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¿Duerme mejor la mujer que el hombre? ¿Son las hormonas las responsables del insomnio femenino o hay otros motivos detrás? En esta primera cápsula dedicada al sueño de la mujer, el Dr. Estivill abre una serie de cuatro episodios para explorar cómo cambia el descanso femenino a lo largo de la vida. Un episodio para empezar a escuchar con curiosidad y entender por qué dormir bien también implica mirar el sueño desde una perspectiva femenina.
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La melatonina se ha convertido en uno de los recursos más populares para dormir mejor, pero no siempre se utiliza de forma adecuada. En este episodio, el Dr. Estivill explica qué es, cómo actúa sobre nuestro reloj biológico, en qué casos puede ser útil y cuándo conviene no verla como una solución automática para cualquier problema de sueño.
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