iako ga oni vode u patnju, sukobe, nerazumevanje ili osećaj da se u sopstvenom životu stalno sapliće o iste prepreke? Psihijatar Mihailo Ilić i psihijatar i psihoterapeut Aleksandra Bubera Ninić razgovaraju o poremećajima i adaptacijama ličnosti, jednoj od tema koja se često pogrešno razume, olako koristi i još lakše pretvara u etiketu. Šta zapravo znači kada kažemo da neko ima poremećaj ličnosti? Gde je granica između karaktera, temperamenta, naučenih obrazaca i kliničkog problema? Da li su osobine ličnosti nešto što nas zauvek određuje ili se kroz odnos, terapiju i iskustvo mogu menjati? Razgovaramo o tome kako nastaju obrasci koji su nekada bili način preživljavanja, a kasnije postanu izvor problema. Zašto se neki ljudi štite kontrolom, neki povlačenjem, neki napadom, neki stalnom potrebom za potvrdom? Kako se adaptacije ličnosti razvijaju u porodici, odnosima i životnim okolnostima, i zašto je važno da ih ne posmatramo samo kao "teško ponašanje“, već kao pokušaj osobe da izađe na kraj sa svetom, sobom i drugima? Pričamo i o stigmi koja prati ovu temu, o brzom lepljenju dijagnoza u svakodnevnom govoru, ali i o tome kako psihijatrija i psihoterapija danas razumeju ličnost. Epizoda za sve koji su se nekada zapitali zašto se u odnosima ponavljaju isti obrasci, zašto neki ljudi stalno biraju slične konflikte, zašto je nekima bliskost pretnja, a drugima jedini dokaz vrednosti, i kako bolje razumevanje ličnosti može da bude prvi korak ka zrelijem, slobodnijem i mirnijem životu. 🌿 Prijatelj podkasta Rosa - Deca menjaju sve(t): https://www.coca-cola.com/rs/sr/offerings/deca-menjaju-svet U prostoru brige, bliskosti i odgovornosti prema najmlađima nastaje i kampanja Rosa "Deca menjaju sve(t)”, koja podseća na jednostavnu, ali duboku istinu: Deca menjaju nas, a mi, menjajući sebe zbog njih, menjamo i svet oko sebe. Kroz inicijativu "5 godina za 5 dečjih klinika”, od svake prodate Rosa boce od 1.5 litara izdvaja se 1 dinar za podršku dečjim klinikama širom Srbije. Tokom 2026. godine sredstva su namenjena Univerzitetskoj dečjoj klinici Tiršova

Jun 9, 2026

🛍️Dva i po psihijatra webshop 👉 https://podmedia.rs/dva-i-po-psihijatra/

Jun 3, 2026

🛍️Dva i po psihijatra webshop 👉 https://podmedia.rs/dva-i-po-psihijatra/

May 22, 2026

🛍️Dva i po psihijatra webshop 👉 https://podmedia.rs/dva-i-po-psihijatra/ Kako društvene mreže utiču na razvoj identiteta i osećaj sopstvene vrednosti? Šta znači kada dete vrlo rano nauči da pažnju, ljubav i potvrdu meri pregledima i reakcijama? Gde je granica između deljenja porodičnih trenutaka i pretvaranja deteta u javni sadržaj? Da li roditelji uopšte mogu da predvide posledice digitalnog traga koji ostavljaju? I šta se događa sa decom koja praktično odrastaju radeći posao influensera, pod pritiskom publike, očekivanja i neprekidne izloženosti? Psihijatri Roberto Grujičić i Mihailo Ilić danas razgovaraju o deci na društvenim mrežama i svetu u kome detinjstvo sve češće postaje sadržaj. Od bezazlenih snimaka koji slučajno postanu viralni, preko roditelja koji svoju decu objavljuju kao "primer", uspeh ili svakodnevni porodični sadržaj, pa sve do čitave industrije dece influensera, Roberto i Mihailo pokušavaju da razumeju šta se zapravo događa kada dete odrasta pred publikom, kamerom i algoritmom. Gde je granica između uspomene i eksploatacije? Da li dete može da pristane na javnost koju još ne razume? I kakve su posledice sharentinga?Ova epizoda pokušava da sagleda temu iz više perspektiva - roditeljske, dečje, psihološke, društvene i tehnološke. Razgovor o društvenim mrežama ovde postaje mnogo više od priče o internetu. Ovo je pre svega priča o pažnji, granicama, identitetu i detinjstvu u vremenu kada je gotovo sve postalo javno. 🌿 Prijatelj podkasta Rosa - Deca menjaju sve(t): https://www.coca-cola.com/rs/sr/offerings/deca-menjaju-svet U prostoru brige, bliskosti i odgovornosti prema najmlađima nastaje i kampanja Rosa "Deca menjaju sve(t)”, koja podseća na jednostavnu, ali duboku istinu: Deca menjaju nas, a mi, menjajući sebe zbog njih, menjamo i svet oko sebe. Kroz inicijativu "5 godina za 5 dečjih klinika”, od svake prodate Rosa boce od 1.5 litara izdvaja se 1 dinar za podršku dečjim klinikama širom Srbije. Tokom 2026. godine sredstva su namenjena Univerzitetskoj dečjoj klinici Tiršova Dodatni sadržaji su na raspolaganju i na YouTube kanalu za članove, kao i na Patreonu. Podržite nas i pretplatite se za naše ekskluzivne sadržaje: https://www.patreon.com/c/dvaipopsihijatra/

See all episodes →