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2026 年的流行趨勢：減少滑手機的時間，多做一些 analog (類比 / 離線) 的事。
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📰 朗讀參考 5 篇媒體報導：People, Quartz, CNN, Los Angeles Times and The Guardian.
🎵 本集使用了 🎵 Sound Effect by CatFox_Alex from Pixabay Music by antonio jade from Pixabay Music by Anno Domini Beats from YouTube 0:00 Intro 3:08 第一遍英文朗讀 5:23 離線、類比 10:20 螢幕使用時間 14:19 Go analog 的意思 17:55 沒有通用的方式 20:45 找回自己的注意力 26:59 總結 31:41 第二遍英文朗讀 33:59 Outro
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