Episode 11 : mes conseils en nutrition, matériel et entraînement spécifique en montagne.
Dans mon bainShow Notes
Dans ce nouvel épisode, je profite de mon séjour aux 2 Alpes pour partager avec vous mon retour d’expérience sur des thèmes qui me sont particulièrement chers.
Je vous parle tout d’abord de la gestion du doute, suite à une blessure ou toute autre douleur. Comment savoir ? Comment garder le cap et surtout la confiance ? Je vous donne les clés qui sont efficaces pour moi.
Ce séjour en altitude est aussi l’occasion de partager avec vous la façon dont j’appréhende l'entraînement spécifique en montagne, en y intégrant des notions de sécurité, essentielles dans un environnement aussi majestueux, qu’il peut être parfois dangereux.
Enfin, je vous livrerai mes secrets en termes de matériel mais aussi de nutrition. Même si chacun a ses propres besoins, il y a certaines notions clés comme la fabrique à glucides et à lipides que je tenais à partager avec vous.
Une chose qui me tient à cœur : ces conseils se veulent accessibles à tous, chacun à son niveau. “Dans mon bain” est un podcast accessible au plus grand nombre, c’est essentiel pour moi.
Bonne écoute et merci 1000 fois pour votre si précieuse fidélité au fil des épisodes !
« Dans mon bain » est un podcast imaginé avec Allianz. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
More from Dans mon bain
Une page se tourne avec ce qui est aujourd’hui le dernier épisode de cette saison de « Dans mon bain ».
Ca y est, le grand jour est arrivé. Nous sommes aujourd’hui le vendredi 26 août 2022, le départ de l’UTMB va être donné à 18 heures. Vous qui m’accompagnez maintenant depuis près de 8 mois, vous avez pu vivre avec moi chaque étape du cheminement qui m’a mené jusqu’à cette ligne de départ à Chamonix.
Le podcast "Dans mon bain" est né un beau jour de janvier 2022, avec une idée simple : partager avec vous de l’intérieur toute ma préparation jusqu’au jour de l’UTMB 2022. Ce grand jour est arrivé.
Dans ce nouvel épisode de "Dans mon bain", enregistré à quelques jours, pour ne pas dire quelques heures, de l'UTMB Mont-Blanc, je vais vous parler d'une période clé de la préparation : l'affûtage.
La dernière ligne droite est à portée de main : l’UTMB c’est dans moins de deux semaines. La pression se fait de plus en plus forte… Et la motivation plus grande jour après jour, à mesure qu’approche cette échéance majeure de mon calendrier 2022.