Show Notes
Savez-vous que notre cerveau prend des clichés instantanés du monde qui nous entoure, à raison de 13 images par seconde? Et qu’il crée l’illusion d’un mouvement harmonieux et fondu grâce à de savants calculs neuronaux dont nous n’avons absolument pas conscience ? C’est la théorie du neuroscientifique Lionel Naccache, qui est arrivé à l’idée que notre cerveau fonctionne comme une salle de cinéma. Tout y est semblable aux salles obscures où nous avons vu défiler tant de chefs-d’œuvre : des images mises bout à bout sont mixées pour donner l’illusion du mouvement, un processus de colorisation post-production intervient pour donner des couleurs à des scènes qui n’en ont pas au début… des effets spéciaux sont utilisés pour remplir les zones aveugles de notre champ visuel sur lesquelles aucune image ne se peut se projeter à cause de contraintes anatomiques de la rétine. C’est ce cinéma intérieur, ce spectacle auquel nous assistons tous les jours par le simple fait d’être conscients, que nous allons visiter, en nous laissant guider par l’expert des lieux, Lionel Naccache.
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Pour la plupart d’entre nous, le sommeil est simplement l’inverse de l’éveil : un état dans lequel on est inconscient, le cerveau presque éteint. Mais des scientifiques s’intéressent à des situations dans lesquelles cette distinction devient floue… A l’institut du Cerveau, à Paris, la DreamTeam, laboratoire de recherche co-dirigé par Delphine Oudiette, a ainsi montré que nous pouvons répondre à des questions simples pendant que nous dormons. Ou encore que même éveillé, notre cerveau peut parfois être dans un état proche du rêve… Et ces découvertes pourraient changer notre façon de concevoir le sommeil, et, à terme, ouvrir la voie à de nouvelles prises en charge de l’insomnie, mais aussi du TDAH...
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[Psychothérapie] Si vous ressentez le besoin d’un suivi psy, il y a fort à parier que vous soyez rapidement découragé par la complexité du parcours à entamer. Il suffit de chercher en ligne un psychologue ou psychiatre, pour tomber sur une multitude d’intitulés qui n’inspirent pas confiance : « psychopraticien », « coach en développement personnel », « énergéticien »… Comment savoir auquel se confier ? Et même parmi les professionnels encadrés, chacun semble avoir sa propre approche, entre psychothérapie cognitivo-comportementale, systémique, psychodynamique… David Masson, psychiatre au centre psychothérapique de Nancy, nous aide justement à nous y retrouver. Que ce soit auprès de ses patients ou du grand public, il nous explique ce qu’est une psychothérapie, comment elle se déroule, et comment trouver l’accompagnement qui nous correspond, et déconstruit les préjugés et les peurs qui entourent le suivi psychologique.
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