Show Notes
اپیزود ۱۰۷(فصل یازده): پرس پای ۱۰۰ تکراریبدنسازی نچرال چیست؟چه افرادی نچرال به حساب میام؟محدودیت های رشد عضلانیراهکارهایی برای رشد بهترتوقعاتی که میشه داشتمهمان: سامان صمیمیانتهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتیکارگردان: محمدرضا محمدی
More from Hercules - هرکول
اپیزود ۱۲۳ (فصل سیزدهم): داروهای لاغریداروهای لاغری از کجا آمدند و چه کار می‌کنند؟مدلهلی مختلف آنها چه تفاوتی با هم دارند؟واقعاً چه کسی باید این داروها را مصرف کند؟آیا این داروها نیاز به ورزش را منتفی می‌کند؟اگر دارو را قطع کنیم، وزن برای همیشه پایین می ماند؟مهمان : علیرضا فتوره چیانحامی مالی : گرین ویتهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتیکارگردان: _محمدرضا محمدی
اپیزود ۱۲۲(فصل سیزدهم): تجربه مربیگری خارج از کشوردر این اپیزود درباره موضوعات مختلفی با روجا هاشمی صحبت کردیم ومحور بحث بر بررسی شرایط مربیگری در کشور امارات بود.مهمان: روجا هاشمیحامی مالی : شرکت توسعه سبز تمیمتهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتیکارگردان: محمدرضا محمدی
اپیزود ۱۲۱(فصل سیزدهم):ارزیابی فاکتورهای امادگی جسمانی انواع فاکتور های امادگی جسمانیاستقامت قلبی - تنفسی استقامت عضلانی قدرت عضلانی بالاتنه انعطاف و موبیلیتی ترکیب بدنمهمان : علیرضا فتوره چیانحامی مالی : شرکت توسعه سبز تمیمتهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتیکارگردان: محمدرضا محمدی
اپیزود ۱۲۰(فصل دوازدهم): آیا نقصان کالری به تنهایی کافیست؟ نقصان کالری لازم ولی کافی نه!کاهش وزن معادل کاهش چربی نیستبدن سیستم هوشمند بقاستمقاومت بدن در نقصان کالری پیوند تغذیه با متابولیسم قیاسی از رژیم های رایجمهمان: امیرحسین چهل میرانحامی مالی : شرکت توسعه سبز تمیمتهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتیکارگردان: محمدرضا محمدی
اپیزود ۱۱۹(فصل دوازدهم): تکنیک جدید برای ریکاوری بعد از مسابقه Post-Match Strength Trainiingچه زمانی نباید انجام بشه؟مگه بدن خسته نیست؟این کار ریکاوریه یا خراب‌کاری؟مهمان: بهنام صدیقیانحامی مالی : شرکت توسعه سبز تمیمتهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتیکارگردان: محمدرضا محمدی