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嘉賓：余國健（資深家庭教育專家） 「快啲啦！」——很多家長每天說得最多的三個字，結果孩子愈叫愈慢，甚至一聽到媽媽的聲音就害怕。上一集我們拆解了拖延症背後的心理根源，今集「簡約生活課」，資深家庭教育專家余國健帶來三條實戰鑰匙，幫你由根源解鎖孩子的行動力。 三條鑰匙環環相扣：先用時間感取代恐懼感，讓孩子從「阿媽把聲」過渡到「時鐘嘅流逝」，告別無律期；再用自律感取代他律，逐步放手讓孩子承擔後果，啟動他們內在的 GPS；最後用成功感取代無力感，拆細任務、欣賞過程，讓孩子覺得「我做得到」。心理學家 Martin Seligman 的研究更指出——自律比智商更能預測學業成績。 余國健以五年全職單親爸爸的實戰經驗，坦誠分享自己也曾被拖延困擾，從心理學到落地的家庭實踐，這一集讓你看見：孩子需要的不是更多的催促，而是讓他們重新掌握時間的鑰匙。 本集重點 從恐懼感到時間感：用可視化計時器、沙漏、番茄鐘幫孩子建立時間概念他律 vs 自律：為甚麼不斷催促和獎懲只會養成依賴啟動孩子的內在 GPS：逐步放手讓他承擔後果拆細任務創造成功感：十五分鐘專注單元勝過磨足一個鐘欣賞過程重於結果：培養成長型思維的關鍵S...
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「我這樣愛你，還不夠嗎？」一位二號媽媽哭着問女兒，女兒的回答卻是：「我不是要這種愛。」 為甚麼有些父母付出得越多，孩子反而越想退開？為甚麼有些家長明明知道孩子已經很出色，卻只看到「還差多少」？ 《簡約生活課》九型人格系列第二集，吉爸再次邀請資深九型人格導師 Scarlett（蔡綺文），走進情緒智慧中心——即二、三、四型。這三型的共同點，是自我價值都跟「被人看見、被認同」緊緊相扣，但呈現的方式完全不同：二號用討好與付出換取愛，三號用成就與表現證明自己，四號則在獨特與比較之間來回拉扯。 認識型號，不是替自己或孩子貼標籤，而是看清自己在教養中的慣性：當我們願意看見自己真正渴望的是甚麼，才有機會放下不自覺的情緒勒索、放下面子與比較，真正看見眼前這個孩子。 Support the show 🍀 更多關於【簡約生活課】 📧 簡約教養電子報訂閱 | https://manparenting.org 🤝 合作邀約&寫信給我 ｜[email protected] 🔮 問題許願池 ｜https://pboard.manparenting.org/wishes 🧑💻 ...
孩子不願上學、情緒起伏大、總是拖延或反抗，背後真的是「性格有問題」嗎？ 今集，吉爸邀請資深九型人格導師 Scarlett（蔡綺文），從親子關係出發，拆解九型人格真正想幫助我們看見的是甚麼：不是替孩子貼上一個數字，而是理解行為背後的需要、恐懼與渴望。 Scarlett 分享她提出的「冰山九型人格」和「四腳定理」，帶家長認識先天脾性、世界認知、深層渴望與情緒動力。當我們不再只問「孩子為甚麼又這樣做」，而是願意走近冰山底下的世界，親子溝通便有機會由批評走向理解。 本集亦會介紹九型人格的三大智慧中心：情感中心、思考中心與行動中心。每個人都有感受、思考和行動能力，只是慣常用不同入口理解世界。認識這些差異，能幫助父母更合適地回應孩子，也更了解自己在教養中的慣性反應。 Support the show 🍀 更多關於【簡約生活課】 📧 簡約教養電子報訂閱 | https://manparenting.org 🤝 合作邀約&寫信給我 ｜[email protected] 🔮 問題許願池 ｜https://pboard.manparenting.org/wishes ...
孩子一有小動作、成績不如預期，或者情緒反覆，我們很容易立即緊張、判斷，甚至急著糾正。但如果先停一停，用好奇心看一看：他正在做甚麼？他想表達甚麼？我們會不會看見一個原本忽略了的孩子？ 今集邀請從事設計三十年、婚紗及商業攝影15年的 Rex，分享他如何由鏡頭走進靜觀攝影。攝影不只是拍出漂亮作品；它可以是一種練習，讓我們放下標準與批判，重新留意眼前的細節、身體的感受，以及孩子未能用說話表達的內心世界。 Rex 以「好奇心」作為核心，帶家長從一張照片、一段聲音、一個日常物件開始練習。在忙碌生活中，不必額外騰出一小時，只要每天一兩分鐘，已經可以讓自己慢下來，也更靠近孩子。 Rex IG: @mindfulnessphotohk @snapshotincity @rexcheungphoto Support the show 🍀 更多關於【簡約生活課】 📧 簡約教養電子報訂閱 | https://manparenting.org 🤝 合作邀約&寫信給我 ｜[email protected] 🔮 問題許願池 ｜https://pboard....
你試過未？你覺得阿仔應該讀活動教學，老公一句「你知唔知出面社會有幾現實」就 KO 咗你。你跟小朋友慢慢傾，老公一聲令下即刻靜晒，然後佢話：「睇吓，權威幾有效。」 今集係 Ali 故事嘅下集。上集佢分享咗點樣同童年嘅自己和解，今集佢坦誠剖白——呢場同自己嘅和解，點樣撞落老公身上。 由揀幼稚園開始，Ali 想行非主流、甚至 homeschool，老公堅持「主流先學到生存技能」。兩個人都覺得自己先係為個仔好，結果係——各執一詞，Ali 選擇沉默，做返個「乖乖女」。 直到非暴力溝通俾咗佢一個新嘅視角：唔再問邊個啱，而係問——你背後想滿足咩需要？ 當佢睇到老公嘅權威背後係想保護個仔、想佢有能力生存，而呢啲需要同自己嘅一模一樣——分歧就不再係對錯問題。 最觸動嘅係，老公最後竟然主動話：「我好似體驗到一啲唔同嘅嘢。」 如果你同另一半都曾經為教養問題僵持不下，今集值得一聽。 Support the show 🍀 更多關於【簡約生活課】 📧 簡約教養電子報訂閱 | https://manparenting.org 🤝 合作邀約&寫信給我 ｜[email protected]...
嘉賓：Ailey（非暴力溝通實踐者、兩個小朋友的媽媽） 「不能滿足自己需要的時候，也不會覺得委屈。」——這句話，是今集嘉賓 Ali 說的。第一次聽到時，我心裡只有一個問題：為甚麼可以不委屈？ 很多媽媽都把這件事看作理所當然——習慣放下自己的感受，習慣不添麻煩，習慣做個「乖」的人。Ali 是四個兄弟姐妹中排第三的那個，從小學會了不出聲、不埋怨、自動自覺。直到她遇上非暴力溝通，才發現自己原來一直不認識自己。 今集是上下兩集的上半部分，我們沒有討論太多教養技巧，而是回到源頭——媽媽自己。Ali 分享了她怎樣用「哀悼」這個概念，一步一步看見童年時未被滿足的需要，擁抱那些被壓抑已久的失望與傷心，最終與媽媽、與自己和解。她說了一句很觸動我的話：「最愛你的人，其實是你自己。」 如果你也曾覺得自己的情緒不重要，這一集，是給你的。 Support the show 🍀 更多關於【簡約生活課】 📧 簡約教養電子報訂閱 | https://manparenting.org 🤝 合作邀約&寫信給我 ｜[email protected] 🔮 問題許願池 ｜https://pb...