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00:00｜天氣變冷與猝死新聞 從台灣近期天氣變化，談天冷時猝死新聞為何特別多。
01:39｜不是冷會凍死，是「溫差」最致命 真正危險的不是低溫本身，而是忽冷忽熱造成的身體負擔。
05:21｜年輕人也可能有血管問題 別以為心血管疾病只找上長輩，年輕人的血管未必健康。
07:13｜什麼是假日心臟症候群？ 放假作息大亂、熬夜、飲酒，反而成為心臟出問題的高風險時刻。
08:03｜心肌梗塞與心絞痛的警訊 胃痛、冒冷汗、胸悶不一定是腸胃問題，可能是心臟在求救。
09:53｜預防中風與心肌梗塞的保命關鍵 日常中可以做到、真正有效的心血管保護方法。
12:09｜重點總結
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