Show Notes
Es ist nur ein Buchstabe. Und doch verändert er für 170 Millionen Frauen alles. Seit dem 12. Mai 2026 trägt das ehemalige PCOS einen neuen Namen: PMOS. Hinter dem Buchstabentausch steckt ein kompletter Paradigmenwechsel im Verständnis dieser Erkrankung.
In dieser Folge erkläre ich dir, warum die Bezeichnung „polyzystisches Ovarsyndrom" wissenschaftlich nicht mehr haltbar war, warum bis heute über 70 % der Betroffenen keine richtige Diagnose erhalten und warum deine Symptome, von Akne über Zyklusstörungen bis zu unerfülltem Kinderwunsch, nicht in den Eierstöcken sitzen, sondern in einem ganzen System aus Stoffwechsel, Hormonen, Darm und Nervensystem.
Du erfährst, welche Diagnostik wirklich nötig ist, welche Hebel du selbst in der Hand hast und warum dieser Buchstabentausch vielleicht das Beste ist, was Frauen mit dieser Erkrankung seit Jahrzehnten passiert ist.
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🔗 Links zur Folge
Blutzucker Challenge (begleitet dich vier Wochen zu einer stabilen Insulinregulation, dem metabolischen Herzstück hinter PMOS): https://ruthbiallowons.de/blutzucker-challenge?trak=MmJvHlYAO3Y
Verwandte Folgen: Insulinresistenz, was dahintersteckt und wie du sie erkennst: https://youtu.be/zje5aGLXq60 Welche Blutwerte du wirklich messen lassen solltest: https://youtu.be/qcQrSMjJ7cI Schlafmangel und seine Folgen auf Hormone und Stoffwechsel: https://youtu.be/uaMyAVvWdPk
⏱ Timestamps 00:00 Intro 01:22 Vom PCOS zum PMOS: Was die Lancet-Publikation 2026 verändert 04:45 Multisystem-Erkrankung: Warum PMOS den ganzen Körper betrifft 05:50 Insulinresistenz: Das metabolische Herzstück von PMOS 10:48 Allostatische Last: Wie viele Belastungen dein System kippen lassen 13:21 PMOS erkennen: Diagnose, Rotterdam-Kriterien und Labor 17:30 PMOS behandeln: Ernährung, Bewegung und Schlaf 22:14 Mikronährstoffe und natürliche Unterstützung bei PMOS 26:11 Wann Medikamente sinnvoll sind: Metformin, Pille, GLP-1 27:36 Was du jetzt selbst tun kannst
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