Show Notes
Eficiencia y fuerza en escalada: Sergio Consuegra, entrenador de escalada y creador del metodo Antigravity, explica por que se produce el fallo muscular por oclusion en la pared, que es el slip ratio para no gastar fuerza de mas, y como perder el miedo a proyectar una via para progresar mas rapido. Desbloquea tu escalada: (entrenamiento gratuito) para superar el miedo: https://psicologaescalada.systeme.io/
Sergio Consuegra https://sergioconsuegra.com/ es entrenador de escalada y autor del libro sobre el tema.
Pero lo interesante de este episodio es su forma de entender el entrenamiento.
Hacia el final habla de su visión de negocios dentro del entrenamiento de escalada. mas info: https://sergioconsuegra.com/
quien pregunta? Sol Giadorou, psicóloga de escalada : https://solgiadorou.com/ En este episodio, Sergio Consuegra explica de forma practica la eficiencia y la fuerza en la escalada: por que se produce el fallo muscular por oclusion y se te abre la mano en la pared, que es el slip ratio para no gastar fuerza de mas con el overgrip, y como perder el miedo a proyectar una via para progresar mas rapido en la escalada. escalada climbing entrenamientodeescalada RockAndJoy eficienciaenescalada
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En este episodio de Rock and Joy, Sol conversa con Adrián Quevedo —psicólogo general sanitario y psicólogo deportivo especializado en trastornos de la conducta alimentaria (TCA)— sobre un tema poco hablado: los TCA en hombres, y su presencia específica en el mundo de la escalada. Entre los temas que se tratan: la diferencia en cómo afecta el TCA a hombres y mujeres; la creencia extendida (y científicamente cuestionada) de que bajar de peso mejora el rendimiento deportivo; la vigorexia; el peso de las redes sociales y la cultura de la productividad en la relación con el cuerpo y la autoestima; la identidad construida sobre el logro deportivo; y recomendaciones prácticas para entrenadores y monitores sobre cómo acompañar sin dañar. Adrián comparte también su propia experiencia personal con el TCA durante la adolescencia. Un episodio honesto, con base científica y mucha humanidad. Invitado: Adrián Quevedo, psicólogo general sanitario y psicólogo deportivo, autor de "Las trampas de la mente moderna: Deja de mirar la vida en blanco o negro" (Vergara, disponible en Amazon: https://www.amazon.es/dp/8419820881). Instagram: @adrianquevedopsicologo (https://www.instagram.com/adrianquevedopsicologo) Más info: https://adrianquevedopsicologia.com/
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Ansiedad Somática y Cognitiva, ¿qué significa eso?
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