Comment faire de son burn-out une force pour rebondir et être pleinement soi ? Avec Valérie Ruff
Numéro UneShow Notes
Le burn-out peut avoir un effet transformateur.
D’ailleurs, 1/4 des chefs d’entreprise s'y sentent exposés et beaucoup d’entre eux affirment que cette expérience les a conduits à devenir de meilleurs leaders.
Pourtant, beaucoup de gens sous-estiment encore les effets positifs du burn-out dans nos vies. Faute à la société qui valorise la productivité et le succès visible.
Cette pause imposée offre l'opportunité de prendre du recul et de se réinventer : Cela permet de se recentrer sur soi-même et d'identifier les sources de stress, d'épuisement et de désalignement Une fois surmonté, cela permet souvent de vivre une vie plus authentique et harmonieuse Valérie Ruff, avocate depuis plus de 20 ans, a fait de la carrière des cadres dirigeants sa priorité en proposant un accompagnement sur-mesure.
Et dans cet épisode, elle nous divulgue ses précieux conseils :
-Quelles sont les causes du burn-out -Comment sait-on s'il s’agit d’une phase de stress temporaire ou d'un mal-être plus profond -Qu’est-ce que l’on peut faire pour s’en sortir -Comment prendre des décisions plus alignées
Si vous vous sentez dépassés, prenez du recul, respirez, et faites-vous accompagner.
La clé se trouve dans cette vertu devenue rare : apprendre à ralentir.
Belle écoute !
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