Show Notes
「放手給別人帶孩子，我就不是一個好媽媽。」 「這個工作變動真的很不公平！但我也只能扛下來啊，不然丟了工作，我什麼都不是。」
你的生活也曾「卡住」嗎？學霸精神科醫師馬大元，在本集分享了人生卡關的生理解方，包含突破慣性的大腦重塑三步驟，以及提高神經可塑性、促使大腦蓬勃生長的前五名日常處方，並透過認知換位的思考練習，鍛鍊大腦跑出新迴路！
本集重點
大腦非常耗能，只佔人體2%的重量，卻消耗了20%的能量。如果沒有覺察，你最常做的事，就會是大腦偏好的省力模式。 壞習慣沒辦法被「戒掉」，只能找出更吸引大腦的「取代」選項。 想要提高神經可塑性、促使大腦蓬勃生長的 Top 5 日常處方，除了精神科藥物以外，還有什麼我們靠自己就可以做到的呢？
主持人：陳品皓 來賓：馬大元 製作團隊：吳宜庭、陳詠恩、朱嘉瑩、李佩芬、陳馥瑄
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今天的關鍵字是「竹科媽媽 」。