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让你心里感觉火烧火燎的嫉妒，到底有什么好处。 很多小伙伴都觉得，嫉妒别人的感受不太好。 详细捋捋，这好像是种挺复杂的情绪： 嫉妒的时候会感到自卑，觉得自己比别人差； 会感到愤怒，甚至想攻击他人； 还可能会觉得自己心理阴暗，小肚鸡肠； 会不由自主地关注别人的生活，静不下心做自己的事 ...... 里面简直没有一种是好的感受，所以大家都希望自己能「不再嫉妒」，或者，能不能至少不那么被嫉妒影响？ 嫉妒真的没有任何好处吗？ 这一期，我们就想跟你认真的聊聊，让你心里感觉火烧火燎的嫉妒，到底有什么好处。 Timeline： 00:49 年纪特别小的时候，我们就都会嫉妒了！ 07:35 越是亲密的朋友，越容易心生嫉妒 10:02 郭婷婷：从小到大，嫉妒一直如影随形，伴随我的成长 12:11 嫉妒是一种什么样的感受：自己好差啊+别人真讨厌+我可太阴暗了！ 14:38 嫉妒真的是「百害而无一利」吗？ 16:41 婴儿就需要用「嫉妒」来争取资源，不然可能会被妈妈忘记 18:47 偲偲：因为嫉妒在背后说人坏话，也没什么不好的。 24:02 酸葡萄心理为啥没用？因为下次见到对方，还是会嫉妒！ 29:35 嫉妒能给人前进的动力 31:53 在喜欢的事情上发现别人比自己强，感到嫉妒怎么办？ 36:04 找到自己独特的价值后，嫉妒感就消失了 39:32 自己独特的价值？要怎么才能找到啊? 41:26 比输赢更重要的，是找到对自己来说「更对」的事 45:44 健康的嫉妒就像牵引绳，可以带你去到想要的方向 47:33 和嫉妒对抗，除了难受，还会被困在原地 47:55 习惯了比较，感觉四面八方都是嫉妒，该往哪里走？ 52:25 不用非得在错的方向上死磕 55:09 怎么分辨「赢过别人的爽」和「真的喜欢的爽」 59:45 珍惜嫉妒的信号——它可能帮你找到自己 01:00:50 嫉妒别人的投胎技术，有方法释怀么？ 01:10:43 偲偲：面对嫉妒时，我对自己的两个灵魂拷问 01:13:01 任何消极情绪，都可以改写成「我希望」的句式 嘉宾 | 郭婷婷、王偲偲、宋灰棕 策划 | 宋灰棕、秦闻谦 剪辑 | 秦闻谦 声音 | 法布 插画｜阿清 片头音乐 | 「One Day You Will Grow Up」by Mocha Music 如果你想直接体验科学循证的力量，帮助自己改善情绪困扰，提升情绪调节能力，可以微信搜索关注公众号：暂停实验室，后台回复关键词：「小宇宙」，加入练习吧！ 收听方式：小宇宙｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐｜Spotify｜Apple Podcast｜Pocket Casts｜RSS：https://feed.xyzfm.space/aevvmucbrb9e
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你日常会感觉孤独吗？你最害怕什么类型的孤独？ 这期我们一起来聊「孤独感」，关于人和人之间的连接、社会支持网络的建立，当我们想要更多连接，却又不断失望的时候，是哪里出了问题？ 也好奇大家对于朋友有哪些不同的定义，例如拥有很多朋友的人，和总觉得自己没朋友的人，看到的世界好像也不太一样。 希望这期可以带给你不一样的理解孤独的角度。
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