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你也是因為白天工作太忙 晚上就捨不得睡覺嗎？ 但長時間下來，這樣的「報復性熬夜」 不只讓你減肥困難，甚至可能記憶力下降、身體機能越來越差！ 那要如何在白天就把工作分配好 維持規律作息、晚上正常時間睡覺呢？ Crtstal營養師今天分享的社畜必學【工作分類法】 一定要練習看看！一起來睡個好覺吧~
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