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都说孩子是祖国未来的花朵，对于家庭和社会而言，孩子在德、智、体各方面的健康发展都至为重要。建设一个充满爱与善意的社会，需要我们每个人共同创造。 那么孩子“德育”的发展都有哪些阶段？会受到哪些因素的影响？如何让孩子既能常怀善意助人之心又不会因“人善“而”被人欺”？本期节目，我们很荣幸邀请到来自南京师范大学的宋玥老师，分享她对于儿童亲社会行为的研究心得，希望能对各位家长有所帮助！
【本期嘉宾】 @宋玥老师，博士毕业于荷兰乌特勒支大学发展心理学系，目前于南京师范大学工作，研究方向主要为多胎家庭亲社会行为的培养，家庭和谐氛围的塑造。
【本期主播】 @不帅哥 @尤理
【时间轴】 02:17 亲社会行为指什么？ - 客观上提升了他人的福祉或他人的利益，就认定为是一种亲社会行为 - 论迹不论心，不追究动机
03:21 亲社会行为与“道德”有什么差别? - 没有必然联系，孩子可能在没有道德认知的时候做出助人行为
05:01 亲社会行为是天生的还是后天培养的？ - 第一种理论认为我们生而就有一种乐于帮助别人也能够帮助别人的先天倾向 - 第二种理论认为我们的先天倾向只是一个必要条件，但环境是一个充分条件 - 第三种是实证依据，跨文化研究中发现一些亲社会行为的早期跨文化差异。预示着社会化在很早的时候已经参与塑造了亲社会行为的一些基本表现形态，从而去培养甚至说去灌溉了这粒种子，让他们在不同的社会环境下绽放成不一样形态的花朵
09:37 不同的角色对孩子亲社会行为会有什么样的影响？ - 微观环境为孩子提供了更多需要被帮助的人，提供了更多亲社会行为发生的可能性 - 研究发现，对于得到表扬和没有反馈的两组来说，得到物质奖励的小朋友亲社会行为会下降
18:46 宏观的社会文化环境会带来什么影响？ - 跨文化研究的前提：这些文化要有差异，比如集体主义与个体主义；不同文化下的行为表现不同 - 对中、印、荷三国跨文化研究发现，三个国家的小朋友无文化差异，但跟某一种教养方式或者说跟某一种父母的教养目标有一些文化差异
21:03 亲社会行为有年龄差异吗？ - 第一种理论假设认为随着我们的能力越来越好（包括观点采择能力），知道别人什么时候需要帮助；随着我们理解社会规则的能力越来越好，我们的亲社会行为应该是一直上升的 - 第二种理论假设认为随着我们的能力越来越好，我们的亲社会行为会出现分化，并且对于陌生人来说应该有一个上升，对于我们更亲近的一些人，上升的应该更快，但对于敌人或坏人、恶人，它可能会呈现一个下降的趋势
27:09 亲社会行为跟人格特质或其他因素有更大关联吗？ - 高自闭倾向或者自闭症患者，因意识不到别人需要帮助而表现出较少的亲社会行为 - 宜人性较高，气质类型比较稳定的人会做出更多的助人行为
32:51 家长在孩子亲社会行为方面应该怎么培养？ - 首先希望孩子具有一些“我能做出亲社会行为”的能力 - 第二，孩子应该有一定的动机水平 - 第三，尊重孩子的自主性，不要控制，设定最低要求，也让其有能力达到最高标准
35:03 孩子不乐意分享怎么办？ - 排查原因 - 培养同理心 - 引导其情绪体验和行为动机
36:50 孩童时期培养的亲社会能力会延续到成人阶段吗？ - 在稳定环境里具有迁移性 - 剧烈变化的环境里更多依赖于人格特质，有多大意愿去帮助他人
41:21 如何控制过度奉献？ - 意识到其可能会影响到自身生存 - 有选择性地、谨慎地去助人 - 善意也需要克制
44:20 对家长朋友们有什么建议？ - 避免给孩子贴各种各样的标签，而是更多地真正地从环境、从孩子的角度去理解他为什么会这样做 - 在一个强调集体和谐、人际关系的环境里，若孩子的亲社会行为较少，除了要培养和鼓励，必要的时候可能需要采用一些合理的惩罚行为
47:55 如何看待家长的言传身教的作用？ - 不单单是行为本身，而是家长在这个行为中所表达出来的积极情感和互动，才是孩子们在发展亲社会行为时更重要的事情
50:04 怎样平衡助人行为与边界感的设定？ - 要从对方的角度而不是自己的角度出发 - 观点采择，判断对方需不需要，以及需要什么类型的帮助
【音乐】 Zydeco Piano Party - Media Right Productions
【后期】 剪辑/尤理、云总 logo/尤理 文案/云总 运营/云总、尤理
【收听平台】 喜马拉雅/小宇宙 苹果播客/Spotify
【互动方式】
听众群：添加微信【hntxpodcast】，注明【入群】 微信公众号：荷你谈心 邮箱：[email protected] 爱发电：https://afdian.net/a/hntxpodcast
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大家好，欢迎来到新一期的《荷你谈心》，久等啦！ 今天这期节目，我们要聊一个前段时间在网上很火、也很 "高大上" 的词 ——前额叶。不知道大家是不是和我们一样，刷社交媒体时感觉全世界都在跟你讲前额叶：拖延了，是前额叶受损了；情绪不稳定，是前额叶没发育好；甚至找对象，都要找一个 "前额叶功能好" 的。仿佛一个人的所有毛病，最后都能归到前额叶头上。我们邀请到了在荷兰的好朋友松鼠，之前他专门写了一篇文章聊前额叶出圈的现象，但今天这期节目，我们不打算做前额叶的科普，而是更想聊聊：为什么一个原本属于神经科学和心理学教科书里的概念，会在当下这个时期爆火？它到底能给我们带来什么样的安慰？又可能带来什么样的误解？在科学传播的过程中，我们还需要警惕些什么？
刚刚过去的冬奥会，我们见证了谷爱凌一金两银的强大实力；而近期全红婵的采访，也让我们看到顶尖运动员在光环之外，默默承受的巨大压力。我们关注运动员的赛场表现，也开始逐渐重视他们背后的心理状态。 本期节目，就来聊聊运动心理学，我们邀请到一位驻队运动心理咨询师——靖敏，和大家聊聊她在专业运动队的工作日常，从运动心理学专业学习与就业前景，到运动员长期高压下面临的心理困境；再到国内外运动心理学模式对比、运动员职业发展与退役规划。靖敏将结合一线驻队经验，分享最真实的赛场故事、工作挑战与成就感，带我们一起揭开运动心理学的面纱，看见运动员背后不为人知的心理支撑力量。 【本期嘉宾】 @靖敏，运动心理学本硕，驻队心理咨询师，小红书账号：Gretchen Psy，接受个人咨询。 【本期主播】 @尤理 @云总 【时间轴】 00:01:00 平常有运动习惯吗？喜欢什么类型的运动？ 00:03:12 驻队心理咨询师服务的专业队伍类型、工作职责是什么？ 00:04:12 闭合类运动主要有哪些？ 00:05:21 如何走上运动心理学职业道路？需要哪些背景知识？ 00:09:11 为何选择做驻队心理咨询师？ 00:13:06 运动心理学专业就业渠道有哪些？给本科生的就业建议？ 00:15:53 目前的工作内容、工作状态是怎样的？ 00:16:43 在训练场具体做什么观察和记录？ 00:21:42 服务对象是单个运动员还是整个队伍？ 00:22:51 如何评价衡量驻队心理咨询师的工作效果？ 00:24:51 运动员个体差异大，如何判断干预效果与时间？ 00:29:07 运动员对心理干预的接受度如何？会主动沟通吗？ 00:32:08 如何协调运动员与教练员之间的关系问题？ 00:34:36 咨询辅导后，运动员在运动 / 比赛中有哪些变化？ 00:38:29 运动员状态不稳定该如何调节？ 00:39:46 能提前判断运动员后续发展吗？ 00:40:23 成绩掉队的运动员后续有什么选择？ 00:41:44 运动员越早开始训练，职业生涯会更好吗？ 00:43:05 国内外运动心理学模式有何不同？国内发展阶段？ 00:50:11 男女运动员心理状态有差异吗？个案工作方法不同吗？ 00:53:31 女运动员比赛时遇到生理期怎么办？ 00:57:53 专业运动员常见心理问题有哪些？心态好的运动员有哪些特征？ 01:07:23 运动员精神状态和普通人差别大吗？ 01:10:19 长期高压会让运动员抗压能力比普通人更强吗？ 01:13:05 运动员退役退路是什么？哪些项目受年龄影响小？ 01:15:53 运动员受舆论影响的案例多吗？如何处理？ 01:18:40 运动心理咨询师如何处理运动员舆论问题？作用大吗？ 01:19:33 工作中最有挑战性、最有成就感的事是什么？ 01:27:44 推荐运动心理学、提升运动表现的影片 / 书籍 / 播客 【推荐时刻】 播客：自习室、Fit4life、跑者日历 书籍：《心理韧性》、《像运动员一样思考》、《心力》、《心态制胜》 纪录片：《谷爱凌：再出发》、《冰雪之颠》 【后期】 剪辑/云总 文案/云总 运营/云总、尤理 【收听平台】 喜马拉雅/小宇宙/豆瓣 苹果播客/Spotify 【互动方式】 听众群：添加微信【hntxpodcast】，注明【入群】 微信公众号：荷你谈心 邮箱：[email protected] 爱发电：https://afdian.net/a/hntxpodcast
在这个不提倡“恋爱脑”的时代，亲密关系仍是很多人生活中绕不开的话题，本期节目，就让我们一起再来聊聊亲密关系！ 在亲密关系中，你是否也曾有过焦虑、紧张和不自信的时刻？那些患得患失的、揣测对方心意的瞬间，是否也让你觉得“明明想好好爱，却总是力不从心”？ 本期节目，我们想与你分享一本专为“在关系中容易焦虑的人”写的书——《亲爱的，你值得被爱——如何治愈亲密关系中的患得患失》。作者莱斯利·贝克尔-菲尔斯博士是美国知名心理学家，她将依恋理论、情绪调节和亲密关系研究结合，用温柔且科学的方式告诉我们：焦虑并不可耻，你值得被爱，也值得学会更好地爱。 我们非常荣幸邀请到本书的两位中文译者——李雅蕾老师和李煜玮老师，她们都是心理咨询师，也是科普作者。本期节目，她们将带领我们一起走进这本书，聊聊为什么我们在关系中会变得焦虑，与我们各自的依恋类型、内部工作模型有什么联系？也聊聊在不确定的关系里，我们如何通过练习，慢慢安放自己、疗愈自己，与伴侣建立更稳定、更安心的连接。
在心理学领域中，有很多有意思的心理学效应，比如“晕轮效应”、“破窗效应”、“皮格马利翁效应”，但你听说过“苍蝇效应”吗？
我们常常以为，创造力是艺术家、科学家、发明家的专属能力，和普通人关系不大。但其实，每个人都在用自己的方式创造着生活：写一条朋友圈、做一顿家常菜、解决一个工作难题，这些都需要创造力。 本期节目，我们就来聊聊创造力，非常高兴邀请到在荷兰代尔夫特大学做创造力相关研究的嘉宾@彩维，她目前主要做空间思维能力和创造力有关的研究，在今天的节目里，我们会聊到创造力的方方面面，比如创造力是天生的，还是可以后天培养？自由意愿、文化环境、甚至逆境，会怎样影响我们的创造力？MBTI、人格特质、神经多样性人群……这些和创造力又有什么关系？最后，我们还会分享一些科学研究支持的实用方法，帮你提升创造力！ 希望你我都能珍视自己的创造力，不断挖掘自己的创造力，从创造中获得更多乐趣！