Foreldrekoden - med Hedvig Montgomery

Søvnmangel: Disse fem minuttene kan gjøre stor forskjell

Foreldrekoden - med Hedvig Montgomery

Show Notes

Når barna holder deg våken natt etter natt, er det ikke alltid mulig å få mer søvn. Men det finnes andre måter å hente seg inn på. Psykolog Hedvig Montgomery forklarer hvorfor mikropauser er så viktige og hvilke to feller du bør unngå. Med programleder Ulla Rafaelsen. Produsent: David Vekony.

More from Foreldrekoden - med Hedvig Montgomery

Oct 19, 2026

Mensen, ereksjon, pupper og sex. Før eller siden kommer spørsmålene som kan gjøre selv den tryggeste forelder flau. Men hvor tidlig bør vi egentlig begynne å snakke med barna om kropp og seksualitet? Og hva bør vi absolutt ikke si? Med psykolog Hedvig Montgomery og programleder Ulla Rafaelsen. Produsent: David Vekony.

Oct 12, 2026

Barn trenger ikke bare bøker – de trenger gode leseopplevelser. Men hvorfor er lesing viktig, når bør du lese høyt, og hva gjør du når barnet heller vil spille fotball? Med psykolog Hedvig Montgomery og programleder Ulla Rafaelsen. Produsent: David Vekony.

Oct 5, 2026

Sexlysten kan forsvinne når søvn, stress og barn tar all plass. Hvordan finner man tilbake til nærheten uten å gjøre sex til enda en plikt? Med psykolog Hedvig Montgomery og programleder Ulla Rafaelsen. Produsent: David Vekony.

Sep 28, 2026

Må vi være strengere med barna, eller har vi misforstått hele diskusjonen om grensesetting? Psykolog Hedvig Montgomery forklarer hvorfor barnets følelser ikke alltid skal være fasit og hvorfor et nei også kan være en viktig del av oppdragelsen. Med programleder Ulla Rafaelsen. Produsent: David Vekony.

Sep 21, 2026

Det kan være fristende når det koker, men hva lærer barna egentlig av disse verktøyene – og hvilke triks bør vi være forsiktige med? Med psykolog Hedvig Montgomery og programleder Ulla Rafaelsen. Produsent: David Vekony.

See all episodes →